Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Šipanca
ŠipancaVeličastni pogledi z razgledne terase na Srednjo vas z okolico in južne g...
Na Most po ost
Na Most po ostPohod od Ajdovskega gradca do Mosta na Soči z obuditvijo prastare ...
GRS Bohinj, 17. Spominski pohod
GRS Bohinj, 17. Spominski pohodPohod članov GRS Bohinj po drevoredu zlato rumeni...
Sredipolje
SredipoljeObiščemo znameniti spominski park Sredipolje (Redipuglia) in se spusti...
Rodica
RodicaRazgledni greben z mejnimi kamni, odkoder pogled seže na Blegoš, Porezen, ...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.