Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
FELLARIA 2019 (Drone Video)
5/7/19Partendo dal lago sottostante sorvoliamo il ghiacciaio Fellaria in Valmale...
GHIACCIAIO FELLARIA(Escursione)
5/7/19Dalla diga di Gera al Fellaria e giro completo del lago...
LAGHI di PONTERANICA (Drone Video)
30/6/19...
LAGHI DI PONTERANICA(Escursione)
30/6/19Dai Piani del Avaro saliamo ai laghetti di Ponteranica....
RIFUGIO SEV Corni di Canzo
1/5/19Salita al rif Sev partendo da Canzo e passando da Prim'Alpe - Second'Alpe ...
Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.