Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
Mimogrede ledenikom, gorskim jezerom in slapovom - Wilde Wasser Weg v Stubajskem dolini
Hoja do Stubaijskega ledenika: Čez Wilde Wasser Weg in Stubaijsko višinsko pot m...
Neomejen razgled v Avstriji - Grebenasta hoja v Saalbach Hinterglemmu
Prvi 2000-metrski vrh poletne sezone: Čudovita grebenasta hoja v Saalbach Hinter...
Mieminger Plateau pri Innsbrucku - Najlepša e-kolesarska tura v Avstriji
E-kolesarska tura po Genuss-Radweg na Mieminger Plateu blizu Innsbrucka: Avstrij...
Potovalni nasveti in izletniška mesta - Top 10 znamenitosti v Avstriji 2022
Znamenitosti in zanimiva mesta za vaš naslednji dopust v Avstriji. Med njimi naj...
5 lepih krajev v Saški Švici, ki so še neodkriti (2. del)
Pot do neodkritih krajev Saške Švice v Elbsandsteingebirge: Od narodnega parka z...
Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.