Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Gran Sasso Bivak Bafile od Campo Imperatore
Bivak Andrea Bafile, centralni vrh Corno Grande, 2669 m...
Via ferrata Guglie del Paterno - Tri cime Lavaredo
Guglie del Paterno: preprosta in zelo nagrajujoča via ferrata...
Ferrata Ricci na Gran Sassu
Via ferrata Ricci iz Campo Imperatore...
Plošče | Danny MacAskill
Danny MacAskill preizkuša meje gorsko kolesarjenja, vozi dol po znamenitih Dubh ...
Whistler 3/4 - Wyn Masters - Sledenje profesionalnemu enduro tekaču po najtežjih trailih Whistlrja
Sledenje Wynu Mastersu, profesionalnemu tekaču v enduru in spustu, po najbolj di...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.