Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Farárov kuloar 2015
7/2/2015 - VF - košček od Krížne...
Javorie 2015
Po obilnem sneženju odlična smučarska tura v Javorí pod Majerkou.Duško, Miro in ...
Spomenik SNP v Banskej Bystrici
TBS - Spomenik SNP v Banskej Bystrici...
Baranie sedlo 2014
Zadnja smučarska tura sezone 2013/2014 - 23.5.2014...
Klettersteig Gamsblick 2014
Opis...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.