Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
03.07.2010 | Torre Clampil
Torre Clampil - 03.07.2010...
M.Mojstrovka-Matija | S raz
S raz - M.Mojstrovka-Matija...
11.02.2015 | Cacciatore | Kamniti lovec
Kamniti lovec - Cacciatore - 11.02.2015...
Reševalna akcija v plazu | februar 2015 | Žabljak | Durmitor
Durmitor - Žabljak - februar 2015 - Reševalna akcija v plazu...
V plezaliscu Remsendol
V plezaliscu Remsendol...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.