Fit für den Sommer - Stärkere Beine fürs - Übungen + Erklärung

Podobni Video posnetki:
25.4 km - Altopascio to San Miniato - Francigena Update 69
#ViaFrancigena #VieFrancigene #EfrenThe journey starts here: http://bit.ly/2GmX1...
18.1 km - Lucca to Altopascio - Francigena Update 68
#ViaFrancigena #VieFrancigene #EfrenThe journey starts here: http://bit.ly/2GmX1...
22 km - Marina di Messa to Camaiore - Francigena Update 65
#ViaFrancigena #VieFrancigene #EfrenThe journey starts here: http://bit.ly/2GmX1...
23 km - Sarzana to Marina di Messa - Francigena Update 64
#ViaFrancigena #VieFrancigene #EfrenThe journey starts here: http://bit.ly/2GmX1...
19.3 km - Passo della Cisa to Pontremoli - Francigena Update 61
#ViaFrancigena #VieFrancigene #EfrenThe journey starts here: http://bit.ly/2GmX1...
Opis:
Die Beine sind der wichtigste Teil des Körpers, wenn du am Berg unterwegs bist, deshalb solltest du wissen, wie du sie für den Sommer richtig trainierst!