Istina o vaji št. 1 za moč izdržljivosti

Podobni Video posnetki:
GASHERBRUM IV, bleščeča stena, ki izziva K2
Če je gora, ki spominja na K2, je to Gasherbrum 4. Ne doseže osemtisočakov, ampa...
Preživeli zmrzovanje
Koliko nam hladenje vpliva?Naša vrsta ima tropske korenine, saj so se ljudje raz...
K2, zgodovinski prvi zimski vzpon je nepalski
Uradno, K2 je končno vzhajali pozimi. Nepalski plezalci so dosegli vrh K2 popold...
ŠIŠAPANGMA, zadnji OSMOTIČNIK
Šišapangma je štirinajsta najvišja gora na svetu. Njena lega je v celoti v avton...
SIFFREDI, talent za snowboard, ki je izginil med oblaki EVERESTA
Eden velikih misterijev Everesta se nanaša na mladega Francoza Marca Siffredija,...
Opis:
4x4 so verjetno najbolj priljubljene vaje za trening moči izdržljivosti na svetu. Ampak samo zato, ker je ena najbolj izvedenih sej, pomeni li to, da je tudi ena najbolj učinkovitih? V tej epizodi preletimo, kako izvesti sejo 4x4 in glavne prednosti ter slabosti. Vi se odločite, ali potrebujete najbolj priljubljene vaje za moč izdržljivosti.