Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Peca 2014
sonce...pršič...pršič :)...
- februar 2014 - Turno smučanje - Peca 2126 m
sonce,pršič,pršič... ;) Smučanje po Kumrovem žlihu....
Žiga smuča
Žiga smuča...
- 13.-15.4.2013 (Po sledeh Otzija) - Turno smučanje - Similaun - 3606m, Weisskugel - 3739m
Odlična dvodnevna tura, smučali smo iz Similaun 3606m in Weisskugel 3739m. Spali...
Trenutki z veliko pršiča - 22.2.2013 - Turno smučanje - Uršlja gora 1699m
Odlične razmere, ki se ponudijo vsakih nekaj let.... smučanje do Ivarčkega jezer...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.