Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Bolettone 1319Mt - visoka prečka z razgledom na 7 jezer | Monti Boletto
Ko močno piha severni veter, idealno mesto za uživanje v razgledu na kar 7 jezer...
MTB Morgex Val d'Aosta | Tête de Licony 2929 m
čudovit krog v senci Mont Blunca...
Crans Montana pot Glacier de la Plaine Morte | Mont Bonvin 2995 m MTB
krog na izjemnem balkonu Valesije...
Punta Sommeiller 3333 m MTB Val di Susa in spust v Val Freddo
še en veličasten tur z zaprtim krogom v Val Freddi...
Oberrothorn 3414 m.n.v. MTB Zermatt Wallis
izjemen tur s pogledom na več kot petindvajset štiritisočakov...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.