Podobni Video posnetki:
 | Schobersteini ob Atterseeju
Pri poletnih temperaturah se odpraviva proti Kl. in Gr. Schoberstein ob Attersee... |
 | Matrashaus | Sam na Hochkönigu 2941 m
V petkovem koncu tedna sem začel s kondicijskim treningom za Großglockner, prvo ... |
 | Cima Capi 909 m GARDASEEBERGE | Plezalna pot Via Ferrata Fausto Susatti B
Via Ferrata Fausto Susatti B - Cima Capi/GardaseeMia in jaz sva bila na velikono... |
 | Usposabljanje opreme, tarpi, viseče mreže, plin, spiritus, kavna pavza, žaga, sekira | Peergroup srečanje
Za mojo izobraževanje v naravni in doživljajski pedagogiki sem kolegicam na teča... |
 | Kavni klepet o spiritus kuhalniku, izpostavitev v divjini, kondicija | Windhagkogel 1334 m
Carina in jaz spet začnava gorsko turo, tokrat ob oblačnem nebu na Windhagkogel ... |
|
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.
Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.
|