Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Snežni plaz | Igre na snegu s hrvaškimi kolegi
Igre na snegu s hrvaškimi kolegi - Snežni plaz...
priprava-snemanje | Train the trainers | Stubai 2018 | MountainSafeti.info
MountainSafeti.info - Stubai 2018 - Train the trainers - priprava-snemanje...
priprava | Train the trainers | Stubai 2018 | MountainSafeti.info
MountainSafeti.info - Stubai 2018 - Train the trainers - priprava...
2.del | vrvna tehnika 2015 | Seminar ERP KZS
Seminar ERP KZS - vrvna tehnika 2015 - 2.del...
Vršič 2015 | zima | Izpopolnjevanje vodnikov PZS
Izpopolnjevanje vodnikov PZS - zima - Vršič 2015...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.