Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Aigües Tortes prek Val de Boi
...
Pico Perdiguero 3221 m prek Val de Remune (Hospital de Benasque)
...
Kaunergrat | Zadnja Ölgrubenspitze 3292 m
Začetna točka parkirišče Gepatschhaus ob 9.00 na okoli 1900 m.Vzdolž potoka navz...
Ötztalske Alpe | Glockturm 3355 m in Rifflkarspitze
Začetna točka Kaunertaler Gletscherstraße 8.10 na ca. 2300 mV dobrih treh urah s...
Hornbachkette | Alpe Allgäu | Großer Krottenkopf 2656 m
Konec junija 2019:Z MTB-jem iz Stockacha prek Holzgausa do Roßgumpenalp in še ma...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.