Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Alpinistični pohod na Luisin (CAS Montreux)
Sobota, 12. september 2020, 7 članov CAS Montreux (vključno z vodjo Karin Palmie...
Alpinistični pohod na Tour d'Aï (oče in hči)
September 2020, vzpon iz Leysina na Tour d'Aï z mojo hčerko Lorindo.14 km - 1'00...
Obisk koče de Moiry (CAS Montreux)
Obisk majhne skupine Mardistes (CAS Montreux) v naši koči v Valaisu. Avgust 2020...
Alpinistični pohod v regiji Louvie
V osupljivem okolju nad Fionnayem, čudovita malo znana in divja zanka (z Géardom...
Alpinistični pohod do koč Trient in Orny
Konec julija 2020, 2 koči za ceno ene: Orny in Trient.Turo opravljen s stalnim p...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.