Lattice Training - Kettle Bell Twist Crunches

Podobni Video posnetki:
Slike z jezera, 2 del
Slike z jezera, 2. delTam nižje v hiši je živel Terezinov Janez. Čuden se mi je ...
Slike z jezera, 3 del
Slike z jezera, 3. delMirno in tiho plava čoln Črtomir po jezeru in ostavlja za ...
Slike z jezera, 4 del
Slike z jezera, 4. delZvonik je v vodi še vitkejši, je kakor jezerska vila, kate...
Slike z jezera, 5 del
Slike z jezera, 5. delTa nebeški pogled na mogočni slap Savice! Kdo je udaril ob...
Slike z jezera, 6 del
Slike z jezera, 6. delPod Pršivcem, en lučaj od jezera se nahaja posestvo: Na Ja...
Opis:
Start sitting on the floor holding onto a kettle bell or weight plate. Lift into a dish position holding the weight in both hands above your waist.

A dish position will results in your legs being bent and lifted from the floor along with your torso being raised.