Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
I Sirboni Pan di Zucchero via ferrata Sentiero dei Minatori
Na čudoviti obali, zaznamovani z navpičnimi stenami in modrim kobaltnim morjem, ...
I Sirboni Su Punteddu spusti od Ortu Camminu Su Punteddu Monte Corrasi 2
Poimenuje se 'Su Punteddu' in gre za novo spektakularno pot s spusti v enem najb...
I Sirboni VIA FERRATA DEGLI ANGELI pri Cristo Restayled 2019
Via ferrata degli Angeli pri Cristu poteka po jugovzhodnem grebenu otoka Tavolar...
I Sirboni BACU PADENTE varianta grebenov
Na ozemlju Bauneija kratka, a navpična grla pada neposredno v prozorne vode Golf...
I Sirboni Badde Pentumas
Badde Pentumas lahko zagotovo štejemo med najlepše soteske Sardinije. S številni...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.