Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Pohodniški nasveti - Sego Canyon Rock Art & Ghost Town
http://wwtrek.com ➤ Dean se ustavi v Sego Canyon na poti do Moab, Utah, kjer vod...
Pohodniški nasveti - Slot Canyons v San Rafael Swell v južnem Utahu
http://wwtrek.com ➤ Dean obišče nekatere osupljive slot canyone v San Rafael Swe...
Pohodniški nasveti - Petroglyf nasproti Piktogram - Rock Art staroselcev v južnem Utahu
http://wwtrek.com ➤ Dean raziskuje nekatere piktogram in petroglyfe v San Rafael...
World Wide Trekking - Ponovno izvaja potovanja po južnem Utahu
http://wwtrek.com ➤ Dean naredi premor na samostojnem potovanju po južnem Utahu,...
'Ko te gora potisne, potisni nazaj.' - Izjava Deana Cardinaleja o posodobitvi COVID-19
http://wwtrek.com ➤ Dean nagovori naše gledalce in naročnike o realnostih COVID-...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.