Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
San Martino Cvetenje češnjev Smartno Slovenija / Trekking Furlanija Julijska krajina / Lahe hoje
Čudovita hoja skozi slovenski Goriško brdo. San Martino ponuja čudovito pot skoz...
Krožna pot forte Osoppo / Lahe hoje za vse / Trekking Furlanija Julijska krajina
Krožna pot forte Osoppo je zgodovinsko-naravoslovna pot, ki jo je treba prehodit...
Monte Tersadia / Trekking Furlanija Julijska krajina / Karnijske Alpe / Razgledni izleti
Za ta izlet smo izbrali vzpon s južne strani. Pri cerkvi San Martino nadaljujemo...
Monte Giaideit / Trekking Furlanija Julijska krajina / Tolmezzo-Imponzo / Pot CAI 460 / FVG
Čudovita pot. Iz Imponza krožna tura, ki vam ponuja različne situacije hoje, ved...
Castel Valdajer planina Culet / Ligosullo-Paularo / Trekking Furlanija Julijska krajina / Lahe snežne pohode
POZOR !!!!PRED ZAČETKOM HOJE DOBRO PREVERITE SNOVNE RAZDARE.ODDELEK, KI SMO GA P...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.