Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Razkrivanje linij v Flatangarju Ep.2 - Najbolj znana plezalna jama na svetu
Dihaj... Čas je za plezanje... pripravi se z EpicTV https://bit.ly/3zaDZHaPostal...
Big Chief - Plezanje 8B/V13 Z ENO balvansko podlogo
Če kot Rhys potrebuješ balvansko podlogo, poglej zbirko v EpicTV Shopu: https://...
Izgnan iz doma. Pravočasno
Izbrišan iz hiše, sem vzel s seboj edino dekle, ki je ostalo. Včasih ima izgon i...
Climbing Daily Ep.2007 - Bo lahko Matt Groom sledil Chrisu Sharmi?
Plezaj kot Chris... in vzemi njegove Tenaya čevlje iz EpicTV Shopa: https://bit....
„Misterij v Manikii“ – Kreativni onsight – Petzl RocTrip
Creative Onsight Team Professional Disaster predstavlja „Misterij v Manikii“Skup...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.