Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Napovednik kanalov pingvinov volkolakov (Trailer of the channels of the werewolves penguins)
Dve leti v 5 minutah...
Madonna del Muschio in Koča Malghera (Val Grosina)
Svetišče, kjer ga najmanj pričakuješ...
Berberska noč (Noč v puščavi Sahara)
Ena najlepših noči mojega življenja.Sahara, čudoviti Berberci, tišina in bobni...
Dolina Campo in Jezero Saoseo (Engadin, Švica)
Čudovit pohod v Dolini Campo (Engadin, Švica) in do njenega osupljivega jezera S...
Čaj v puščavi
Neverjetno gostoljubje in čajna ceremonija v saharski oazi.Zunaj približno 50 st...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.