Podobni Video posnetki:
 | Sainte Croix en Jarez 6. jan. 2022
Tura, start iz Sainte Croix en Jarez, zanka prek Col de la Croix de Montvieux, m... |
 | Veliki Manti (Chartreuse) 24. nov. 2021
Veliki Manti prek zaselka Varvat, masiv ChartreuseSaint Pierre d'EntremontV alpi... |
 | L'Aulp du Seuil, masiv Chartreuse, 19. november 2021
L'Aulp du Seuil, masiv Chartreuse, 19. november 2021, 11,1 km, previs 900 m, sta... |
 | Le Moucherotte prek Vallona des Forges
Le Moucherotte prek vallona des Forges, masiv Vercorsrazdalja 10,2 km, previs 90... |
 | Napovednik YouTube kanala 'Chassieu randonnées en montagne'
Napovednik YouTube kanala 'Chassieu randonnées en montagne'mešanica fotografij i... |
|
Opis:
Mnogi plezalci so krivi, da preskočijo dan nog. Morda se ne zdi najboljši ali najocenjeniši način za izboljšanje plezalske zmogljivosti. Vendar je lahko velik manjkajoči člen za mnoge plezalce in lahko transformira vašo sposobnost držanja napetosti in gibanja z eksplozivnostjo. V tem videu obravnavamo nekatere osnovne vaje, ki bi jih morali mnogi plezalci vključiti v trening. Najprej pogledamo počeps z drogom. Odlična vaja za gradnjo osnove moči skozi boke in noge. Drugič, gradimo moč z box jumps ali counter-movement jumps. Eden naših glavnih metod za trening visoko hitrih gibov in moči. Na koncu obravnavamo dva načina treninga gibanja na steni in vključitev elementa spretnosti, ki je potrebna za napredovanje. Eliminates in kompleksni dyno trening!
|