Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Švicarska dolina - Video 60fps - Gimmelwald - Alpinska vas v Švici
Švica ponuja vse, kar si turistično srce želi… Upam, da se boste počutili, kot d...
Street Parade – Največja techno zabava na svetu v Zürichu, Švica
Street Parade – Največja techno zabava na svetu v Zürichu, Švica 4KZürich v pole...
Evropska najbolj priljubljena turistična destinacija | Dolina Lauterbrunnen, majhen raj v Švici
Dolina Lauterbrunnen je eno največjih območij varovanja narave v Švici.Lauterbru...
Švicarska podeželje _ Sprehod po švicarski kmečki hiši
Švicarsko podeželje _ Sprehod po švicarski kmetiji Vasi Mettmenstetten & kmečka...
60fps Video - SAANEN - Eno najbolj čudovitih alpskih vasi v Švici
Saanen - Čudovita švicarska vas, zgodovinsko srce Saanenlanda. SAANEN je ena naj...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.