Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
SkylineWebcams | Živa razglednica iz Napolija! Bi radi bili tukaj?
Oglejte si več kot 2000 živih #webcams z vsega sveta s klikom na https://www.sky...
SkylineWebcams | Pridobite virtualno porjavelost pod vročim soncem Copacabane z našo spletno kamero v živo!
Oglejte si več kot 2000 živih #webcams z vsega sveta s klikom na https://www.sky...
SkylineWebcams | Pozdravi iz Barcelone! Obiščite to destinacijo Španije z našo spletno kamero zdaj!
Oglejte si več kot 2000 živih #webcams z vsega sveta s klikom na https://www.sky...
SkylineWebcams | Založeni v neverjetni lepoti Lofotskih otokov! Odkrijte Norveško spletno kamero zdaj!
Oglejte si več kot 2000 živih #webcams z vsega sveta s klikom na https://www.sky...
SkylineWebcams | Proslavljanje Pesaha v Jeruzalemu! Spremljajte dogodek v živo!
Oglejte si več kot 2000 živih #webcams z vsega sveta s klikom na https://www.sky...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.