Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Razgledna točka Rabenwand | Poudarki iz Alp
Razgledna točka na Rabenwandu leži na približno 775 m višine. Za mnoge obiskoval...
Harz - Jesenska račka v Kurparku Braunlage (, jesen 2021)
Zakaj se video imenuje Jesenska račka, vidite v videu.Opomba: Zaradi napačno nas...
Harz - Jesenske oblačne impresije pri Oderteichu (, 2021)
Oderteich sodi med najbolj priljubljena izletniška mesta v Oberharzu. Vgnezden v...
Po višinski poti od Mittelberga-Zaferne do Baada | Kleinwalsertal
Ta majhna hoja razgledno vodi iz glavnega kraja Kleinwalsertala Mittelberga do B...
Sproščujoča krog okoli Garrenseeja
Preprosto se sprosti na kratki pohodni krožnici okoli lepega jezera. To je videt...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.