Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
Valle di Susa (To) - Che panorami dalla Punta SBARON e dalla GRIFONE
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Valle Po (Cn) - Presi SCHIAFFI sulla Sea Bianca
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Valle di Susa (To) | Escursione FACILE Alpe ARGUEL
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Torino - Val Sangone - Rifugio FONTANA MURA e PUNTA CURBASIRI passando dal COLLE LA ROUSSA
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fino al Rifugio ARLAUD | Sauze d'Oulx (TO) | Monfol | Ciaspolata nel Gran Bosco di Salbertrand
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Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.