Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
26.12.2019 | Tuhobić
Avto pustimo na Gornjem Jelenju in po markacijah na vrh Tuhobića. Nazaj se vrača...
05.08.2019 | Slovenija, Veliki in Mali Snežnik
Avto pustimo pri planinskem domu na Sviščakih. Nadaljujemo po markacijah preko K...
15.06.2019 | Slovenija, Karavanke, Vrtača
Avto pustimo na Ljubelju pred predorom proti Avstriji. Nadaljujemo po markacijah...
11.05.2019 | Velebit, Tulove grede
Avto pustimo na Majstorski cesti pri zidu, v podnožju Tulovih gred. Nadaljujemo ...
11.05.2019 | Velebit Paklenica, Anića kuk
Avto pustimo na parkirišču na vhodu v Paklenico in nadaljujemo po peš poti. Prid...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.