Podobni Video posnetki:
 | 2017 05 21 Punta Muret 2277 m Val Sangone
Val Sangone, iz Coazze, borgata Tonda mimo borgat Dogheria in Si Si do Pian Gora... |
 | 2017 05 13 Rif Selleries 2023 m od Selleirauot
Iz Villaretto, borgata Selleiraout do rifugia. Jaz in Bepy. Val Chisone.... |
 | 2017 05 08 Barma d'Aut 1508 m Val Pellice
Iz Villar Pellice, fraz. Bessè, smerokazi za Barma d'Aut, Vallone degli Invincib... |
 | 2017 04 19 Rocca Sella 1508 m in Monte Sapei 1624 m
Start iz Rubiana, Celle borg., Combe, pot tramontana (severna) nato št. 575 do S... |
 | 2017 04 08 Rifugio Selleries 2023 m
Lepa tura s Sandrom in Bepyjem, start iz Pra Catinat do rifugia, lep sončen dan ... |
|
Opis:
Drugi del serije pisanja plana govorimo o gradnji velike slike in časovnice treninga. Razpravljamo o temah kot periodizacija in progresivno preobremenjevanje, ki postavijo temelje za vsak uspešen trening plan. Prav tako razvijamo koncept uporabe postavljanja ciljev za usmerjanje treninga in ohranjanje merljivosti. V prihajajočih epizodah bomo nadaljevali z detajli in se poglobili v pravilno izbiro plezalnih sej in vaj.
|