Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Zajereka
ZajerekaDokaj skrito, še manj poznano, ter niti posebno veliko že precej porašče...
Cerkniško jezero
Cerkniško jezeroČlani Društva upokojencev Bohinjska Bistrica obiščemo Cerkniško ...
Grad Turjak
Grad TurjakČlani Društva upokojencev Bohinjska Bistrica obiščemo Grad Turjak, ki...
Velika planina
Velika planinaRekreacijski program v okviru Društva upokojencev Bohinjska Bistri...
Pot skoz Vrh
Gozdne stezice ob poraščenem vrhu Tisovec, zaznamujejo in vodijo mimo gozdnega v...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.