Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Ferata La Miccia – ANALIZIRAM SVOJE NAPAKE
✅ Če želiš podpreti moje projekte: https://paypal.me/robertobotteroLa Miccia: ko...
Tosta kolikor je treba⛰️⛰️ | Ferata Deanna Orlandini
posebna izkušnja v Genovesuferata je zelo lepa, posebej na začetku v luknji adre...
1000 D+ | Moggio Artavaggio po službi Rifugio Nicola 1900 m
Trekking od Moggia do Artavaggia je vedno lep, lep začetni gozd, snegom čaroben,...
Ferata Pont Canavese ekstremna ⛰️ PORAZEN S ČRNO VARIANTO
✅ Če želiš podpreti moje projekte: https://paypal.me/robertobotteroPorazen sem b...
Ferata La Miccia 28. november
Kot že rečeno v drugem videu, La Miccia je težka ferata, razlog je, da začetniki...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.