Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
120 Gamspitz – spektakularen skalnat vrh nad vasjo Timau
Monte Gamspitz je skalnat vrh, ki se dviga nad vasjo Timau, zadnjo v dolini But ...
119 Julijske Alpe. Spektakularna alpska pokrajina od Sella Mogenze do Mogenze Grande
Vzpon je zelo lep in zanimiv tako s panoramskega in pokrajinskega kot zgodovinsk...
Vallo Alpino del Littorio v Furlaniji | 118 BUNKERS COLLECTION 3
Dela zapore Cavazzo Carnico - UdineMed sprehodi po dolinah in hribih Furlanije j...
117 Monte Fara iz Bosplans () in prelomnina Barcis-Staro Selo
Monte Fara, ena vzpetina Predalpskih Karnov, se dviga ob Monte Raut in dominira ...
116 Štiri »punce« in Farina del diavolo, prvič na via ferrati
Prijateljice Germana, Tatiana, Cristina in Sandra so že dolgo izrazile željo po ...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.