Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Časovni posnetek | Živa spletna kamera Atene
Časovni posnetek posnet nad Akropolijo Aten. Oglejte si ta osupljiv pogled v živ...
Časovni posnetek | Živa spletna kamera Ballito
Časovni posnetek posnet nad plažo Ballita v Južni Afriki. Uživajte v tem osuplji...
Časovni posnetek | Živa spletna kamera New York
Časovni posnetek posnet nad obzorjem New Yorka. Uživajte v tem pogledu v živo z ...
Časovni posnetek | Živa spletna kamera Lofotski otoki
Časovni posnetek posnet nad majhno vasjo Henningsvær na Lofotskih otokih - Norve...
Časovni posnetek | Živa spletna kamera Padova
Časovni posnetek posnet pred Baziliko sv. Antona v Padovi. Za ogled tega pogleda...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.