Podobni Video posnetki:
 | Monviso 3841 m, Vzhodna grebena
Navdušujoč vzpon v srce Kamnitega kralja, obidemočtorrione S. Robert... |
 | Mont Blanc. Italijanska normalna pot in prečenje 4 tisočakov
Želena prečka štirih tisočakov mimo Dome du Gouter, Mont Blanc, Maudit in Mont B... |
 | Barre des Ecrins, severna stena, pot Coolidge
Vzpon na Barre des Ecrins po severni steni, poti Coolidge, spust po normalni gre... |
 | Grivola, Normalna pot
Vzpon na Grivolo 3969 m po normalni poti jugovzhodne stene in grebenu vzhod-seve... |
 | Prečenje Apostolov, iz Valnonteya
Prečenje Apostolov je spektacularna pot, ki poteka mimo Torre S. Pietro, Torre S... |
|
Opis:
Ta video vam pokaže, kako pravilno raztegniti stegenske mišice in meča. To so vaje za začetnike z majhnim razponom gibanja in so enostavne za izvedbo.
Raztezanje je zelo uporaben način za preprečevanje poškodb in povečanje prožnosti. Športniki bi te vaje morali izvajati pred in po treningu.
|