Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Prečenje Monte Laroussa
vzpon na Monte Laroussa iz San Bernolfa po normalni poti in sestop po zahodnem g...
Rocca Pertusà. Prečenje po grebenu jug-sever | Rocca Pan Perdù
vzpon na Rocca Pan Perdù iz strani Rio Freddo skozi dolino Pan Perdù in od tam p...
La Madre di Dio
vzpon na vrh La Madre di Dio v Valle Gessu po juhovzhodni steni...
Prečenje južne vršne točke Valrosse
prečenje južne vršne točke Valrosse z izhodiščem iz doline Riofreddo preko sedla...
normalna pot | La Meyna
vzpon na La Meyna po normalni poti...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.