Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
Strážovské vrhy | Vlčinec
VLČINEC 682 m.n.m. - Strážovské vrchy 22.3.2020Zalesnený skalnatý vrch Vlčinec s...
Topoľčiansky hrad
TOPOĽČIANSKY HRADTopoľčiansky hrad je zrúcanina stredovekého hradu z 13. storoči...
ČIPČIE 926 m.n.m | Lúčanská Malá Fatra
Čipčie (926 m n. m.) je vrch v Lúčanskej Malej Fatre nad obcou Turie. Z čistiny ...
Krahulčie vrchy (Považský Inovec)
Visiace skaly, Krahulčie vrchy (Sokolie skaly) a Marhát (Považský Inovec) 15 km ...
Vtáčí vŕšok Panská Javorina | Považským Inovcom
Považský Inovec je geomorfologický celok na západnom Slovensku. Jadrové pohorie ...
Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.