Podobni Video posnetki:
 | Hoja do 4 jezer Längenfeld Lehn, Stabele Alm, Hauersee, 16. september 2018
GLASBA:Really Slow Motion - Everdream / Hoja do 4 jezer Längenfeld Lehn, Stabele... |
 | Watzespitze 3.532 m, vzhodni greben, 8. september 2018, Kaunergrat, Ötztalske Alpe
GLASBA:Meizong Dawn of Light Original MixWe Are Alive - AL'sic & Sam CrossRelo... |
 | Jubilejni greben, Alpspitze, Grainau 16. avgust 2018 | Ehrwald, Zugspitze
GLASBA:James Paget - Stepping Stones / Ehrwald, Zugspitze - jubilejni greben, Al... |
 | Imstska plezalna pot 8. avgust 2018 Lechtalske Alpe, območje Muttekopf | Maldonkopf 2.632 m
GLASBA:Del - L.o.v.e (Vlog No Copyright Music) / Maldonkopf 2.632 m - Imstska pl... |
 | Schweikert 2879 m, 29. julij 2018, Kaunertal, Kaunergrat, Verpeil
GLASBA:Everdream - Really Slow Motion / Schweikert 2879 m 29. julij 2018 Kaunert... |
|
Opis:
Mnogi plezalci so krivi, da preskočijo dan nog. Morda se ne zdi najboljši ali najocenjeniši način za izboljšanje plezalske zmogljivosti. Vendar je lahko velik manjkajoči člen za mnoge plezalce in lahko transformira vašo sposobnost držanja napetosti in gibanja z eksplozivnostjo. V tem videu obravnavamo nekatere osnovne vaje, ki bi jih morali mnogi plezalci vključiti v trening. Najprej pogledamo počeps z drogom. Odlična vaja za gradnjo osnove moči skozi boke in noge. Drugič, gradimo moč z box jumps ali counter-movement jumps. Eden naših glavnih metod za trening visoko hitrih gibov in moči. Na koncu obravnavamo dva načina treninga gibanja na steni in vključitev elementa spretnosti, ki je potrebna za napredovanje. Eliminates in kompleksni dyno trening!
|