Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Val Vertova (BG)
14/5/17 Dolina Vertova je majhna dolina v istoimenski občini in velja za enega n...
Dvojna jezera iz Mezzena (Roncobello BG) Valbrembana
Iz naselja Roncobello se z avtom povzpnete do kraja Capovalle in nadaljujete do ...
Capanna 2000 (Valcanale BG) | Pot cvetlic
21/5/17 Iz koče Alpe Corte (1415 m) nadaljujte nekaj minut do prečenja potoka in...
ROMA
6/17 4 dni v večnem mestu med zgodovino, umetnostjo in lepotami. V štirih dneh o...
San Calimero 1495 m (Pasturo LC)
14/5/17 Krožna pot, Pasturo-Piani di Nava-San Calimero - Prabello - Pasturo...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.