Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Panoramska pot Mittelberg (30. december 2022)
Glasba Erika Gräberja#oberallgäu #ostallgäu #allgäu #allgäuliebe #zugspitze...
Haldensee zjutraj (21. avgust 2022) | Tannheimer Tal
Glasba Erika Gräberja...
Stausee (20. avgust 2022) | Gunzesrieder Tal Haldertobel
Glasba Erika Gräberja...
Gundalpe zjutraj (17. avgust 2022) | Oberjoch
Glasba: Erik Gräber...
Vilsalpsee (16. avgust 2022)
Glasba: Erik Gräber...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.