Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Gran Sasso D'Italia | Ferrata Ricci iz Prati di Tivo | Vetta Orientale
#fidenetrekking #abruzzotrekking1962 #civitacastellanatrekking #montagna #montag...
Gran Sasso D'Italia | Canyon dello Scoppaturo iz Campo Imperatore | Monte Bolza
#fidenetrekking #abruzzotrekking1962 #civitacastellanatrekking #https://www.yout...
Gran Sasso D'Italia | Pizzo San Gabriele iz Campo Imperatore | Monte Brancastello
#fidenetrekking #abruzzotrekking1962 #civitacastellanatrekking #montagna #montag...
To mesto je res veliko
...
Kaj je to, kar želiš
...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.