Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
I Sirboni: Soteska Orbisi s čolnom
V Supramonteju di Urzulei se spodnji del Codule Orbisi imenuje Gola Orbisi in se...
I Sirboni: Greben Iradorgiu
Težko osvojljiv vrh in ozek greben, ki se zdi nemogoč, sta glavna junaka spektak...
I Sirboni: Sa Coa de M Josso (kratki video)
Supramonte di Baunei ponuja široko izbiro izletov, od najlažjih, primernih za vs...
I Sirboni: Via Louisiana na grebenu Serra Oselli
Pot, ki je izjemno spektakularna, zaznamovana z izrazito vertikalnostjo in edins...
I Sirboni: Obroč Raspa, Monte Irveri
Anello Raspa (po vzdevku družine, ki je 'vladala' pašnikom v okolici) je krožna ...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.