Podobni Video posnetki:
 | Švicarski ledeniški habitati in izguba - Vzpon na Allalinhorn (4027 m)
Oglejte si našo plezalno ekipo, kako se vzpenjamo po ledeniku Fee in najdemo pot... |
 | Via ferrata Mittaghorn, Švica - Plezanje, geologija, narava in kamziki
Pridruži se mojim prijateljem in meni, medtem ko se vzpenjamo po via ferrati Mit... |
 | Pričaš o umikanju ledenikov in primarni sukcesiji na lastne oči v Švici
Potepaj se z mano od Saas-Feeja do koče Britannia in glej, kaj je ostalo, ko se ... |
 | Ledeniška soteska, Grindelwald, Švica - NARAVA NA TVOJEM VRATU gre po žici
Mislim, da se bomo tukaj malo zabavali in ti pokazali drugo plat Možaka za narav... |
 | Fascinantne prilagoditve alpskih planinskih rožic za boj proti ekstremnim gorskim razmeram
Orkanski močni vetrovi, ekstremna mraz, dehidracija, slabe talne razmere, UV sev... |
|
Opis:
Ta video vam pokaže, kako pravilno raztegniti stegenske mišice in meča. To so vaje za začetnike z majhnim razponom gibanja in so enostavne za izvedbo.
Raztezanje je zelo uporaben način za preprečevanje poškodb in povečanje prožnosti. Športniki bi te vaje morali izvajati pred in po treningu.
|