Podobni Video posnetki:
 | WANDA, prva alpinistka, zadeta s prekletstvom K2
Dolgo časa je obstajalo to čudno prepričanje o prekletstvu K2 z ženskami. Torej,... |
 | CHO OYU, najlažji 'OSMOTIČNIK' za plezanje
Zaradi baznega tabora na višini nad 5000 m in na splošno zmernih naklonov standa... |
 | EVEREST, sramotni vzpon
Bi se povzpeli na Everest z nekom, ki mu ne zaupate? Verjetno ne. In tega si ni ... |
 | KANCHENJUNGA, tretji vrh Zemlje
Po mnenju alpinistov je Kanchenjunga trikrat težja od Everesta. Everest je bolj ... |
 | MAKALU, črni velikan
Makalu je podoben Everestu, s piramido, ki se strmo dviga od 7000 m. Kot ena naj... |
|
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.
Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.
|