Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Casera Canin | Val Resia
Jesenske barve v Val Resia na pobočjih Monte Canin. Krog od Coritisa do Casera C...
Rifugio Vualt iz Dordolle
Izlet iz Val Aupa - Dordolla do rifugio Vualt v Val Alba + antični vojni hospita...
Monte Valcalda
Prelaz Rest - koča Monte Rest - sedlo Sopareit. - 826a Valcalda Nord - Valcalda ...
Bivacco Bianchi monte Chiavals
Izlet v dolini Val Alba od Moggio Udinese - bivak G. Bianchi - sedlo Chiavals...
Miniera del Resartico
Dolina reke Rio Resartico in rudarsko naselje - Povici, Val Resia, Udine...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.