Podobni Video posnetki:
 | Samota v dolini Rabbi. Dva dneva med dežjem in soncem ob jezeru Soprasasso
Preveč časa stran od poti, velika potreba po vrnitvi v hribe, intenziven in zapl... |
 | Ni sem mislil, da se bo končalo tako | Moj prvi potovanju na Island, dan 6 in 7
In tudi ta avantura se bliža koncu, zadnja dva dneva na Islandu preživeta kot "p... |
 | Velikanski treking med zamrznjenimi jezeri in dimočo zemljo | Moj prvi potovanju na Island, dan 5
Peti dan tega veličastnega potovanja po Islandu, dan skoraj v celoti posvečen re... |
 | Gejzirji, slapovi, strmoglavljeni letali in vulkanska jezera | Moj prvi potovanju na Island, dan 4
Nebo spet postane sivo ta četrti dan na Islandu, program pa je odličen, potep ob... |
 | Moj prvi potovanju na Island, dan 3. Sonce, foke in geologija
Ponoči je snežilo na polotoku Snæfellsnes, tanka snežna odeja je rahlo prekrita ... |
|
Opis:
T-Rex, Turtle, Roll! Več informacij: http://valcursus.nl
Osnove varnega padanja pri notranjem balvanu
Najpomembnejša in osnovna tehnika padanja je osnovni zavih. Pristani na nogah, kolena v širino ramen, nato absorbiraj prvi del udarca z nogami tako, da jih upogneš na 90 stopinj (maksimalno! Če se počasi skučiš, boš poškodoval hrbet!) in preostali udarec absorbiraj z zavihom nazaj. Drži roke v položaju T-Rex, da se upreš želji, da jih iztegneš (kar je zelo nevarno), zaokroži hrbet za gladak zavih in napni trebuh, da glavo držiš zgoraj in preprečiš udarec v podlago. Balvanska podloga je odlična za absorpcijo udarca, a žal pristajanje na mehki površini poveča možnost zvijanja gležnja. Zato je spet zelo pomembno, da velik del udarca absorbiraš z zavihom.
|