Lattice Training - NAJBOLJŠA vaja za celotelo za plezalce

Podobni Video posnetki:
Chipeta Alto in Estriviella iz Zurize
Sled na Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=12543755...
Vértice Anayet (2.555 m.)
Sled na Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=12350078...
Pic de Soques (2.713 m.) iz La Sarre
Sled na Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=12349998...
Pic Peyralun (2.435 m.) in Pic Estrémère (2.158 m.)
Sled na Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=12349799...
Pico Castanesa (2.858 m.)
Sled na Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=12168227...
Opis:
V tej epizodi trener Josh predstavlja eno svojih najljubših vaj za plezalce, mrtvi dvig. Pokrijemo Zakaj? Kako? in Kdaj? da jo lahko dodate v svoj trening.

Uvod: (0:00)
Zakaj bi morali delati mrtvi dvig: (0:26)