Training Diaries Ep 4 | Here's How I Recover

Podobni Video posnetki:
Winnebachseehütte | Hüttenwandern im Ötztal
HuetWanderbeschreibung: http://www.almenrausch.at/touren/suchergebnisse/tourdeta...
Aperer Turm | Bergwandern Stubaital
Routenbeschreibung: http://www.almenrausch.at/bergtouren/touren_tirol/stubaier_a...
Birgitzer Alm | Wandern bei Innsbruck
Almbeschreibung: http://www.almenrausch.at/alm/birgitzeralm/index.htmrDie Birgit...
Bergmesse am Spieljoch | Zillertal
Bergmesse am Spieljoch, Sonntag 12. September 2010. Wandern, Bergsteigen, Almwan...
Kellerjochrunde | Wandern in Tirol
Routenbeschreibung: http://www.almenrausch.at/bergtouren/touren_tirol/tuxer_alpe...
Opis:
Recovery in my opinion really is one of the most important and yet most neglected parts of training. In Episode 4, I focus on recovery, including everything from foam rolling to recovery shakes.

GoFit 5 Inch Massage Ball: https://geni.us/t0OG9