Podobni Video posnetki:
 | GASHERBRUM IV, bleščeča stena, ki izziva K2
Če je gora, ki spominja na K2, je to Gasherbrum 4. Ne doseže osemtisočakov, ampa... |
 | Preživeli zmrzovanje
Koliko nam hladenje vpliva?Naša vrsta ima tropske korenine, saj so se ljudje raz... |
 | K2, zgodovinski prvi zimski vzpon je nepalski
Uradno, K2 je končno vzhajali pozimi. Nepalski plezalci so dosegli vrh K2 popold... |
 | ŠIŠAPANGMA, zadnji OSMOTIČNIK
Šišapangma je štirinajsta najvišja gora na svetu. Njena lega je v celoti v avton... |
 | SIFFREDI, talent za snowboard, ki je izginil med oblaki EVERESTA
Eden velikih misterijev Everesta se nanaša na mladega Francoza Marca Siffredija,... |
|
Opis:
4x4 so verjetno najbolj priljubljene vaje za trening moči izdržljivosti na svetu. Ampak samo zato, ker je ena najbolj izvedenih sej, pomeni li to, da je tudi ena najbolj učinkovitih? V tej epizodi preletimo, kako izvesti sejo 4x4 in glavne prednosti ter slabosti. Vi se odločite, ali potrebujete najbolj priljubljene vaje za moč izdržljivosti.
|