Podobni Video posnetki:
 | 14) Avstrija, Hoher Dachstein preko ramenskega pristopa | Alpske gorske ture
Video vzpona na najvišji vrh Dachsteinške skupine, Hohen Dachstein.Od parkirišča... |
 | 43) Avstrija, Mölltaler Polinik | Alpske gorske ture
Video vzpona na najvišji vrh Kreuzeckgruppe, Mölltaler Polinik.Od možnosti parki... |
 | 57a) Italija, Hohe Warte | Alpske gorske ture
Video vzpona na najvišji vrh Karnijskega glavnega grebena, Hohe Warte.Od prelaza... |
 | 38) Avstrija, Weiße Spitze | Alpske gorske ture
Video vzpona na najvišji vrh Villgratner Bergov, Weiße Spitze.Od Oberstalleralm,... |
 | 56) Avstrija, Große Sandspitze | Alpske gorske ture
Video vzpona na najvišji vrh Gailtaler Alp, Große Sandspitze.Po dostopu iz Trist... |
|
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.
Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.
|