Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Ofterschwanger Horn (19. maj 2020)
iz žage Gunzesrieder...
Eybachtobelweg (20. maj 2020) | Hinangerjevi slapovi
Poход iz Schöllanga...
Spust prek Alpe Zunkleiten | Allgäu: Sprehod ob sončnem vzhodu do Bolsterlanger Horna
Enostavna tura v Allgäu - Sprehod ob sončnem vzhodu do Bolsterlanger Horna s nad...
Atmosferski sončni in lunini vzhodi pri Bolsterlangu - Allgäu
Avgusta 2022 smo pri Bolsterlangu v Allgäu naredili jutranjo turo do Bolsterlang...
Velikonočna nagradna igra v sodelovanju z Monsterandom končana
*Ad*V sodelovanju s podjetjem Monsterando (Monsterando.com) na veliko noč izžreb...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.