Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Rehbach (2. januar 2023) | Floschen | Tannheimer Tal
Glasba Erika Gräberja#oberallgäu #allgäu #allgäuliebe #tannheimertal #tannheim...
Imberger Horn 1656 m & Straußberg 1561 m (1. januar 2023) | Hindelang
Glasba Erika Gräberja#oberallgäu #allgäu #allgäuliebe #allgäueralpen #hindelang ...
Straußbergalpe (28. avgust 2022) | Burgschrofen | Hindelang Straußberghütte | Imberg | Ostrachtal
Glasba Erika Gräberja...
Hinanger Bach (27. avgust 2022) | Eybachtobel | Hinang Sonnenklause
Glasba Erika Gräberja...
Illerursprung (24. avgust 2022) | Oberstdorf
Glasba Erika Gräberja...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.