Lattice Training - NAJBOLJŠA vaja za celotelo za plezalce

Podobni Video posnetki:
Mirador de la Espartera do Pico Trevenque – Cerro Tamboril in Pico la Carne
Prispemo iz Zubia (Granada), da pustimo vozila na parkiriščih mirador de La Espa...
Območje za rekreacijo Quejigales Torrecilla po SL-A 140 (Sierra de las Nieves)
Iz Ronda vzamemo A-397 smer San Pedro de Alcántara in vozimo približno 13 km, do...
Vzpon na San Cristóbal in greben do Torreón (Sierra del Pinar)
Plezanje po skalah, izogibajoč se v čim večji meri stopanju po snegu. So veliki ...
Pot iz Trevelez do Refugio de Poqueira in naslednji dan Mulhacen in vrnitev po Siete Lagunas
Danes v soboto je naš cilj priti samo do Refugio de Poqueira, zato brez veliko z...
Abrucena (Sierra Nevada) | Vzpon na cerro del buitre, iz las Rozas
Čudovito decembrsko jutro, skoraj na predvečer božiča. Po prečkanju vasi Abrucen...
Opis:
V tej epizodi trener Josh predstavlja eno svojih najljubših vaj za plezalce, mrtvi dvig. Pokrijemo Zakaj? Kako? in Kdaj? da jo lahko dodate v svoj trening.

Uvod: (0:00)
Zakaj bi morali delati mrtvi dvig: (0:26)