Podobni Video posnetki:
 | Časovni posnetki Ama Dablam, Khumbu Himal
Število časovnih sekvenc z mojega vzpona na Ama Dablam v Khumbu Himalaji, Nepal,... |
 | Soteska Bubble Bath, Wollemi, NSW - Froth & Bubble
Samostojni spust po soteski Froth and Bubble / Bubble Bath v območju Bungleboori... |
 | Potok Carra Beanga, Kanangra, NSW
Samostojni izlet po potoku Carra Beanga v NP Kanangra, NSW. rrZačel sem ob zori ... |
 | Kratka soteska (Greenup), Severni Wollemi, NSW
Samostojni prehod skozi Kratko sotesko (tudi znano kot Greenup soteska), pritok ... |
 | Parchermo (6.273 m), Rolwaling Himal, Nepal
Vzpon na Parchermo (6.273 m) v Nepalu, pot smo začeli iz Namche prek Thame in po... |
|
Opis:
Ta video vam pokaže, kako pravilno raztegniti stegenske mišice in meča. To so vaje za začetnike z majhnim razponom gibanja in so enostavne za izvedbo.
Raztezanje je zelo uporaben način za preprečevanje poškodb in povečanje prožnosti. Športniki bi te vaje morali izvajati pred in po treningu.
|