Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Pregarten-Kefermarkt oziroma Freistadt-Rainbach Thurytal - Gorskokolesarska tura Feldaist-odseki
Živjo ljudjeNekaj informacij o tej čudoviti gorskokolesarski turi.To gorskokoles...
2020 04 06 Gorskokolesarska tura vklj. kratki odseki Feldaist in mali Gusen trasa konjska železnica
Živjo ljudjeNekaj informacij o tej lepi gorskokolesarski turiPotek ture:Začetek:...
2020 04 04 Poход po Feldaist od postaje Pregarten do postaje Kefermarkt
Živjo ljudjeKratka informacija o tej udobni pohodni turi.Pohodno turo dosežeš z ...
03 04 2020 Poход mali Gusental Gruberhügel in Fliehloch
Živjo ljudjeKratka informacija o tem pohodu!Začetek in cilj pohodne ture je post...
Mühlviertel ruševinska gorskokolesarska tura Reichenstein, Prandegg in Ruttenstein 03 2020
Zdravo ljudjeNekaj informacij o tej kolesarski turi!Potek ture:Začetek: Gaisbach...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.