Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Maceljska gora MTB
Kamera: GoPro Hero 5 BlackNosilec kamere: prsni nosilecKolo: Giant XTC Advanced ...
14.10.2018 | Grossglockner 3798 m
...
Jof di Montasio 2754 m, Italija, 18.08.2018 | Montaž
...
Mangart 2678 m, ferata Italijana
Mangart 2678 m, prek ferate Italiana in Slovenske poti, 07.08.2016...
Velika Baba 2127 m, HPD Petehovac, 13.08.2016
Opis...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.