Podobni Video posnetki:
 | KAMNIŠKI DEDEC, IZVIR KAMNIŠKE BISTRICE, LEPI KAMEN
Kamniški Dedec- 1583 m visoka gora, ki se nahaja na začetku grebena Zeleniških š... |
 | Oberbärgli (bivak), Bern, 04-07-2020 | Hohtürli | Via Alpina Švica 2020, etapa Griesalp
Via Alpina Švica 2020Etapa Griesalp - Hohtürli - Oberbärgli (bivak)12,83 km1615 ... |
 | Griesalp, Bern, 03-07-2020 | Sefinafurgga | Mürren | Via Alpina Švica 2020, etapa Lauterbrunnen
Via Alpina Švica 2020Etapa Lauterbrunnen - Mürren - Sefinafurgga - Griesalp24,09... |
 | Pointe de Drône (2949 m) v krogu od Col Grand St. Bernard, Švica/Italija, 02-07-20
Col du Grand St. Bernard - Grande Chenalette - Pointe de Drône - Fênetre d'en Ha... |
 | Obhod Doline Morgins po grebnih, Morgins-Tête du Géant-Pointe de Chésery, Valais, Švica, 01-07-20
Obhod Doline Morgins po grebnihMorgins - Pointe du Midi - Pas de Fecon - Crête d... |
|
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.
Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.
|