Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
DYNAFIT 2013
DYNAFIT je imel čudovito leto 2013. Hvala vam vsem!Beech Studios je zbral vse tr...
Sprejemanje odločitev z ALPTRUTH
Dynafit Field Notes so namenjeni navdihu za izobraževanje v visokogorju. V peti ...
Dynafit Zzero 4 PX čevlji
ZZero4 PX je nekogljeva različica ZZero4 C. Zgrajena je na enak način kot ogljik...
Dynafit Zzero 4 PX čevlji
ZZero 4 PX je nekarbonska različica ZZero 4 C. Čevlji nudijo enak komfort, prile...
Dynafit Breath jakna
Lahka tehnična jakna, izdelana iz odlične mešanice materialov za zagotavljanje o...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.