Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
2018 ski touring | Marmolada | Punta Penia 3343m
Bolo neskutočne krásne,. Na chate Pian dei Fiaconi bol koniec zimnej sezony, bol...
Ski touring | Kazachstan 2018
Koncom februara sme sa vybrali do oblasti Almaty. Pocasie nam prialo, len snehov...
Rybo | Krížna | Ramžiná | Krížna
Toto bol ten správny den na takyto vylet2018...
Kazachstan
Pekna a zaujimava krajina....
Oman
Popis...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.