Podobni Video posnetki:
 | bežanje pred dežjem | O, KAKO LEP JE MONTELLO
Po večnem dežju, v stilu bibljskega potopa, v območju Dolomitov se odločim, da j... |
 | toča in police na Monti del Sole | VALDO (NE, NE PROSECCO)
Osamljen poskus 'Hike&Bike' na Monti del Sole, proti Bivaku Valdo in nato Forcel... |
 | Giau, Staulanza, Duran, Forcella Aurine, Cereda in Dolina Mis | DOLOMITSKI TAPPONE
Povabili so me, Valentino in Zeldo na žar v Sospirolo (blizu Belluna) in se odlo... |
 | Normalna pot na Pelmo z Balovo polico | PELMO PARTY
Start v neprimerni urah z Malge Ciauta, da končno dosežem vrh ene najbolj privla... |
 | moj najljubši krog: zanka prelaza Rest in doline Preone | DAN ODMORA, tako rečeno
Po dveh letih se vračam na to fantastično turo v Furlaniji, najprej vzpon na pre... |
|
Opis:
Drugi del serije pisanja plana govorimo o gradnji velike slike in časovnice treninga. Razpravljamo o temah kot periodizacija in progresivno preobremenjevanje, ki postavijo temelje za vsak uspešen trening plan. Prav tako razvijamo koncept uporabe postavljanja ciljev za usmerjanje treninga in ohranjanje merljivosti. V prihajajočih epizodah bomo nadaljevali z detajli in se poglobili v pravilno izbiro plezalnih sej in vaj.
|