Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Panüelerjeva tura 4
3. september 2009.rVstop v Straußsteig. Pogled čez Salaruel, Hirschsee in Nenzin...
Panüelerjeva tura 2
3. september 2009.Gruščno polje na vhodu v Spusagang....
Panüelerjeva tura 1
3. september 2009.Razvejišče pri Hirschseeju....
Panüelerjeva tura 3
3. september 2009.rV Spusagangu, pogled na Salarueljoch (mala Furka)....
Ta prehod je res napet | VTT
...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.