Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Paklenica | Vrvne brvi ferate Vaganac
...
In pozdravlja sviz
Opis poti in topo plezalne poti Madrisella sta na voljo na bergsteigen.com...
Blue Ice Addax
...
Click Up Plus
...
Petzl Meteor
...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.