Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Varovalne naprave - ATC Pilot od Black Diamond
ATC Pilot od Black Diamond močno spominja na Salewov Ergo in je v uporabi presen...
Varovalne naprave - FISH od AUSTRIALPIN
FISH od AUSTRIALPIN ima kot edini avtotuber izpustni ročico. Naprava je zelo dob...
Varovalne naprave - Jul2 od Edelrid
Edelridov Jul2 spada v skupino avtotuberjev in je posebej v nemško govorno območ...
Varovalne naprave - Smart od Mammut
Mammutov Smart je klasika med avtotuberji in je posebej pri otrocih zelo priljub...
Varovalne naprave - Click Up od Climbing Technology
Click Up od Climbing Technology ima način za predplezanje in način zaklepanja. P...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.