Podobni Video posnetki:
 | The X factor, narodni park Skaftafell, Islandija Mešna plezalna smer, ki ponuja impresivne razglede na Skaftafelljökull, Svínafel... |
 | Ledena jama Vatnajökull, Islandija GPS pot do vhoda... |
 | Kirkjufell, južni greben, Islandija Lahko plezanje v zimskih razmerah enega najlepših krajev na Snæfellsnesu... |
 | Klifatindur, severna stena, Islandija Lahko plezanje v zimskih razmerah... |
 | Skessuhorn, severna stena, Islandija Plezanje na Skessuhorn v zimskih razmerah... |
|
Opis: Ta video vam pokaže, kako pravilno raztegniti stegenske mišice in meča. To so vaje za začetnike z majhnim razponom gibanja in so enostavne za izvedbo.
Raztezanje je zelo uporaben način za preprečevanje poškodb in povečanje prožnosti. Športniki bi te vaje morali izvajati pred in po treningu.
|