Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Genialno smučanje v Dolomitih na Južnem Tirolskem - Smučarsko območje 3 Zinnen na testu
Za smučanje na Južnem Tirolskem: Smučarsko območje 3 Zinnen Dolomites na testu. ...
Čista lepota smučanja - Sanjski ski-carving
Absoluten sanjski ski-carving: prazne smučarske proge in sonce za smučanje v Alp...
Zell am See-Kaprun - Smučarsko območje Kitzsteinhorn na testu: Smučanje v najvišjem ledeniškem območju Salzburga
Ste bili že kdaj smučat na Kitzsteinhornu? V tem videu testiramo smučarsko območ...
Harakiri (78% naklon) v smučarskem območju Mayrhofen z Insta360 ONE X2 - Najstromnejša proga v Zillertalu
Ste že kdaj peljali po tej smučarski progi: Harakiri s 78% naklonom v smučarskem...
Zmoreš 88 km in 17.232 Hm v enem dnevu na smučeh - Najdaljša smučarska tura na svetu
Danes se podamo na najdaljšo smučarsko turo na svetu: KitzSkiWelt-Tour z do 88 k...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.