Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Kolesarjenje v Argentino EP4 - Naš zadnji teden na Aljaski
Kolesarjenje po osupljivi Denali Highway, bojevanje z neprestanjem dežjem na pot...
Kolesarjenje v Argentino EP3 - Kolesarska tura po Denaliju
4-dnevna kolesarska tura skozi narodni park Denali na Aljaski.Treje tedne v naši...
Kolesarjenje v Argentino EP2 - Boj z aljaškimi komarji
Kolesarjenje 253 milj po Dalton Highway, iz Coldfoota dol do Fairbanksa. V Coldf...
Kolesarjenje v Argentino EP1 - Začetek
Naroči se, da slediš naši poti na jug!Julija 2022 sva se odpravila iz Deadhorsea...
Taüll, Dolina Boí, Zgornja Ribagorça in Lleida
Danes delimo spektakularen pogled na bogato naravno dediščino Zgornje Ribagorçe....
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.