Podobni Video posnetki:
 | Vprašanja o nahrbtnarskem pohodništvu, ki jih morda ne upate vprašati
00:00 Živjo vsi01:36 Ali aplikacija Guthook deluje brez mobilnega signala?02:31 ... |
 | KONEC - 28
CDT 2018. Glacier National Park. Snežna nevihta stoji na poti Dixie in njeni Tro... |
 | Razstreljevanje objektiva Moment (Zaprto)
ČESTITKE HANSU ZMAGA ZA NOV OBJEKTIV!Sledite to povezavo za darilo: https://glea... |
 | priprava na medvede, Chinese Wall, vaje izven poti, spalni sistem, prsti, itd - CDT Q&A 7
Živjo vsi! Kadarkoli vzamem ničelni dan, poskusim narediti Live Q&A na Patreon, ... |
 | Eno od najlepših stvari - 25
CDT 2018. Helena do Lincolna, MT. Listje menja barve, zrak se hladi, Dixie pa se... |
|
Opis:
Mnogi plezalci so krivi, da preskočijo dan nog. Morda se ne zdi najboljši ali najocenjeniši način za izboljšanje plezalske zmogljivosti. Vendar je lahko velik manjkajoči člen za mnoge plezalce in lahko transformira vašo sposobnost držanja napetosti in gibanja z eksplozivnostjo. V tem videu obravnavamo nekatere osnovne vaje, ki bi jih morali mnogi plezalci vključiti v trening. Najprej pogledamo počeps z drogom. Odlična vaja za gradnjo osnove moči skozi boke in noge. Drugič, gradimo moč z box jumps ali counter-movement jumps. Eden naših glavnih metod za trening visoko hitrih gibov in moči. Na koncu obravnavamo dva načina treninga gibanja na steni in vključitev elementa spretnosti, ki je potrebna za napredovanje. Eliminates in kompleksni dyno trening!
|