Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Kanjoning Kleinwalsertal Schwarzwasserbach
Ob obilnih padavinah smo pogosto na najboljši turi v Kleinwalsertalu na kanjonin...
Plezanje in skakanje s pečin - Oregon 2021
Oglejte si naše celotne avanture s potovanja v Oregon. Plezali smo v zgodovinske...
Grintovci 1.-2.9.2021
Dvodnevni potep po Grintovcih....
28. 8. 2021 | Skoraj na Kalško goro
Udeležencev na tokratni zahtevni turi ni bilo veliko, a najbolj vztrajni smo se ...
Samo 1 % uspe - Arktična elita vojaške sile
Norveška eskadrilja za dolgoročno razvojno raziskovanje iz bataljona vojaške obv...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.