Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Café Polite (02. december 2022) | Hindelang Hirschbachtobel
Glasba Erika Gräberja#oberallgäu #allgäu #allgäuliebe #hindelang...
Mittag & Bärenköpfle (27. november 2022)
Glasba Erika Gräberja#oberallgäu #allgäu#allgäuliebe #illertal#mittagsberg#bären...
Wildbachtobel (26. november 2022) | Hindelang-Oberjoch
Glasba Erika Gräberja#oberallgäu #allgäu #allgäuliebe #oberjoch #hindelang...
Malerwinkel Hinang (18. februar 2023)
Glasba Erika Gräberja#allgäu #allgäuliebe #allgäueralpen #illertal #malerwinkel ...
Bärenweg (17. februar 2023) | Schleierfall | Palmweg | Hindelang Bergwachtweg
Glasba Erika Gräberja#allgäu #allgäuliebe #oberallgäu #hindelang #allgäueralpen...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.