Lattice Training - NAJBOLJŠA vaja za celotelo za plezalce

Podobni Video posnetki:
Silberling 1920 m
8. januarja je v prelepi dolini Liesingtal potekala lahka smučarska tura na Silb...
Bösenstein krog
Jesenska hoja v alpskem okolju. Začetek ture je bila Edelrautehütte, od tam prek...
Ödelsteinhöhle
Ogledna jama v Johnsbachu, znana po aragonitnih kristalih in železovih cvetovih....
Reidling Hochmölbling
Krogasta tura od Schönmoos preko Wörschacher Reidlinga 1911 m do Hochmölbinghütt...
Plezalna pot Riegersburg (Leopold & Heinrich C, Var. D/E)
Zaključek sezone plezarskih tur je potekal na Riegersburgu v lepi jugovzhodni Št...
Opis:
V tej epizodi trener Josh predstavlja eno svojih najljubših vaj za plezalce, mrtvi dvig. Pokrijemo Zakaj? Kako? in Kdaj? da jo lahko dodate v svoj trening.

Uvod: (0:00)
Zakaj bi morali delati mrtvi dvig: (0:26)