Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
Cimolais (PN) - Bivak Perugini - Campanile di Val Montanaia
Izlet do bivaka Perugini in do Campanile di Val Montanaia, simbola friulskih Dol...
Sospirolo (BL) - Dolina Falcina - Lago del Mis
Danes smo okoli jezera Lago del Mis v Sospirolu (BL) in se odpravimo na zelo eno...
Sospirolo (BL) - Cadini del Brenton - Lago del Mis
Zelo enostaven izlet do Cadini del Brenton, v najbolj severnem delu jezera Lago ...
Sospirolo (BL) - Slap Soffia - Lago del Mis
Vsa naša oprema: http://diffoto.it/apassolento/attrezzatura/► NAROČI SE NA KANAL...
Cortina (BL) - Krožna pot Nuvolau 5 Torre iz Col Gallina
Danes smo blizu Cortine d'Ampezzo na krožnem izletu do Nuvolauja, 5 Torre, mimo ...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.