Training Diaries Ep 4 | Here's How I Recover

Podobni Video posnetki:
La Vall-Canal d'Enganyó-La Joca-Faixes Tancades - Els Ports
Trcak en wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4219526...
Travessa AigüesTortes 2013
Track en wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4143909...
Vall Laguar (Fleix-Benimaurell pel riu Girona i el Barranc de l'Infern)
Track en wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4103430...
Pico Bisaurín 2.670 m
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Pico Olibon y Pico Bernera, desde Lizara
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Opis:
Recovery in my opinion really is one of the most important and yet most neglected parts of training. In Episode 4, I focus on recovery, including everything from foam rolling to recovery shakes.

GoFit 5 Inch Massage Ball: https://geni.us/t0OG9