Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Huayna Potosí - Pequeño Alpamayo - Tarija - 16- Bolivija 2017. Avstrija
Cordillera Real je gorska veriga andskega višavja v Boliviji. Ta veriga zložljiv...
15- Huayhuash Andski krog. Drugi del 2016
Cordillera Huayhuash je v več specializiranih publikacijah imenovana kot eden od...
14- Huayhuash Andski krog Prvi del 2016
- Obhod Cordillera de Huayhuash, Andski krog. 2016 -Cordillera Huayhuash je v ve...
3- Prečenje kontinentalnih ledenikov 2014
Campo de Hielo Patagónico Sur (lokalno znan kot Campo de Hielo Continental Patag...
13- Cerro Negro Pabellón (2. poskus) 2017
Cerro Negro ali Pabellón je najvišji vrh čelne grebene Mendoza. Nahaja se na skr...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.