Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Smučarska tura | MORGENKOGEL (2607m)
...
RIETZER GRIESKOGEL (2884m) | Smučarska tura
...
HOHER BURGSTALL (2611m)
31.12.2015 - zadnji dan leta & zadnji vrh '7 Summits of Stubai'.<br>Iz...
1. DEL | INNSBRUCKER KLETTERSTEIG
Z Nordkettenbahnom enostavno prispeš do 'HAFELEKAR'. Od tod vedno držiš zahodno ...
PATSCHERKOFEL (2246m) & ZIRBENWEG
...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.