Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
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Escursione sul monte Corno (1030 mt.) passando per la Panchina Gigante (Big Benc...
Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.