Trening na fingerboardu - Kako se ogreti za plezanje doma

Podobni Video posnetki:
Malgrubenspitze (2571 m) n. Hoctennspitze (2549 m) & Marchreisenspitze (2620 m)
Spet petkova popoldanska tura v Axamer Lizumu, a tokrat končno najdena Malgruben...
Južni greben | Ehrwalder Sonnenspitze (2417 m)
Konec avgusta sva se z Andijem zgodaj odpravila proti Biberwierju, da bi tam pre...
Severni greben | Olperer (3476 m)
Spet sva se s Tabsi neposredno po službi odpravila na vrhunsko gorsko turo. Tokr...
Großer Solstein | Brandjoch južni greben & grebenski prehod Hintere Brandjochspitze
POMEMBNO:UPORABA PASU IN VRVI ALI DRUGIH VARNOSTNIH SREDSTEV JE ŽIVŽE PRIPOROČEN...
EPIZODA 100 | NAJLEPŠE IZ K1 ALPINISM
...
Opis:
POPUST KODA SPODAJ (glej konec besedila)

Vsi smo navajeni na naše preverjene rutine ogrevanja v telovadnici ali na plezališču, ampak kaj se zgodi, ko smo ujeti doma z omejenimi viri? Kako narediti polno ogrevanje, ki nas tudi pripravi na maksimalni trening moči doma? Ali je mogoče?!