Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Dan 3 | Avgusta 2014 v Pirenejih | Slabo vreme nad Lanouxom
Pirenejski pohod od Clot de Les Polverines (pri Portes du Puymorens) do jezera L...
Dan 2 | Avgusta 2014 v Pirenejih | Oblaki nad Puigmalom
Pirenejski pohod v Cerdagni od spodnje postaje smučišča Puigmal do Puigmala d'Er...
Dan 1 | Avgusta 2014 v Pirenejih | Slabo vreme nad Capcirom
Pohod v Pirenejih in natančneje v Capciru, eni od najbolj sončnih regij Francije...
Dan 2 | Avgusta 2014 v Alpah | Oblaki nad Aiguilles d'Arves
Pohod v Alpah od Bonnenuita blizu Valloire v severni vzpon na prelaz Galibier pr...
Dan 1 | Avgusta 2014 v Alpah | Sept Laux
Pohod v Alpah v masivu Allevard od Fond de France proti Sedmim Laux pri jezeru N...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.