Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Monte Chaberton
Glasba: Kevin MacLeod, licencirana pod Creative Commons Attribution...
Gran Sometta
Glasba: Stellardrone, licencirana pod Creative Commons Attribution...
Rifugio Vaccarone
Glasba: Pascal_SER_JACOBS, licencirana pod Creative Commons Attribution...
Guglia del Mezzodi
Glasba: Stellardrone, licencirana pod Creative Commons Attribution...
Punta Cristalliera
Glasba: Kevin MacLeod, licencirana pod Creative Commons Attribution...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.