Training Diaries Ep 4 | Here's How I Recover

Podobni Video posnetki:
Koča Linard v Engadinu in do jezer Glims
Zahtevna planinska hoja od Lavin (Zernez / Graubünden CH) do koče Linard (Chaman...
Pot čez alpske prelaze – Etapa 20 Ancienne route d'Arolla
Pot čez alpske prelaze (etapa 20) vodi od La Sage (Les Haudères / Wallis) skozi ...
Prättigauska prelazna hoja čez Rätschenjoch (2602 m)
V vasi Klosters (Graubünden Švica) se začne Prättigauska višinska pot št. 72 z v...
Hoja – največje švicarsko kraško območje
Prelazna hoja iz švicarske kantona Glarus v kanton Schwyz. Pot se začne v Braunw...
Vzpon na Daubenhorn prekinjen (preveč oblakov)
Kdor stoji na vrhu Daubenhorn (2941 m), se znanem zdravilišču Leukerbad zdi kot ...
Opis:
Recovery in my opinion really is one of the most important and yet most neglected parts of training. In Episode 4, I focus on recovery, including everything from foam rolling to recovery shakes.

GoFit 5 Inch Massage Ball: https://geni.us/t0OG9