Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Sveta gora skozi rove iz 1. vojne
Sveta gora je izjemno zanimiva gora, ki se dviga nad Sočo, tik preden smaragdna ...
Kanjon z 38m slapom v bližini Trsta
O Glinščici in njeni dolini sem prvikrat slišal pred nekaj leti, ko sta se starš...
Mimo presihajočih jezer na goro Martina Krpana
Sveta Trojica je večini verjetno nepoznan vrh. Le-ta leži na robu Javornikov, ne...
na streho KSA | Grintovec
V preteklih letih v Kamniško-Savinjske alpe nisem zahajal prav pogosto, tako da ...
Razgleden spomladanski pohod severno od Trsta
Prav zares se ob morju potepam bolj malokrat, še posebaj na italijanski strani m...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.