Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
30/01/2021 | S smuči Sella Carnizza
Že leta opazujem kanal, ki pada proti cerkvi Sv. Ane, in letos je snežna odeja k...
Julijske Alpe | Monte Cocco zahodna rama
V iskanju ture, ki ni popolnoma preoran in brez iskanja samotnih severnih kanalo...
Karnijske Alpe | Cjadin
04/03/2018 Monte Cjadin (severna stran). Tura v iskanju prahu.Da dosežeš vrh, mo...
Furlanska pala Tudai di Razzo
26.03.2017 start 5.30 vendar zaradi prestavitve ure :(( zahtevna buža. Zaradi vi...
Sextenske Dolomiti | Senca Haunolda
Rocca dei Baranci - smučarski alpinizem Alto AdigeUdobno smo se povzpeli po smuč...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.