Moč in kondicija za plezalne potisne mišice

Podobni Video posnetki:
Umbrija | Slap Marmore ⛰ Terni
Slap Marmore je slap, ki se nahaja približno 7 km od Ternija v Umbriji, skoraj n...
Alta Badia Enostaven 3000 | Piz Conturines
Uvod:Glavni vrh masiva Cunturines, ki dominira dolino San Cassiano (Alta Badia)....
Trentino-Alto Adige | Obhod JEZER A BRAIES
Jezero smaragdno zelene barve, mogočen masiv Croda del Becco v ozadju: nahajamo ...
Treking | Krog od San Giacomo | Monte Altissimo
...
Prečenje | Monte Conero
Težavnost: T/EDolžina: 12 kmPrev. višine: +550 m, -650 mSkupni čas: 5 urZahteve:...
Opis:
Vsi porabimo ogromno časa plezanja in treninga z uporabo agonistnih (vlečnih) mišic podlahti, rok in hrbta. To je seveda odlično početi, saj moramo primarne gibatelje obremeniti z visokimi obremenitvami, če želimo postati visoko zmogljivi športniki na dolgi rok!