Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
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Un due giorni con partenza dal Passo di Valparola seguendo l'Alta Via in direzio...
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Escursione ad anello con partenza dal Ponte Pezie de Perù sulla strada che da Po...
sentiero DIRETTISSIMA GRIGNETTA
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Questa è un'escursione che vale proprio la pena di fare... per gli scorci ed il ...
COL QUATERNA'
Seguendo la strada che da Padola sale al Passo Montecroce Comelico si imbocca la...
Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.