Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Čez sončne višine in skozi sence globin (R različica) | Kleinwalsertal
Ta približno 12 km dolga tura vodi najprej iz središča Riezlerna navkreber na vi...
Skozi Stillachtal do Einödsbacha | Allgäuer Alpen
Stillachtal leži nedaleč od Oberstdorfa.Izhodišče za to turo je parkirišče na ko...
Na poti do ledenice Werfen (Eisriesenwelt) ca 1995 R | Salzburško
Sredine 90. let sva šla do ledenice Werfen v Tennengebirge. Ledenica, katere vho...
Dvorec in park Wiligrad
Dvorec Wiligrad je zgrajen 1896-1898 in je najmlajši dvorec vojvod Mecklenburški...
Ruinograd Alt Urach v Lenzkirchu R | Schwarzwald
Takoj na vhodu v Lenzkirch iz smeri Titisee-Neustadt se nahajajo ostanki gradu A...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.