Training Diaries Ep 4 | Here's How I Recover

Podobni Video posnetki:
Spišská cesta IV.+ UIAA | Vysoké Tatry: Huncovský štít
Zpočátku se hodně střídají skalní pasáže s trávou, druhá půlka ale už nabízí moc...
Krkonoše s Pražákama
...
Trek v Dauphinských Alpách
Pětidenní trek překrásnými Dauphinskými Alpami. 5 dní = 94 km * nahoru 4756 m *...
Kukovi ispod Vlake: Lidijin 5a + Nosorog 4b | Balkánské vícedélky: Paklenica
Lidijin 90 m: 2, 5a, 4aNosorog - dolézali jsme touto cestou na vrchol po skončen...
Excelsior 5c | Balkánské vícedélky: Omiš
Kolem Omiše jsou skály, kam se člověk podívá - jednodélky, vícedélky, sportovně ...
Opis:
Recovery in my opinion really is one of the most important and yet most neglected parts of training. In Episode 4, I focus on recovery, including everything from foam rolling to recovery shakes.

GoFit 5 Inch Massage Ball: https://geni.us/t0OG9