Podobni Video posnetki:
 | Recenzija tekaških čevljev Adidas Adizero Boston 11
Serija Boston tekaških čevljev je od 1984 stalnica Adidasove tekaške linije, ven... |
 | Recenzija tekaških čevljev Adidas Ultraboost 22 — Kako se stvarno teče v slogovni ikoni
Ali lahko Adidas Ultraboost 22, tekaški čevelj, ki si ga zaželite ljubitelji cop... |
 | Pregled tekaških čevljev Brooks Caldera 6 za tek po poteh — Maksimalno blaženje in maksimalno zaupanje
Priznam, da ko sem prvič prejel Brooks Caldera 6, nisem mislil, da bo to tekaški... |
 | Pregled tekaških čevljev Brooks Glycerin 20 — 20 let inženiringa
Ko tekaški čevelj obstaja že 20 let, mora biti razlog, kajne? Izkazalo se je, da... |
 | Pregled tekaških čevljev HOKA Carbon X 3
Ko pomislim na HOKA, pomislim na blaženje in udobje, vendar HOKA Carbon X 3 doda... |
|
Opis:
Mnogi plezalci so krivi, da preskočijo dan nog. Morda se ne zdi najboljši ali najocenjeniši način za izboljšanje plezalske zmogljivosti. Vendar je lahko velik manjkajoči člen za mnoge plezalce in lahko transformira vašo sposobnost držanja napetosti in gibanja z eksplozivnostjo. V tem videu obravnavamo nekatere osnovne vaje, ki bi jih morali mnogi plezalci vključiti v trening. Najprej pogledamo počeps z drogom. Odlična vaja za gradnjo osnove moči skozi boke in noge. Drugič, gradimo moč z box jumps ali counter-movement jumps. Eden naših glavnih metod za trening visoko hitrih gibov in moči. Na koncu obravnavamo dva načina treninga gibanja na steni in vključitev elementa spretnosti, ki je potrebna za napredovanje. Eliminates in kompleksni dyno trening!
|