Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Creta di Timau
Lep izlet tudi za manj izkušene, edina težava za vrh je jermen za olajšanje vzpo...
CRETA DI TIMAU
...
Creta di Timau
...
Plezalni čevlji MEGA ponudbe za Black Friday teden
Nakupite TUKAJ - https://bit.ly/3Eljqse...
Kakšno plezalno opremo potrebuješ za zimo
Dodatnih 10 % popusta na Grivel plezalno opremo v trgovini EpicTV: https://bit.l...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.