Podobni Video posnetki:
 | 8 km po grebenu do Daniela, Danielgrat v celoti, 1. del/3 №371 - Na najvišji vrh Ammergauerja
Daniel v Ammergauer Alpeh je že dolgo stal na naši listi, in ker se turo da zelo... |
 | Pomoč & skrivni nasvet! №370 | STRAH PRED VIŠINO
Prizadetih natančno ve, kako bedasto se počuti, ko strah pred višino nenadoma ud... |
 | Panoramska tura Notkarspitze & divje romantični Gießenbach №369
Ni treba vedno superlativa - včasih ponuja tudi lahka gorska hoja nepričakovano ... |
 | Hohe Kiste (Pustertal, Archtalkopf, Zunderkopf, Zundereck) №368 - Strm zob
Sprva bi morala biti preprosta gorska hoja, čisti podatki (13 km in 1450 višinsk... |
 | 'Razgledna piramida' v Estergebirge №365 | Simetsberg
Simetsberg (1840 m, Estergebirge) smo že videli z več strani, bodisi z Walchense... |
|
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.
Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.
|