Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Moje najljubše pohodniške nogavice
00:00 Živjo vsi00:07 Najnovejše nogavice, ki sem jih preizkusil (Farm To Feet)00...
Končno spet poskusim z visečo mrežo/zaključek Pinhoti Trail - 7
00:00 Živjo vsi00:08 Moj stari video o viseči mreži00:39 Kaj iščem pri odločanju...
Končno spet poskusim z visečo mrežo/zaključek Pinhoti Trail - 7
PINHOTI TRAIL, ZADNJA EPIZODA00:00 Uvod01:11 Moja zgodovina z visečimi mrežami (...
Kako sem se naučil iz svoje najhujše noči kampiranja in ljubim šotor - Recenzija Tarptent Stratospire Li
00:00 Živjo vsi00:13 Specifikacije04:00 Prednosti06:24 Slabosti 11:11 ...
Foothills Trail 10-minutni thru-hike
Prehodil sem Foothills Trail od 21. oktobra do 2. novembra 2021. To je bil Fancy...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.