Podobni Video posnetki:
 | Planinska tura, Tête de Barasson (2729 m) v zanki od Le Tronchet (2270 m), 10-09-2022
https://www.ibelieveinyou.ch/en/project/1701/livre-randonnee-100-sommets-3000-ca... |
 | Alpinska T5 Génepi (2870 m) v krogu od Col de la Forclaz, Martigny, Švica, 04-09-2022
https://www.ibelieveinyou.ch/fr/project/1701/livre-randonnee-100-sommets-3000-ca... |
 | Gorska tura Vanil de la Monse (1438 m) od Sous les Vanels, Charmey, 03-09-2022
https://www.ibelieveinyou.ch/fr/project/1701/livre-randonnee-100-sommets-3000-ca... |
 | Planinska tura Graubünden, Schwarzhorn (3146 m) krožna pot z majhnega parkirišča (2330 m), Švica, 25-08-2022
https://www.ibelieveinyou.ch/fr/project/1701/livre-randonnee-100-sommets-3000-ca... |
 | 4x3000 v enem dnevu, planinska in plezarska krožna tura od Mandarfen, Wassertalkogel (3247 m) in prijatelji, Avstrija
https://www.ibelieveinyou.ch/fr/project/1701/livre-randonnee-100-sommets-3000-ca... |
|
Opis:
T-Rex, Turtle, Roll! Več informacij: http://valcursus.nl
Osnove varnega padanja pri notranjem balvanu
Najpomembnejša in osnovna tehnika padanja je osnovni zavih. Pristani na nogah, kolena v širino ramen, nato absorbiraj prvi del udarca z nogami tako, da jih upogneš na 90 stopinj (maksimalno! Če se počasi skučiš, boš poškodoval hrbet!) in preostali udarec absorbiraj z zavihom nazaj. Drži roke v položaju T-Rex, da se upreš želji, da jih iztegneš (kar je zelo nevarno), zaokroži hrbet za gladak zavih in napni trebuh, da glavo držiš zgoraj in preprečiš udarec v podlago. Balvanska podloga je odlična za absorpcijo udarca, a žal pristajanje na mehki površini poveča možnost zvijanja gležnja. Zato je spet zelo pomembno, da velik del udarca absorbiraš z zavihom.
|