Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Noč v Cabani d'Ourtigua
Noč od 15. do 16. februarja 2022 v Cabani D'Ourtiga....
Turni smuki na Pic de Sarrouyes (2676 m)
Dan turnega smučanja na Pic de Sarrouyes, 14. 2. 2022...
Pot soli D (Plezanje Auzat)
Velika smer delno opremljena v Auzatu na Pilier des vents. Izhod 10. 2. 2022....
Porteille d'en Garcia
Turni smuki na Porteille d'en Garcia, 9. 2. 2022...
Celota Anaïs (Plezanje Sinsat)
Velika popolnoma opremljena smer v Sinsatu (6a/5c+/5c / 6a+/6a/5c / 5c/6a/5b/5b/...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.