Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Monte Pelmo 3172 m n. m.
#Passo di Staulanza 1773 m n. m., #Rif. Venezia, #Monte Pelmo 3172 m n. m., in d...
24.-9. 2021 Diavolino in Diavolo di Tenda
#Alpinistični izlet, #zahteven adrenalinski zelo lep s sončnim dnevom #Carona #R...
GSF 9. julij 2018
#ITALIA GIOCA 2018 #Pescara Italia Gioca #GSF GiocaSforzatica #Oratorio Sforzati...
Divje velike oceanske valove v Portugalski
Presenetljiv naravni gledališki prizor divjih valov ob atlantski obali južne Por...
Presenetljive ploščate stene ALGARVE Portugalska Drone video
Fantastične ploščate stene ob obali Algarve v Portugalski drone video...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.