Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Dnevi 75- - Craigova prehoditev Apalaške poti 2016
prek YouTube Capture Craigova prehoditev Apalaške poti 2016: Dnevi 75-?...
Dan 74 - Craigova prehoditev Apalaške poti 2016
prek YouTube Capture Apalaška pot prehoditev 2016Dan 74 GLASGOW VA00:15 Glasgow ...
'Trail Days' 70-73 - Craigova prehoditev Apalaške poti 2016
prek YouTube Capture Trail Days 2016, Damascus, Virginija. Apalaška pot prehodit...
Dnevi 68 & 69 - Craigova prehoditev Apalaške poti 2016
prek YouTube Capture...
Dan 67 - Craigova prehoditev Apalaške poti 2016
prek YouTube Capture...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.