Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Vrh 'Circe'
Od Torre Paola, varianta pred vrhom, ki poteka po zadnjem delu skalovite grebene...
Dva slapova Infernaccia in izvir Acque Rossa
Slapovi izvirajo iz potoka Rigo, visoki več kot dvajset metrov, so nekaj km od C...
CERVETERI | via del fosso del Norcino | Slapovi in ribniki reke Turbino
Iz Cerveterija pojdete po via del fosso del Norcino in parkirate pri zapornem st...
Amalfijanska obala
Pogled na Amalfi in limonovce. Slavna pot Bogov, Ravello z vilo Cimbrone in vilo...
Mostovi rimskih akvaduktov | GALLICANO
V Gallicanu odkrivamo nekatere rimske mostove: ponte Amato, ponte della Bullica ...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.