Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
1/2 | 29.11.2015. | Pečnik | Majkovac | Orjak
PD 'Pljusak' - RijekaSnemalec: Drago Ušaljwww.pd-pljusak.hr...
2/2 | 8.11.2015. | Žbevnica
PD 'Pljusak' - RijekaSnemalec: Drago Ušaljwww.pd-pljusak.hr...
1/2 | 8.11.2015. | Žbevnica
PD 'Pljusak' - RijekaSnemalec: Drago Ušaljwww.pd-pljusak.hr...
2/2 | 1.11.2015. | Veliki Rajinac
PD 'Pljusak' - RijekaSnemalec: Drago Ušaljwww.pd-pljusak.hr...
1/2 | 1.11.2015. | Veliki Rajinac
PD 'Pljusak' - RijekaSnemalec: Drago Ušaljwww.pd-pljusak.hr...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.