Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Kravji bal v Bohinju
Kravji bal v BohinjuLeto 1976 in Kravji bal v Ukancu, kot ga je pred desetletji ...
Kobla
KoblaGloboko in točno pod vrhom gore je predor, skozenj so leta 1906 speljali že...
Žirovski krog
Žirovski krogTematska pot v Poljanski pokrajini že počasi prehaja v značilni kra...
Bari
BariRazgledišče nad prepadnim južnim ostenjem Bohinjskega jezera je težje opazni...
Bohinjska pravljica
Bohinjska pravljicaNekoč, ko je Bog svet delil in ko je razdelil že vsega, je ob...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.