Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
skitour silberen iz klöntala
#skitour #siberen #pragelpass #klöntal #switzerland #ski #alpen #winter #montanh...
skitour bishorn preko arpitettaz tracuit turtmann
#skitour #bishorn #cabanearpitettaz #coldemilon #cabanetracuit #montanhismo #sac...
pohod poncione di tremorgio
#hiking #wandern #tessin #lagotremorgio #tremorgio #switzerland #saccasPanoramsk...
pohod flüela schwarzhorn 3145m
#flüelaschwarzhorn #hiking #wandern #davos #graubünden #montanhismo #saccas #alp...
oberaarhorn 3631 m
#oberaarhorn #oberaarjoch #oberaargletscher #oberaarsee #grimselpass #grimselpan...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.