Podobni Video posnetki:
 | Pohod od Bannalpseeja do Chaiserstuela, kanton Nidwalden, Švica
Pri tej pohodni turi v kantonu Nidwalden sem začel pri žičniški postaji Chrüzhüt... |
 | Švica | Gorska tura propadla? Pohod na Chaiserstock, Fulen in Rossstock (od Lidernenhütte)
Že dlje časa sva z mojim nekdanjim sodelavcem Ulijem načrtovala skupen pohod. Sk... |
 | Berner Oberland, Švica | Pohod v Mürrenu do Rotstockhütte in Gimmelwalda, regija Jungfrau
Še en čudovit dan v Mürrenu, nad dolino Lauterbrunnen v regiji Jungfrau. Čakal j... |
 | Od Mürrena do Grütschalpa (Lauterbrunnen), Berner Oberland, Švica | Pohod v Lauterbrunnenu
Lauterbrunnen je brez dvoma en najljubših krajev v Švici. In najboljše – v okoli... |
 | Pohod od Gitschenena do Klewenalpa (etapa 2), kanton Uri/Nidwalden, Švica - Via Urschweiz
Po naključju sem med brskanjem po švicarski pohodniški karti naletel na Via Ursc... |
|
Opis:
Ta video vam pokaže, kako pravilno raztegniti stegenske mišice in meča. To so vaje za začetnike z majhnim razponom gibanja in so enostavne za izvedbo.
Raztezanje je zelo uporaben način za preprečevanje poškodb in povečanje prožnosti. Športniki bi te vaje morali izvajati pred in po treningu.
|