Podobni Video posnetki:
 | MundoXDescubrir - Vlog 25 Sprehod po srednjeveški vasi Sigüenza v Guadalajari
Sp познаvamo srednjeveško vas Sigüenza, eno najlepših v provinci Guadalajari.Pri... |
 | Angkor, Nom Pen, Koh Rong, Siam Riep, Battambang, Tonle Sap - Napovednik KAMBODŽA v 5 minutah
KAJ VIDETI IN OBISKATI V KAMBODŽI?Začne se naša nova avantura po Kambodži. Prika... |
 | Brugge, Bruselj, Antwerpen, Leuven, Gent. - 10 najlepših mest za ogled v Belgiji
VRH MEST V #BELGIJI(Odprite okvir opisa)BREZPLAČEN OGLED BRUSELJA:https://www.ci... |
 | Parque de Atracciones de Madrid 2017 - Izven vožnje - Na vožnji (POV) - Star Flyer: Leteči stoli
Če vam je všeč vrtoglavica, se usedemo na Star Flyer in letimo po zraku v Parku ... |
 | Park Atracciones Madrid - NICKELODEON LAND: Otroško območje
Kupi svoje VSTOPNICE po najboljši ceni za #PARQUEDEATRACCIONESMADRID PONUDBE IN... |
|
Opis:
Mnogi plezalci so krivi, da preskočijo dan nog. Morda se ne zdi najboljši ali najocenjeniši način za izboljšanje plezalske zmogljivosti. Vendar je lahko velik manjkajoči člen za mnoge plezalce in lahko transformira vašo sposobnost držanja napetosti in gibanja z eksplozivnostjo. V tem videu obravnavamo nekatere osnovne vaje, ki bi jih morali mnogi plezalci vključiti v trening. Najprej pogledamo počeps z drogom. Odlična vaja za gradnjo osnove moči skozi boke in noge. Drugič, gradimo moč z box jumps ali counter-movement jumps. Eden naših glavnih metod za trening visoko hitrih gibov in moči. Na koncu obravnavamo dva načina treninga gibanja na steni in vključitev elementa spretnosti, ki je potrebna za napredovanje. Eliminates in kompleksni dyno trening!
|