Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Zimska čarovnija na Patscherkoflu - Smučanje v prestolnici Alp
Velikodneven smučarski dan s svežim snegom v zimski čarovniji na Patscherkoflu v...
Smučanje v Nemčiji in Avstriji - Svež sneg v Oberstdorfu-Kleinwalsertalu
Dan s svežim snegom v Oberstdorfu-Kleinwalsertalu: Zima se vrača! Na poti po Adl...
Vrh 7 | 101 najboljših gora | Narodni park Visoke Ture | Weißspitze (3300 m)
Na lovu za 101 najboljšimi gora.7/101 Weißspitze v Narodnem parku Visoke Ture, A...
Nockberge-Trail skozi divjino - Sanjska turna smuka v Koroški
Nockberge-Trail - prečkanje s turnimi smuči v Koroški: Z turnimi smuči skozi sam...
Novi freeride hotspot - Vožnja v devšnem snegu v Heiligenblutu ob Grossglocknerju
Smučanje pred čudovito kuliso v Heiligenblutu ob Grossglocknerju: Freeride hotsp...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.