Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
| Toskana | DAVID in ne samo | FIRENZE
© CLAUDIO MORTINI™◊Michelangelov David je znamenito kiparsko delo umetnika Miche...
| JEZERO TRASIMENO Sončni zahod | UMBRIJA
© CLAUDIO MORTINI™◊ Jezero Trasimeno v Umbriji menja videz v vsaki sezoni. Tuka...
| CHIANCIANO TERME zgodovinsko središče | TOSCANA
© CLAUDIO MORTINI™◊Zgodovinsko središče Chianciana je v celoti popoln primer sre...
| MONTECATINI TERME Stabilimenti v slogu Liberty | TOSCANA
© CLAUDIO MORTINI™◊Montecatini leži na skrajnem zahodnem robu apeninskega pogorj...
| MONTE CARLO | KNJAZIČESTVO MONACO
© CLAUDIO MORTINI™◊Ti dve čarobni besedi prikličejo vesolje sanj in prestiža. Nj...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.