Lattice Training - NAJBOLJŠA vaja za celotelo za plezalce

Podobni Video posnetki:
Pic Estaragne 3.006 m
Pista na Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6892798...
Pic Néouvielle 3.091 m
Pista na Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6892298...
Breithorn Zah. (4.165 m.) in Centralni (4.160 m.)
Pista na Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6734577...
Pic Campirme (2.633 m.) od Pleta del Prat
Pista na Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6520844...
Pic Monteixo (2.905 m.) od Pla de la Farga
Pista na Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6520807...
Opis:
V tej epizodi trener Josh predstavlja eno svojih najljubših vaj za plezalce, mrtvi dvig. Pokrijemo Zakaj? Kako? in Kdaj? da jo lahko dodate v svoj trening.

Uvod: (0:00)
Zakaj bi morali delati mrtvi dvig: (0:26)