Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Kol treh manjših bratov
Glasba: Kevin MacLeod, licencirana pod Creative Commons Attribution...
Cervettova glava
Glasba: Kevin MacLeod, licencirana pod Creative Commons Attribution...
Glava nove stražarnice
Glasba: Equalipse, licencirana pod Creative Commons Attribution...
Bricàss
Glasba: Kevin MacLeod, licencirana pod Creative Commons Attribution...
fragmenti enega leta izletov - 2012
Večer CAI Rivoli 25. januarja 2013Glasba: Fortadelis & pascal_SER_JACOBS, licenc...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.