Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Waugl Wingsuit 2 Way Corvid_2 z Johnny_2
18.2.2023, z Johnnyjem 'The Planer' @wingsuit.austria...
Dom.e Wingsuit Sezona 2022 narejena s strani JcrashB
In tole je tip @JCrashB prišel k meni in rekel: 'Hej yo, naredil sem video o teb...
Spet zavrtimo
Še ena iz serije 'izpovedi'; in še ena zvita akcija! Tukaj sem bil res srečen! B...
Sassongher do Corvara Wingsuit let
Avgust 2022, Sassongher z Johnnyjem, Richom in Benom - nizke, a dvigajoče se obl...
Zavrt linije
Zima je dolgočasna, zato gledam kakšen video iz pretekle sezone;) Ta je bil smeš...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.