Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Teorija | Vogel-17.04.2014 | Tečajza minerje snežnih plazov
Tečajza minerje snežnih plazov - Vogel-17.04.2014 - Teorija...
april 2014 | Valvasor | Izpopolnjevanje vodnikov PZS
Izpopolnjevanje vodnikov PZS - Valvasor - april 2014...
2014 | Vrvna tehnika KZS ERP
Vrvna tehnika KZS ERP - 2014...
22.03.2014 | Kamniti lovec
Kamniti lovec - 22.03.2014...
Gartnerkofl Ferata Daumling Nassfeld 15 10 2017
...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.