Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Popoln smučarski dan v Mayrhofnu
Ta smučarski dan v Mayrhofnu s skupino za podporo Westdeutscher Skiverbanda (WSV...
Smučanje s skupino za podporo Westdeutscher Skiverbanda (WSV)
Kakšen smučarski dan s skupino za podporo WSV (Westdeutscher Skiverband / WSV Le...
Podporna skupina Westdeutscher Skiverband (WSV) | Slalom smučanje v Hintertuxu
Tako smučanje postane zabavno: S podporno skupino Westdeutscher Skiverbanda resn...
Novi smučarski čevlji so končani
Prilagoditev mojih smučarskih čevljev sem opravil pri Sport Danler v Neustiftu. ...
Na kaj paziti - Prilagoditev novih K2 smučarskih čevljev
V videu vas peljem na prilagoditev smučarskih čevljev pri Sport Danler v Neustif...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.