Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Grape v Grebencu_31.12.2010.wmv
Grape v Grebencu_31.12.2010...
Chukung.wmv | jesen | Treking 2010
Treking 2010 - jesen - Chukung...
Namche Bazar.wmv | jesen | Treking 2010
Treking 2010 - jesen - Namche Bazar...
Katmandu.wmv | jesen | Treking 2010
Treking 2010 - jesen - Katmandu...
Pashupatinath.wmv | jesen | Treking 2010
Treking 2010 - jesen - Pashupatinath...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.