Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
Ciaspolata alla Punta Sourela
salita del 30 dicembre 2010...
Castello Incantato
Cascata salita il 26 dicembre 2010...
monte Marmottere m.2192
salita con ciaspole del 11 dicembre 2010...
La Cialma m.2193
gita del 4 dicembre 2010 con le ciaspole...
Punta dell'Aquila m.2115
salita con ciaspole del 27 novembre 2010...
Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.