Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
9.-11.10.2015 | Izpit za reševalce in inštruktorje GRZS
Izpit za reševalce in inštruktorje GRZS - 9.-11.10.2015...
27.09.2015 | Usklajevalni seminar GRZS
Usklajevalni seminar GRZS - 27.09.2015...
19.09.2015 | M. Mojstrovka in soteska Hladnik
M. Mojstrovka in soteska Hladnik - 19.09.2015...
20.08.2018 | 3360 m | Hochalmspitze
Hochalmspitze - 3360 m - 20.08.2018...
07. - 09.08.2018 | 2 | Triglav in dolina 7 jezer
Triglav in dolina 7 jezer - 2 - 07. - 09.08.2018...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.