Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Rakytov 2023
Takéto počasie, radosť sedieť doma na kavalci....
Krížna 28.1.2023
...
SKIALPKRÍŽNA WINTER*RACE 2023
14. ročník skialpinistických pretekovSKIALPKRÍŽNA WINTER*RACE18. Februar 2023 - ...
Líška 22.1.2023
Po dlhom čase opäť na Krížnej. V padajúcom snehu a parádnom prachu....
21.1.2023 | Zvolen
Konečne napadlo poriadne snehu. V prachu nad kolená....
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.