Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Najbolj vsestransko plezanje na svetu
...
Moj seznam opreme za nahrbtnik - NI ultra lahka, NI cenovno ugodna in ne ustreza v 2 L nahrbtnik
Pregled moje opreme za divje kampiranje po poti od Aviemore do Perth. Prejel sem...
Noč in dan na prostem - Koraki na Appalachian Trailu
Sodobni svet se premika hitro. Tako hitro, da včasih spustimo lepe trenutke mimo...
7. 5. 2023 | Boštanj
Boštanj in rumeni sleč (Rhododendron luteum) ali Azalea pontica....
3. 5. 2023 | Mozirje in Nazarje
Spoznavanje vrednot pri Društvu Univerza za tretje življenjsko obdobje Sevnica. ...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.