Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Pariz do Saint-Jean-Pied-de-Port - Potovalni dan - Francoska pot
Potovanje se začne tukaj: http://bit.ly/2GmX1h3 Pridruži se Efrénovi skupini čud...
Osebna oprema in nastavitev vloganja - 2017 - Francoska pot
Potovanje se začne tukaj: http://bit.ly/2GmX1h3 Za zgodnji dostop do videov: htt...
Châtillon do Verrèsa, 20,8 km - Via Francigena v Italiji - 44
Potovanje se začne tukaj (Naroči se): http://bit.ly/2GmX1h3 Uživaj v ugodnostih:...
Potopna izkušnja - VR180 3D - Portugalska obalna pot
Potovanje se začne tukaj: http://bit.ly/2GmX1h3 Pridruži se Efrénovi skupini čud...
Allan Watts - Severna pot - Ekspedicija na Elbrus
...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.