Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
Dolina Gesso | Lago Soprano di Fremamorta 2371 m
Ime Fremamorta izhaja iz provansalščine 'Fremo-morto', kar pomeni 'mrtva ženska'...
Dolina Varaita. Razgled z vrha. Z Mountainlover87 | Cima di Pienasea 2 3117 m
Povratek po 5 letih na ta čudovit vrh v družbi Alberta Marchisia, Mountainlover8...
Dolina Vermenagna. Razgled z vrha | Rocca della Bastera 2617 m
Vtaknjena med Rocca dell'Abisso in Monte Frisson je veliko manj obravnavana kot ...
Greben Tanaro/Pesio. Razgled z vrha | Cima Bozano 2568 m
Vstavljena v kraško območje Tanaro, Ellero, Pesio, leži v Masivu del Marguareis ...
Greben Corsaglia/Casotto. Razgled z vrha | Cima Robert 1819 m
Spomladi 1792, v okviru Francoskih revolucionarnih vojn, se je general Robert, f...
Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.