Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
21.08.2017 | Dolomiti, Piz Boe
Auto ostavljamo na Passo Pordoi i sa žičarom se vozimo do Sas Pordoi i rifugio M...
20.08.2017 | Dolomiti, Lagazuoi
Auto ostavljamo na passo Valparola odakle se stazom Austro-Ugarske vojske zvana ...
22.07.2017 | Vogel
Auto ostavljamo na proširenju/parkingu pod planinom Kuk. Nastavljamo dalje preko...
01.05.2017 | Okić i Plešivica
Sa autom dolazimo do doma Maks Plotnikov, slijedi uspon po Žoharovoj stazi na vr...
02.04.2017 | Snježnik, Guslica, Planina
Sa parkirališta na Platku penjemo se klasičnom turom preko grebena na vrh Snježn...
Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.