Training Diaries Ep 4 | Here's How I Recover

Podobni Video posnetki:
Rothaarsteig (Tag 5)
Eine Weitwanderung über den kompletten Standardverlauf des Rothaarsteigs, mit Se...
Märkische Umfahrt (Tag 5) | 180 km Packrafting
Zwei Mann, zwei Packrafts und 180 km Wegstrecke auf der „Märkischen Umfahrt“. Ei...
Märkische Umfahrt (Tag 4) | 180 km Packrafting
Zwei Mann, zwei Packrafts und 180 km Wegstrecke auf der „Märkischen Umfahrt“. Ei...
Märkische Umfahrt (Tag 1) | 180 km Packrafting
Zwei Mann, zwei Packrafts und 180 km Wegstrecke auf der „Märkischen Umfahrt“. Ei...
Rodalber Felsenwanderweg (45 km mit Übernachtung)
Ich fahre in den Pfälzer Wald um dort den 45,3 km langen Rodalber Felsenwanderwe...
Opis:
Recovery in my opinion really is one of the most important and yet most neglected parts of training. In Episode 4, I focus on recovery, including everything from foam rolling to recovery shakes.

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