Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
The North Face - Heatseeker™ Eco
Heatseeker™ Eco je izolacija iz recikliranega poliestra po potrošniški uporabir ...
The North Face - Ventrix™
Ventrix™ izdelki sestojijo iz lupine in podloge z visokim CFMrmaterialom v paru ...
The North Face - Goose Down
Napetost polnila gosjega puha je kazalnik dveh pomembnih lastnosti: razmerje top...
The North Face - W New Dealio Down Parka
Ženska New Dealio Down Parka je narejena za urbane avanture v mrzlih pogojih. Z ...
The North Face - FlashDry™
Tecnologije v teh materialih nudijo rupravljanje vlage prek odvajanje VLAG ali k...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.