Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Na Vávo
Na VávoGorski svet je neizmerno bogata razstava, ki nudi neštete, vsak trenutek ...
Povica
PovicaTravnato pobočje, ki so redko porasli z drevesno vegetacijo, kot so posami...
Trim steza Kerglc
Trim steza KerglcMinilo je leto dni od otvoritve nove trim steze Kerglc. Pobudni...
Radovljiška planina
Radovljiška planinaSkoraj zaraščena planina vzhodno pod Visokim vrhom na Jelovic...
Meja
MejaSeverni greben Meje nad Konjskim sedlom, približno na polovici poti med Vogl...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.