Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
Rečevnica
RečevnicaGozdni vrh se razprostira južno nad vasjo Nemški Rovt, prepreden s štev...
Naravni most
Naravni mostPosebnosti v naravi, ki jih brusi čas in oblikuje nešteto dejavnikov...
Dolina Vrata
Dolina VrataČlani Društva upokojencev Bohinjska Bistrica obiščemo dolgo in sliko...
Slap Peričnik
Slap PeričnikČlani Društva upokojencev Bohinjska Bistrica obiščemo slap Peričnik...
Ravne
RavneRazgledna vasica na sončni strani Julijskih Alp, ki jo dodatno krasi neokrn...
Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.