Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
San Francisco, Kalifornija - ALCATRAZ zvezna zaporna ladja in peš ogled
Peš ogled in slikovita vožnja s feribodom do narodnega parka Alcatraz zveznega z...
San Francisco, Kalifornija | Golden Gate Bridge: Prečkanje na sever po US101 skozi predor Robin Williams
Vožnja z nami, ko prečkamo slikoviti Golden Gate Bridge v San Franciscu, Kalifor...
Tanzanija | Kilimandžaro: POJEČI VODNIKI IN NOSILCI
Nosilci in vodniki na Kilimandžaru pojejo pesmi kot Hakuna Matata vsak dan, medt...
Šestdnevni vzpon po poti Machame - Kilimandžaro v TANZANIJI
6-dnevni vzpon po poti Machame na Kilimandžar v Tanzaniji. Prosim, poglejte naše...
Perujski Andi | Inkovsko mesto Machu Picchu
Inkovsko mesto Machu Picchu.Machu Picchu je inkovska citadela v Peruju na pribli...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.