Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Lepote Slovenije (slapovi, reke, jezera)
Kompilacija najlepših posnetkov, ki sem jih v preteklem letu ujel v objektive mo...
Lepenatka in Rogatec
Krožna pot od Sv. Lenarta prek Lepenatke na Rogatec in nato nazaj proti izhodišč...
Tridnevno potepanje po Julijcih 3. dan
V zadnjih dneh oktobra in začetku novembra sem se podal na prekrasno tridnevno p...
Tridnevno potepanje po Julijcih 2. dan
V zadnjih dneh oktobra in začetku novembra sem se podal na prekrasno tridnevno p...
Tridnevno potepanje po Julijcih 1. dan
V zadnjih dneh oktobra in začetku novembra sem se podal na prekrasno tridnevno p...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.