Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Vzpon na Klek
Planinski vzpon od parkirišča nad ŠRC Kneja prek planinskega doma na vrh Kleka. ...
Japetić (Samoborsko gorje) | Cerinski vir
Zimski vzpon skozi čudoviti Cerinski vir na najvišji vrh Samoborskega gorja Jape...
Zimski vzpon na Oštrc (Samoborsko gorje)
Zimski vzpon na Oštrc (Samoborsko gorje).Šoićeva hiša - Mali Lipovec - Velika vr...
Ferata via Mirko | Sveta Nedelja, Hvar
Sveta Nedelja, Hvar - Ferata via Mirko - 18.8.2020...
Mrežnica Rafting 2020
Spust z rafting čamci po najlepšem delu reke Mrežnice pri Primišlju....
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.