Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Lepa Komna
Lepa KomnaSeverno za Lanževico, Vrh nad Gracijo, pod obli Srednji vrh in dlje po...
Dovška Baba
Dovška BabaČudoviti razgled na triglavsko pogorje je z Dovške Babe Joža Čop opis...
GRS Bohinj, 21 Spominski pohod
GRS Bohinj, 21. Spominski pohodVodili so nas po brezpotju med drevoredi zlato ru...
Konjski vrh
Konjski vrhMogočno in široko zaporo med Gorenjsko ter Primorsko tvori tudi Konjs...
Jalovnik
JalovnikDosežemo travnate vesine širokih pašnikov v smeri opaznega in vršnega te...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.