Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Uomini e Topi | Val di Mello
Ena lažjih trad poti v Val di Mello. Lepo trenje plezanje, ki razen vrtanih sten...
Spiegelkogel 3424 m, severna stena
Za začetek zimске sezone začnemo 30. oktobra s severno steno Spiegelkogla. Glasb...
Grohmannspitze 3126 m, Dimai vod
21. avgusta 2021 plezamo Dimai vod na Grohmannspitzi. Mimo znamenite človeške pa...
Weißkugel 3738 m
25. in 26. avgusta 2021 gremo prek koče Oberettes na WeißkugelGlasba:The Walk by...
Grundschartner 3065 m, severni greben
10. julija 2021 plezamo severni greben Grundschartnerja.Alpinska plezarska tura ...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.