Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Bukovik in slap Skakavac 25.05.2019
Slap Skakavac se nahaja 12 kilometrov severno od Sarajeva, nad vasjo Nahorevo. V...
Skakavac 2014
...
Stjepangrad 18.05.2019 | Stari grad Blagaj
Stjepangrad je zapuščen od leta 1835, ko so Turki zapustili njegove zidine. Nihč...
Blagaj – Via ferrata Vulin potok 18.05.2019
Vulin potok je leva pritoka Bune in ima značilen značaj divjega potoka. Njegov k...
PSD Brezovača | Čabulja (vrh Velika Vlajna)
#PSD_Brezovača_Hadžići #planinski_dom_Brezovača #Čabulja #VelikaVlajna...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.