Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Obhod Monte Fietone (MC) (Video vodič) | Obhod 6 cerkva, pohod Monte Cavallo
▽▽ Razširi opis ▽▽Nahajamo se v Občini Monte Cavallo (MC), kjer bom naredil krož...
Muzej kočije, Muzej stare umetnosti in Muzej sodobne umetnosti, Palazzo Buonaccorsi, Macerata
▽▽ Razširi opis ▽▽V srcu mesta Macerata stoji osemnajstoletni Palazzo Buonaccors...
5 dni v Val di Fassa, kaj videti (poletje 2020)
▽▽ Razširi opis ▽▽Poletje 2020, kljub covidu smo si privoščili nekaj dni dopusta...
Jezero Lago di Boccafornace s snegom – 11.01.2021 (Pievebovigliana, Valfornace, MC)
▽▽ Razširi opis ▽▽11.01.2021 - Sprehod po snegu okoli jezera Lago di Boccafornac...
Benetke v enem dnevu | Venezia in un giorno
▽▽ Razširi opis ▽▽Kaj početi in kaj videti v enem dnevu v Benetkah!!! Parkirali ...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.