Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Becco di Filadonna
DescrizioneIl Becco di Filadonna, è una delle cime più impegnative dell'area deg...
Monte Guglielmo passando dal rifugio Medelet
Giornata nuvolosa visibilità scarsa ma quando si è in splendida compagnia e si r...
Piz Tri
Escursione molto bella con vista a 360* sulle montagne della Valcamonica e Orobi...
Punta dell’Orto
La vera amicizia resiste al tempo, alla distanza e al silenzio....
Maniva giro delle cime
Giornata top Ottima compagnia fatto giro anello delle creste Maniva...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.