Podobni Video posnetki:
 | The X factor, narodni park Skaftafell, Islandija
Mešna plezalna smer, ki ponuja impresivne razglede na Skaftafelljökull, Svínafel... |
 | Ledena jama Vatnajökull, Islandija
GPS pot do vhoda... |
 | Kirkjufell, južni greben, Islandija
Lahko plezanje v zimskih razmerah enega najlepših krajev na Snæfellsnesu... |
 | Klifatindur, severna stena, Islandija
Lahko plezanje v zimskih razmerah... |
 | Skessuhorn, severna stena, Islandija
Plezanje na Skessuhorn v zimskih razmerah... |
|
Opis:
Ta video vam pokaže, kako pravilno raztegniti stegenske mišice in meča. To so vaje za začetnike z majhnim razponom gibanja in so enostavne za izvedbo.
Raztezanje je zelo uporaben način za preprečevanje poškodb in povečanje prožnosti. Športniki bi te vaje morali izvajati pred in po treningu.
|