Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Asteroid Powember
Lov na belo zlato v slovenskih gozdovih, november/december 2017.Glasba:The Aster...
Matajur MTB (celotna proga)
Test omogočila trgovina in servis Šport 11/11 Če želiš testirati sam:http://www....
Guayadeque Trail | Pico de las Nieves
...
Guayadeque Trail | Gran Canaria MTB
...
krim 2.0
...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.