Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Turnosmučarstvo | Bivio Julierpass Scialpinismo | Piz Surparè 3078 m
Čudovit tur severno od JulierpassaSuper krog od BivioPanoramski komentar (1:30 -...
Turnosmučarstvo | Palon de la Mare 3703 m, Skupina Ortles-Cevedale
Čudovit vrh v skupini Ortles-CevedalePanoramski komentar 50'' (1:35 - 2:25)...
Piz d'Emmat Dadaint 2927 m Engadina Turnosmučarstvo
Čudovit spust nad veličastnimi jezeri EngadinePanoramski komentar (1:10-1:50)Rep...
Turnosmučarstvo | Becca di Tos 3302 m Valgrisenche Aosta
Čudovit balkon nad Dolino AostePanoramski komentar (1:40-2:25)Report + 3 foto: h...
Flüela-Wisshorn 3085 m Turnosmučarstvo Davos Grigioni
Čudovit greben nad FluelapassomPanoramski komentar (1:10 - 1:50)Report + 3 fotog...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.