Trening na fingerboardu - Kako se ogreti za plezanje doma

Podobni Video posnetki:
Collserola SJ4000 kam - BTT Barcelona
Nuevo descenso por trialera en Collserola, por JoseMB y Rubén Sánchez....
Pico Tebarray invernal 2.916 m
Ascenso al Pico Tebarray en invierno el 11/02/2023...
Costa Cabirolera invernal 2.604 m
Ascensión invernal al Costa Cabirolera desde el mirador del Gresolet...
Expedición al pico Lenin 7.134 m
Expedición al pico Lenin en Kirguistán iniciada el 1 de julio del 2022....
Cima 400 | Cotiella 2.912 m
Ascensión al Pico Cotiella, mi cima número 400, ascendida el 05/06/2022...
Opis:
POPUST KODA SPODAJ (glej konec besedila)

Vsi smo navajeni na naše preverjene rutine ogrevanja v telovadnici ali na plezališču, ampak kaj se zgodi, ko smo ujeti doma z omejenimi viri? Kako narediti polno ogrevanje, ki nas tudi pripravi na maksimalni trening moči doma? Ali je mogoče?!