Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Ali je mogoče – Pro plezalec proti najtežjemu V6
Ta teden smo videli enega naših najljubših YouTube kanalov - BouderingBobats - k...
Z Aidanom Robertsom v glavni vlogi | Prikolica World Class
Uradna prikolica WORLD CLASS (2020). Premiera 22. decembra. Ne bi mogli biti bol...
Lattice Training - Izziv balvankanja 100V točk
Jon Procter; Mož, Mit, Legenda (Yorkshire). Jon je redek plezalec, ki obožuje ap...
Lattice Training - Rhos in Tom - Začetnik proti profesionalcu
Ali 10k sledilcev na Instagramu naredi profesionalnega plezalca? Ali nova genera...
Lattice Training - Orrin Coley 1. del - Ask Lattice
V tej epizodi Ask Lattice nam se pridruži posebni gost in pro plezalec Orrin Col...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.