Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
1/2 | 5.6.2016. | Planik | Poklon | Učka
PD 'Pljusak' - RijekaSnimatelj: Drago Ušaljwww.pd-pljusak.hr...
2/2 | 28.5.2016. | Dinara | Badanj
PD 'Pljusak' - RijekaSnimatelj: Drago Ušaljwww.pd-pljusak.hr...
1/2 | 28.5.2016. | Dinara | Badanj
PD 'Pljusak' - RijekaSnimatelj: Drago Ušaljwww.pd-pljusak.hr...
2/2 | 22.5.2016. | Primorski Klek | Crni Vrh | Platak
PD 'Pljusak' - RijekaSnimatelj: Drago Ušaljwww.pd-pljusak.hr...
1/2 | 22.5.2016. | Primorski Klek | Crni Vrh | Platak
PD 'Pljusak' - RijekaSnimatelj: Drago Ušaljwww.pd-pljusak.hr...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.