Podobni Video posnetki:
 | Mesto Huaraz 4k pokrajine, dron, posnetek
#huaraz #peruMesto Huaraz je popolna razglednica, ki se večno hrani v albumu spo... |
 | Lima dron 4k zračni pogledi na mesto
#lima #peru #droneMesto kraljev, plemiški naziv, ki ga še nosi, Lima raste kot m... |
 | Grad Chancay, prvi multikulturni tematski park Peruja
#castillos #peruMultikulturni tematski park Peruja, uro in pol uro severno od me... |
 | Pokrajine - Narava divje rože, jezera in gore
Narava ponuja svojo lepo podobo vsakemu očesu, ki jo zna ceniti, divje rože v sv... |
 | PERU pokrajine, prebujenje sanj
#peru #paisajesOdkriti Peruju pomeni potopiti se v 5000 let žive zgodovine. Naša... |
|
Opis:
Mnogi plezalci so krivi, da preskočijo dan nog. Morda se ne zdi najboljši ali najocenjeniši način za izboljšanje plezalske zmogljivosti. Vendar je lahko velik manjkajoči člen za mnoge plezalce in lahko transformira vašo sposobnost držanja napetosti in gibanja z eksplozivnostjo. V tem videu obravnavamo nekatere osnovne vaje, ki bi jih morali mnogi plezalci vključiti v trening. Najprej pogledamo počeps z drogom. Odlična vaja za gradnjo osnove moči skozi boke in noge. Drugič, gradimo moč z box jumps ali counter-movement jumps. Eden naših glavnih metod za trening visoko hitrih gibov in moči. Na koncu obravnavamo dva načina treninga gibanja na steni in vključitev elementa spretnosti, ki je potrebna za napredovanje. Eliminates in kompleksni dyno trening!
|