Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Preizkusna tura v White Mountains - Nahrbtnarjenje New Hampshire 3
Če spremljate moj Instagram račun @Backpacker_Comics in gledate zgodbe tam, verj...
Izbor opreme - Nahrbtnarjenje New Hampshire 2
Če spremljate moj Instagram račun @Backpacker_Comics in gledate zgodbe tam, verj...
Nahrbtnarjenje po Appalachian Trail v New Hampshire - Kmalu
Če spremljate moj Instagram račun @Backpacker_Comics in gledate zgodbe tam, verj...
Kaj sledi - Po Appalachian Trail
V tem videu se lotevam svoje 'upokojitve' z YouTubea, odgovarjam na nekaj vpraša...
Napake, spodrsljaji in dodatki iz Appalachian Traila - Zadaj za kulisami prehoda po celotni poti
Med svojim prehodom po celotni Appalachian Trail leta 2018 sem posnel veliko vid...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.