Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
Vododelnica Tanaro/Corsaglia/Ellero. Razgled z vrha | Monte Mongioie 2630 m
Posvečen Antoninu 'Toninu' Gastaldiju.Danes nas je vreme prevarilo vse: napoveda...
Meja Italija/Francija. Razgled z vrha | Cima di Fremamorta (Cime de Frémamorte) 2731 m
Med najlepšimi mesti Maritimskih Alp in province.Ta vrh, ki leži na meji med drž...
Dolina Maira | Colle Greguri 2317 m
Izlet s Cuneotrekkingom skupaj z alpsko vodnico Martho Consolino, prvi organizir...
Dolina Varaita. Razgled z vrha | Rocca Senghi 2450 m
Zelo znana med ljubitelji ferat zaradi lepe opremljene poti od 2300 m višine do ...
Dolina Ellero | Jezero Moie 2113 m
Kraško jezero je, kot bližnje jezero Biecai, na najvišji gladini samo med taljen...
Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.