Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Peca
PecaPeca je drugo najvišje pogorje širšega predela nad Mežico, le malo nižja od ...
Planina Ricman
Planina RicmanPlanina Tamar in Oblakove planine, predela Ravne do Ricmanove plan...
Veliko Blejsko barje
Veliko Blejsko barjePokljuka je največja zaokrožena gozdna površina. Na obsežnem...
Planina Zgornja Grintovca
Planina Zgornja GrintovcaObiščem planino zahodno nad Dolino Voje, Grintojco je v...
Riklijeva pot
Riklijeva potPrvi obiskovalci Bleda so bili romarji, ki so prihajali na Blejski ...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.