Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Aosta Becca di Nona 2018 - Dogodek
Nadir MAGO Maguet zmaga na #Becca2018 v 1 h 50 min 56 s; drugo mesto Massimo Far...
Uradni povzetek - Aosta - Becca di Nona 2018
Tukaj je uradni video Aosta - Becca di Nona 2018! Vzpon 2500 m s čudovitim okolj...
Frisozzo 2897 m
17/10/11rVzpon na vrh Frisozzo 2897 m iz koče De Marie na Volanu (1400 m)...
Monte Frisozzo 2898 m
...
Bivak Gervasutti Mont Blanc
Bivak Gervasutti: futuristična ekološko trajnostna struktura, zgrajena na podlag...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.