Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
severni kanjon iz Cimalmotta | Pizzo dell'Alpe Gelato
...
Direktni graben Gelato
Pizzo dell'Alpe Gelato // Zvok: Naxxos New Orleans...
Pogled na Pizzo dell'Alpe Gelato z letom
Letalska izkušnja skozi oblake nad vrhom Pizzo dell'Alpe Gelato#Italija #Gora #L...
Monte Legnone 2609 m n. m.
Čudovit novemberški dan, odhod iz koče Roccoli do vrha Monte Legnone...
Monte Legnone 2609 m (Rif. Roccoli Lorla + biv. Cà de Legn)
Guido...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.