Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Rotspitze 3495 m | Iz doline na vrh! Pizzo Rosso di Predoi
Zelo lep vzpon na ta mogočni vrh v Dolini Aurina! Panorame in okolja izjemne lep...
Normalna pot! Na vrh Kraljice Dolomitov | Punta Penia (Marmolada) 3343 m
Vzpon po normalni poti na Punta Penia (Marmolada).Iz jezu Lago di Fedaia se povz...
Vrhunski alpinizem ob vzponu po kanalu Eisrinne na Cima Sternai Meridionale
Od jezu Lago di Fontana Bianca se lotevamo v alpinistični vzpon po kanalu Eisrin...
Lodner! Epski turno smučarski | Zvezdniški kolesarsko-kožarski na Cima Fiammante
En dan, en vzpon in en spektakularen spust! Uspeti vzpeti in sestopiti po severo...
Najprej utiram pot in nato epski spust v prahu - Punta Saldura turno smučanje
Čudovita in zahtevna OSA izlet na Punta Saldura v Val Senales. Vzponem po smučar...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.