Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Siplingerjeva krog
pešačenje čez 4 majhne vrhove. Zelo lepa krožna tura z razgledom na Hohen Ifen i...
Kolesarska tura Marul
prva kolesarska tura 10. 5. 14 od Marula na Garmilsattel in nazaj....
Koča Hochfeiler
peša tura na kočo Hochfeiler...
Gamsfreiheit
popolnoma naključna hoja na Gamsfreiheit.......
kolesarjenje januar 2014
okoli Salaaser Höhe...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.