Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
Rottenmanner Tauern | Hochhaide Schitour
Ausgangspunkt Rottenmann in der Steiermark beim Schilift.Die Forststraße Richtun...
Direktes Polsterkar Schitour | Ebenstein/Hochschwab
Ausgangspunkt Tragöß am Grünen See - Jassing Parkplatz.Die Russenstraße und den ...
Ronda Monte Maggio | Gardasee Herbstbiken
Allerheiligen-MTB-Tour! Start in Folgaria bei +2°C!!!!! Im Schatten lag sogar Re...
MTB | persönliche Hitliste 1 | Gardaseetrails
Meine persönliche Hitliste der Gardaseetrails Teil 1Adrenalina - von der Bocca d...
MTB | Idroseeberge | Monte Stino
Biken in Einsamkeit bei traumhafter Kulisse und alles was ein Bikerherz begehrt!...
Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.