Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Krožna tura okoli Monte Aviolo 2022
Lep krožni izlet okoli Monte Aviolo, začetek iz lokacije Preda, kjer se parkira ...
Pietra Quadra in Severna Cima dei Tre Pizzi 2022
Iz Valcanale z mojo gospo pridemo do prelaza del Branchino, se spustimo do bait ...
Skialp Timogno in Benfit 2022
Timogno in Benfit sta dve gori zelo znani med turno-smučarji v zgornji dolini Se...
Samotna prečka Monte Secco Arera Revival 1995
Neobjavljen posnetek iz 1995 lepe samotne prečke iz Parra, Cima Vaccaro, Monte S...
Cima Moren 2021
Prijetna samotna jesenska hoja na to doslej meni neznano goro.Hoja po normalni p...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.