Moč in kondicija za plezalne potisne mišice

Podobni Video posnetki:
Kinhutte in Europaweg od Randa (kamping)
Wikiloc sled: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=55047030...
Unter Äschhorn (3.618 m.) od Rothornhutte
Wikiloc sled: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=54981161...
Mont Valier (2.838 m.) od La Maison du Valier
Wikiloc sled: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=55257188...
Zinalrothorn (4.221 m.) iz Rothornhutte prek Gabel
Wikiloc sled: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=55137641...
Obergabelhorn (4.063 m.) iz Rothornhutte prek Wellenkuppe
Wikiloc sled: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=55137552...
Opis:
Vsi porabimo ogromno časa plezanja in treninga z uporabo agonistnih (vlečnih) mišic podlahti, rok in hrbta. To je seveda odlično početi, saj moramo primarne gibatelje obremeniti z visokimi obremenitvami, če želimo postati visoko zmogljivi športniki na dolgi rok!