Training Diaries Ep 4 | Here's How I Recover

Podobni Video posnetki:
2.570 m | LLENA DEL BOZO
Ascensión desde el Valle de Aísa. Se pasa cerca del refugio de Riguelo o Saleras...
2.974 m | PALAS
Ascensión realizada en dos jornadas.rEn la primera, salimos desde la cabaña de S...
3.082 m | PICO DEL INFIERNO
Espectacular travesía circular coronando dos de los Picos de los Infiernos (occi...
2.349 m | PIC DES MOINES
Rápida ascensión a este pico desde la estación de ski de Astún. Se remontan las ...
749 m | MONDARRAIN
Desde el núcleo de Laxia (cerca de la localidad vascofrancesa de Itxassou) se as...
Opis:
Recovery in my opinion really is one of the most important and yet most neglected parts of training. In Episode 4, I focus on recovery, including everything from foam rolling to recovery shakes.

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