Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Dolmeni in megalitni grobovi v gozdu Everstorfer Forst (Del 1)
V tem videu vas popeljem do južne skupine megalitnih grobov v gozdu Everstorfer ...
Čez Windeckkopf
Windeckkopf v Črnem gozdu je več kot 1200 m visok, večinoma gozdnat hrib nad kra...
Roseburg (2018) | Harz
Leta 2018 sem obiskal Roseburg.Grad z angleškim krajinskim parkom je na začetku ...
Romarska cerkev in samostan Maria Eck (2020) | Chiemgauske Alpe
Romarska cerkev Maria Eck, ki spada k minoritskemu samostanu Maria Eck, je ena n...
Med travniki in mejami (Kratki 1)
Majhen naravni film za vmes....
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.