Podobni Video posnetki:
 | Velino Sirente, Monte Morrone 2141 m
... |
 | Velino Sirente, Monte Ginepro 1934 m
Od prelaza Chiesola čez Prati di Cerasolo, dolino Quartarone, ki jo zapustimo ok... |
 | Monte Circeo 541 m od Crocette po vzhodni grebenski
Od parkirišča Crocette po vzhodni grebenski, ko dosežemo vrh, se spustimo po dir... |
 | Velino Sirente, Monte Cornacchia 2010 m
Od prelaza Chiesola po severnem grebenu in povratek.... |
 | Od Monte Pizzone, Monte Semprevisa, do Monte Belvedere | Monti Lepini
Od Pian della Faggeta do Monte Pizzone (pot 8) in po grebenu Monte Erdigheta, Mo... |
|
Opis:
Moč sloperja in zapestja je bistvena za plezanje in preprečevanje poškodb. Vendar je lahko težko resnično ciljati to obliko treninga in doseči dovolj intenzivnost za gradnjo visoke stopnje rekrutacije. Ta problem reši Heavy Roller! Prihajajoč iz sveta profesionalnega dviganja rok je ta oblika treninga preverjena in cilja mišice, vključene pri težkih sloperjih med plezanjem. Omogoča nam specifičen trening off the wall in delo na moči ter kondiciji zapestja. V tem videu Harley, oblikovalec tega novega izdelka, razloži, kako uporabiti mehaniko moči sloperja in zapestja ter kako trenirati učinkovito.
|