Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
MTB Hausbachfall via ferrata
MTB Hausbachfall via ferrata...
MiSchiTour potovanje skozi obljubljeno deželo
prva plezalna tura namesto smučarske ;-) <br>... potovanje skozi obljublje...
Pfelders4 Schieferspitz 2687m
Naš zadnji dan v Južni Tirolski :-(vendar smo imeli idealne razmere.Berglerjevo ...
sv Seelenkogel 3472m
Kratka različica Bergler 2014 Seelenkogel 3472m...
Pfelders1 Sefiarspitze 2848m
Prvi dan Berglerjeve velikonočne ture 2014 v Južni Tirolski...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.