Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Arc’teryx Alpine Academy 2022 - Katera oprema je bistvena za alpske vodnike?
Vse, kar potrebujete za alpske avanture od Arc'teryx: https://bit.ly/3S4FDjSBiti...
Epictv Ponudba tedna NAHRBTNICE
Nakupujte tukaj https://bit.ly/3TfGL4R...
Plezanje Dnevno Ep.2054 - Alex Megos spet na divjaku v Španiji
Do 30% POPUST NA NAHRBTNICE! ✪ https://bit.ly/3ThRBHG ✪ EpicTV Ponudba tednaTa t...
POSODOBLJENO | Iranska plezalka Elnaz Rekabi se vrne v Teheran po tekmovanju brez hidžaba
To je šele drugič v športni zgodovini od iranske revolucije 1979, da je iranska ...
Black Diamond NOVA čevlja El Cap za plezanje
Oglejte si Gear Show TUKAJ - https://bit.ly/3Tc6dbb...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.