Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Stockji in Sädelhorn splitboard tura v Gomsu
Stockji je iz Münsterja VS lepa in blizu smučarska in splitboard tura z zelo vre...
Plezanje po skalah v granitu na Klein Furkahorn
V tej izdaji vam predstavljamo vpečatljivo pokrajino v Furka območju. MSL plezal...
Ledena jama Rhone Glacier Švica | Eisgrotte Rhonegletscher Furka
Naši alpski ledeniki so pravi dokaz sedanjega podnebnih sprememb. Primer Rhonegl...
Wallis - Stockji smučarska in splitboard tura v Gomsu
Stockji je raznovrstna smučarska tura s super spustom. Relativ kratka tura, nagr...
Goms/Wallis | Galmihornhütte MTB pot
Na tej vožnji vas popeljem na lepo pot Galmihornhütte. Preko Münsterja / Recking...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.