Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Sanjska zimska hoja v Kleinwalsertalu (8. februar 2023)
Glasba Erika Gräberja#allgäu #allgäuliebe #oberallgäu #oberstdorf #kleinwalserta...
Od Gunzesrieda na Bärenköpfle in Mittag (17. marec 2023)
Glasba Erika Gräberja#allgäu #allgäuliebe #oberallgäu #allgäueralpen #illertal #...
Wittelsbacher Höhe v Illertalu (16. marec 2023)
Glasba Erika Gräberja#allgäu #allgäuliebe #oberallgäu #allgäueralpen #illertal...
Okoli Memhölza (5. februar 2023)
Glasba Erika Gräberja#allgäu #allgäuliebe #oberallgäu...
Od Wiggensbacha na Blender (5. februar 2023)
Glasba Erika Gräberja#allgäu #allgäuliebe #oberallgäu #blender...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.