Podobni Video posnetki:
 | Ollantaytambo Tempelj Ollantaytambo je arhitekturni kompleks, ki se nahaja na 2792 m n. m. in ... |
 | Moray Moray, lociran na 3400 m n. m., med skupnostmi Kaccllaraqay in Misminay, približ... |
 | Chinchero Chinchero - Cusco, lepa stara mesto na turistični poti Inkov, izstopa obrt, zlas... |
 | Winikunka ali Gora sedmih barv Winikunka ali Gora sedmih barv se nahaja v Vilcanota verigi, jugovzhodno od mest... |
 | Cusco | Tipon Inkska hidravlična inženirstvo, locirano v skupnosti Choquepata, okrožju Oropesa... |
|
Opis: Drugi del serije pisanja plana govorimo o gradnji velike slike in časovnice treninga. Razpravljamo o temah kot periodizacija in progresivno preobremenjevanje, ki postavijo temelje za vsak uspešen trening plan. Prav tako razvijamo koncept uporabe postavljanja ciljev za usmerjanje treninga in ohranjanje merljivosti. V prihajajočih epizodah bomo nadaljevali z detajli in se poglobili v pravilno izbiro plezalnih sej in vaj.
|