Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Les Pléiades Montreux - Pomladanski pohod za narcise
Pridružite se nam na čudovitem in lahkem pohodu na Les Pléiades blizu Montreuxa,...
Najboljši pohodi v Švici | Pot narcis blizu Montreuxa
Na tem pohodu obiščemo eno najlepših mest za uživanje v narcisah blizu Montreuxa...
Pohod do velikih slapov blizu Flims Laax Švica | JEZERO PIGNIU
Lahkoten 4 km pohod okoli tega alpskega jezera v jugovzhodni Švici blizu Flims L...
Jezero Voralpsee Švica - Lahkoten pohod okoli alpskega jezera
Sprehod okoli tega alpskega jezera v vzhodni Švici, odlično mesto za piknik in k...
Pohod na Weissenstein Švica
Pohod do dveh čudovitih panoramskih razglednih točk nad pečinami v severozahodni...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.