Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
13. 4. 2022 | Mestni gozd Celje
Študijski krožek Spoznavanje vrednot pri Društvu Univerza za tretje življenjsko ...
16. 3. 2022 | Ob Savi iz Loke v Radeče
Študijski krožek Spoznavanje vrednot pri Društvu Univerza za tretje življenjsko ...
7. 3. 2022 | Iz Jevnice na Sveti Miklavž
Pohod Ponedeljkove skupine Planinskega društva Lisca Sevnica. Podrobnosti: http...
26. 2. 2022 | Od Hrastovelj do Marezig po E6
Pohod Planinskega društva Lisca Sevnica po evropski pešpoti E6: Hrastovlje, Kube...
22. 2. 2022 | Ljutomer
Pohod Ponedeljkove skupine Planinskega društva Lisca Sevnica: Ljutomer, Gozdni r...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.