Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Karnijske Alpe - Normalna pot na MONTE SIERA 2.440 m
Monte Siera je simbolna gora Sappade. Njen vzpon nič kaj banalen, z mnogimi preh...
Aurinske Alpe z @matteo.peroni89 | Normalna pot na GRAN PILASTRO
Normalna pot na Gran Pilastro 3.510 m - Hochfeiler - Aurinske AlpeNajvišji vrh A...
Schwarzensteinhütte 3.026 m - Dolina Aurina, Alto Adige - ZIMSKI PROSTOR koče Rifugio al Sasso Nero
8. in 9. junija sva se povzpela v najvišjo kočo Alp Zillertal, na 3.026 m!Spanec...
DOLOMITI DI BRENTA | Croz dell'Altissimo in Cima Sophia
Croz dell'Altissimo je najvišji vrh tega majhnega podskupina, ki stoji izolirano...
ALPAGO, Prealpi Bellunesi | Cimon di Palantina 2.190 m iz Col Indes
Mine minilo kar nekaj časa od naše zadnje obiske Alpaga! Pomlad prinaša negotovo...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.