Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Adam Ondra - Niobe 9a - Najbolj ploščata 9a smer na svetu
Hej plezalci in navdušenci, pridružite se temu kanalu, da podprete ✊ našo produk...
ENOSTAVNO PLEZANJE - Kdo zmaga v dvoboju plezalnega izziva? Vertical Pro Vlog s Heleno
Z Helena smo na največji plezalni sejmi v Nemčiji in jo spontano spremenimo v na...
ENOSTAVNO PLEZANJE - Sejem postane igrišče Vertical Pro 2025
Sejem postane igrišče Vertical Pro 2025 | ENOSTAVNO PLEZANJE...
prelet PAN Frecce Tricolori | FIS Ski Worldcup 21/12/1025 | Gran Risa | Alta Badia
Če ste to zamudili… neposredno iz Dolomitov #freccetricolori #skiworldcup #granr...
djineo2 dolomiti - Houston … orel je pristal
...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.