Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Koča FABIANI iz Casera RAMAZ (E 35)
Iz casere RAMAZ do koče FABIANI na 1539 m.Iz Paulara z avtom okoli 8 km do caser...
Koča Zacchi, Capanna Ponza, jezera Fusine (E 34)
Začetek pri nižjem jezeru Fusine mimoCapanna Ponza do koče Zacchi.Parkirali smo ...
Casera Val di Collina iz prelaza Monte Croce Carnico avgust 2020 (E 31)
#paolinoiltecico #escursionismo #valdiCollina #passomontecrocecarnico #trekkingf...
KROG KOČE DE GASPERI JULIJ 2020 (E29)
Krog koče DE GASPERI, dolina Pesarina julij 2020. Začetek pri Pian di Casa Centr...
Krog treh koč 2019 Rif. Tolazzi, Rif. Lambertenghi, Rif. Marinelli (E 28)
Krog treh koč Collina di Forni Avoltri, začetek koča Tolazzi, koča Lambertenghi,...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.