Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
Crete dal Cronz z neba, pogled na Karnijske Alpe
Pogled na Crete dal Cronz v Karnijskih Alpah, Furlanija–Julijska krajina...
Pomladanski izlet na Sella Carnizza z obiskom kapelice sv. Ane in zračnim pogledom
Izlet v dolino Rezije in zračni pogled na kapelico sv. Ane...
Via ferrata Cassiopea (Hero3) | Torrione Comici
Vzpon na Torrione Comici po via ferrata Cassiopea...
Via ferrata Julia (Hero5 Session) | Kanin
Vzpon na Kanin po via ferrata Julia...
Plezanje v Santa Croce (Hero5 session)
Plezanje po brezimni poti (5a) - plezališče Santa Croce - Trst...
Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.