Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Kost - Gotijski grad v Českem raju - Pogled z drona DJI Mavic Air 2
Kost je gotijski grad, ki se nahaja v Českem raju. Kot eden redkih naših gradov ...
Házmburk - Ruševina gotijskega gradu - DJI Mavic Air 2
Tistega jutra sem se vračal s hriba Ostrý, blizu Milešovke, in precej gosta obla...
Dolomiti - Trek okoli stolpov | Tre Cime di Lavaredo
Okrogla pot okoli bisera italijanskih Dolomitov, Tre Cime di Lavaredo. Snemano z...
Mistična skalnata dolina v Českem raju - DJI Mavic Air 2
Mistična skalnata dolina v Českem raju, zagrnjena v jutranjo meglo. Glavni motiv...
Čarobno jutro v Českem srednjem hribovju - DJI Mavic Air 2
Sončni vzhod preteklo soboto v čudoviti pokrajini Českega srednjega hribovja, s ...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.