Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Plitviška jezera
...
Vikend v Dolomitih
Dve ferati in ena plezarija v Dolomitih.Petek - ferrata Marino Bianchi na Crista...
Žabi krevet
Ena najlepših, najlažjih grebenskih tur v Tatrah....
Grossglockner, Studlgrat pot
Vzpon na najvišji vrh Avstrije po poti Studlgrat, 2014....
Lomnički štít
...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.