Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Schnepfau
Občina Schnepfau se kaže kot podaljšana dolinska ravnina, omejena z gori na treh...
Rohrspitz
Ornitologom in kopalcem je Rohrspitz v naravovarstvenem območju Rheindelta zelo ...
Röns
Röns, po površini najmanjša občina na Vorarlbergu, leži na idilični sončni teras...
Buch
Buch leži lahko dostopno, a nekoliko odmaknjeno na 725 m. Dobro urejeno mrežo po...
Bizau
Bizau, vas sredi Bregenzerwald v sončnem kotli, z zanimivo mešanico moderne lese...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.