Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Ep.11: Pogovor z vrhunskim postavljalcem Tonde Katiyo | V izolaciji
Charlie in Nat se spominjata Luce Douady, ki je žal preminila prej v tednu. Ekip...
8: Pogovor z zmagovalcem svetovnega pokala Gregorjem Vezonikom | V izolaciji
V tej epizodi Charlie, Nat in Mike intervjuirajo zmagovalca svetovnega pokala Gr...
7: Pogovor s petkratnim zmagovalcem svetovnega pokala Stefana Ghisolfija | V izolaciji
Ta teden Charlie, Nat in Mike klepetajo s Stefana Ghisolfijem o njegovih poskusi...
Priprava opreme za alpsko grebenje | Priprava na Alpe
V tem videu nam Rebecca Coles pove, kaj bi vzela na alpsko grebenje, kjer boste ...
Vodnik po opremi Rab - Pojasnjene osnovne plasti
Rachael Crewesmith nam pojasni osnovne plasti; od tega, kako delujejo, do razlik...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.