Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Oberjoch opoldne (05. april 2023)
Glasba Erika Gräberja#allgäu #allgäuliebe #oberallgäu #hindelang #oberjoch #allg...
Krog po službi Oberjoch (04. april 2023)
Glasba Erika Gräberja#allgäu #allgäuliebe #oberallgäu #hindelang #oberjoch #allg...
Vožnja skozi dolino Tannheimer Tal od prelaza Oberjochpass do Weissenbacha v Lechtalu (04. marec 2023)
Glasba Erika Gräberja #tannheim #tannheimertal #allgäu #allgäuliebe #oberallgäu ...
Od Bad Hindelang do Oberjoch (04. marec 2023) | Jochpass
Glasba Erika Gräberja#allgäu #allgäuliebe #oberallgäu #hindelang #allgäueralpen ...
Mittelberg (03. marec 2023) | Hirschegg | Riezlern | Kleinwalsertal Söllereck
Glasba Erika Gräberja#allgäu #allgäuliebe #oberallgäu #allgäueralpen #kleinwalse...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.