Podobni Video posnetki:
 | Muntele Mare- Valea Ierii - Excursii pentru seniori la munte
Excursii pentru seniori organizate la munte in Transilvania. Imagini de la excur... |
 | Padis, Cheile Galbenei - Excursii organizate la munte
Excursii organizate la munte: Padis, Cheile Galbenei. Clubul Montan Apuseni din ... |
 | Putina racoare cu Clubul Montan Apuseni
In miezul verii, Cascada evantai din Cheile Galbenei, Padis ne-a oferit un momen... |
 | Excursie la munte, Muntii Fagarasului-Transilvania, partea1
Excursii la munte Transilvania cu plecare din Cluj.Excursia din 14 iulie 2018. T... |
 | Excursie in Transilvania, Muntii Apuseni, Cheile Rametului
Excursie pe versantul drept al Cheilor Rametului, pe un traseu solicitant, nemar... |
|
Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.
Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.
|