Lattice Training - Back Arches

Podobni Video posnetki:
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Une randonnée dans le Haut-Var (Mercantour) depuis Estenc jusqu'aux Cols de la R...
Opis:
Start lying on your front with your hands behind your head.
Lift your feet and chest off the floor by arching from the mid and lower back.

Hold the top position for 1-2 seconds before lowering back to the ground.