Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Mello Boulder - sektor Ersaf - Fungo Wall - linija 14e - plezalec Davide Folini - video Gianluca Maspes
video povezan z vodičem Mello Boulder za balvanje:http://www.versantesud.it/shop...
Lo psichiatra - linija 14d - plezalec Gianni Fiorelli - video G. Maspes | Mello Boulder - sektor Ersaf
video povezan z vodičem Mello Boulder za balvanje:http://www.versantesud.it/shop...
Mello Boulder - sektor Tetto di Florera - linija 1a - plezalec Lorenzo Garavaglia
video povezan z vodičem Mello Boulder za balvanje:http://www.versantesud.it/shop...
Mello Boulder - 146 sektor Tetto di Filorera - linija 2a - plezalec Lorenzo Garavaglia
video povezan z vodičem Mello Boulder:http://www.versantesud.it/shop/mello-bould...
Mello Boulder - sektor Tetto di Filorera - linija 2b - plezalec Lorenzo Garavaglia
video povezan z vodičem Mello Boulder:http://www.versantesud.it/shop/mello-bould...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.