Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Dnevi pravega športa. Lake Como
⚠️ Pozor: V teh videih pripovedujem samo in izključno MOJO IZKUŠNJO, ne učim nič...
Ta zima je bila neverjetna ⛰️⛰️ - Moje avanture
...
Piani dei Resinelli do Rifugia Rosalba mimo direttissime
https://it.wikiloc.com/percorsi-escursionismo/piani-resinelli-ii-103509822⚠️ Poz...
En dan 2 športa: Ferrata della Galleria di Morcate, Kitesurf Sorico
Ferrata della Galleria di Morcate, zelo kratka, a sugestivna ferata 15-20 minut....
Malo športov ti da to - Dervio Spot
⚠️ Pozor: V teh videih pripovedujem samo in izključno MOJO IZKUŠNJO, ne učim nik...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.