Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
Pierra Menta 2016
POV #GoPro med zadnjo etapo Pierra Menta 2016 z Mathteom Jaquemoudom....
Skok pri kanjoningu Tišina | Kanjoning Lodrino
Kanjoning - obožujemo ga in smo nanj res navdušeni. Kakšne so vaše izkušnje s te...
na smučarski progi | Smučarjenje z rokami Allgäu
Pravzaprav je prepovedano drseti na smučarski progi. A med trenutno situacijo je...
Dent de Crolles na smučeh
Dent de Crolles na smučeh.... In zabloda za ogled....
Belle Etoile in Dent du Pra | IX | Y'en A! Sezona VI
Majhna varianta prek drugega južnega kuloarja za prehod na stran Dent du Pra. Sp...
Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.