Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
SkylineWebcams | Italija | V ŽIVO iz La Thuile
Dobrodošli na SkylineWebcams! Smo najbolj obiskana spletna stran z živimi kamera...
SkylineWebcams | V ŽIVO iz Floride med orkanom Nicole
Dobrodošli na SkylineWebcams! Smo najbolj obiskana spletna stran z živimi kamera...
SkylineWebcams | NA ŽIVO s slikovitega otoka Giglio
Dobrodošli na SkylineWebcams! Smo najbolj obiskana spletna stran z neposrednimi ...
SkylineWebcams | NA ŽIVO s čarobnih lofotskih otokov
Dobrodošli na SkylineWebcams! Smo najbolj obiskana spletna stran z neposrednimi ...
SkylineWebcams | NA ŽIVO iz Livigna
Dobrodošli na SkylineWebcams! Smo najbolj obiskana spletna stran z neposrednimi ...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.