Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Kaj te SKIJAње naredi čutiti
Različni hribi, strmina, hladen sneg. Od svežega prahu do popolnoma priprave pro...
Rezerviraj smučarski dopust 2020/21 kljub koroni - Prvi sneg pada
► Daj oceno s palcem: če greš na smučarski dopust, če ne. ► K anketi: https://ww...
Smučarski učitelj reagira na „PALUTEN na smučarskem dopustu s prijatelji + PAD“
Spet se je zgodilo: https://www.youtube.com/watch?v=RcPUI1f7Dxg -- Paluten smuča...
Se splača za tebe - Mountainbike v Lenzerheide: MTB-potke Bike Kingdoma
Sanjske MTB-potke v Lenzerheide postanejo resničnost! Mnogi so mi predlagali gor...
Na rolerjih skozi München - Popelno trening za smučanje
Danes sem z @BastianBrutzer91 na K2 rolerjih v Münchnu - po Chiemgau Kingu odlič...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.