Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
1080 | Dolina Veny: vzpon od La Visaille do Rifugio Gonella do Dôme
Dolgi vzpon do Rifugio Gonella, izhodišče italijanske poti na Mont Blanc, se zač...
Južna Tirolska - panorama Rauchkofel
Panoramski pogled z Rauchkofela (3251 m) na Zillertalske Alpe. Posneto marca 201...
Od koče Tolazzi na Monte Rauchkofel
16-07-2014 (Posnetki z videokamero Samsung HMX-H100P/EDS) Monte Rauchkofel je vr...
Lawina Rauchkofel
Bralec iz Dolomitenstadta Thomas Zimmermann nam je poslal to video o lawinah z R...
Prehod Simplon - Chaltiwasser - Maderlicke - Wasenhorn (3246 m) - Koča Monte Leone, Valais, Švica, 13-8-2017
Prehod Simplon - Chaltiwasser - Maderlicke - Wasenhorn - Koča Monte Leonevzpon +...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.