Lattice Training - NAJBOLJŠA vaja za celotelo za plezalce

Podobni Video posnetki:
Ne glejte, če ste klaustrofobični 2. del
Potapljamo se globlje kot kdaj koli v to grozljivo ozko jamo, da poiščemo govori...
Nedokončna jamska reka
Raziskovali smo tam, kjer še nihče ni bil, v to globoko jamo z reko v notranjost...
Norčevska kristalna jama
To ogromna jama je bila skoraj v celoti narejena iz kristala!...
Kajakaštvovanje v velikanu podzemnem marmornem rudniku
našli smo marmorni rudnik in se vanj podali s kajaki in super močnimi lučmi! 2. ...
Norčevski 450- metrski slap v jami
To tvegana jama je bila norčija! Bila je dolga več kot 30 milj in moralis smo se...
Opis:
V tej epizodi trener Josh predstavlja eno svojih najljubših vaj za plezalce, mrtvi dvig. Pokrijemo Zakaj? Kako? in Kdaj? da jo lahko dodate v svoj trening.

Uvod: (0:00)
Zakaj bi morali delati mrtvi dvig: (0:26)