Podobni Video posnetki:
 | Ollantaytambo
Tempelj Ollantaytambo je arhitekturni kompleks, ki se nahaja na 2792 m n. m. in ... |
 | Moray
Moray, lociran na 3400 m n. m., med skupnostmi Kaccllaraqay in Misminay, približ... |
 | Chinchero
Chinchero - Cusco, lepa stara mesto na turistični poti Inkov, izstopa obrt, zlas... |
 | Winikunka ali Gora sedmih barv
Winikunka ali Gora sedmih barv se nahaja v Vilcanota verigi, jugovzhodno od mest... |
 | Cusco | Tipon
Inkska hidravlična inženirstvo, locirano v skupnosti Choquepata, okrožju Oropesa... |
|
Opis:
Drugi del serije pisanja plana govorimo o gradnji velike slike in časovnice treninga. Razpravljamo o temah kot periodizacija in progresivno preobremenjevanje, ki postavijo temelje za vsak uspešen trening plan. Prav tako razvijamo koncept uporabe postavljanja ciljev za usmerjanje treninga in ohranjanje merljivosti. V prihajajočih epizodah bomo nadaljevali z detajli in se poglobili v pravilno izbiro plezalnih sej in vaj.
|