Lattice Training - NAJBOLJŠA vaja za celotelo za plezalce

Podobni Video posnetki:
Oblačila za visokogorsko turovanje: merino perilo, softshell jakna itd. – Navodilo (2/18)
Za visokogorsko turovanje je najbolje uporabiti princip »čebule« pri oblačilih: ...
Škripci: Reševanje iz razpoke s škripci na ledeniku – Navodilo (15/18)
Mala vrvna ekipa lahko uporabi škripec sistem za reševanje sopotnika, ki je pade...
Varovalna oprema za visokogorsko turovanje: bivak vreča, lekarniška torbica itd. – Navodilo (3/18)
Čelna svetilka, lekarniška torbica in bivak vreča so del nujne opreme za visokog...
Samorešitev iz ledeniške razpoke z uporabo Prusikove in Garda zanke – Navodilo (17/18)
Tehnika Münchhausen se lahko uporabi za samorešitev iz ledeniške razpoke. Z upor...
Zdravljenje anafilaktičnega šoka v gorah – Navodilo (41/43)
Anafilaktični šok, sprožen z živili ali pikom žuželk, se kaže kot težave z dihan...
Opis:
V tej epizodi trener Josh predstavlja eno svojih najljubših vaj za plezalce, mrtvi dvig. Pokrijemo Zakaj? Kako? in Kdaj? da jo lahko dodate v svoj trening.

Uvod: (0:00)
Zakaj bi morali delati mrtvi dvig: (0:26)