Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Eddie Bauer - Kako imeti epsko avanturo
...
Eddie Bauer - Kako imeti epsko avanturo
...
Eddie Bauer - Moški mrežasti flis High Route
Lahki mrežasti flis je popolna kombinacija nizke prostornine, visoke toplote, po...
Eddie Bauer - Ženska jakna Sandstone Backbone
>336359Eddie Bauer - Women's Sandstone Backbone JacketEddie Bauer - Ženska jakna...
Eddie Bauer - Rokavice Guide Pro Adaptor
Na mrzle dni je lahko enostavno obuti rokavice, preden ugotovite, da bi morale b...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.