Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Gamskarkogel iz Großarla smučarska tura januar 2022
Nav supposedly najvišji travnati vrh Evrope 2467 m. Pozimi ob idealnih razmerah,...
Kl. Bärneck Donnersbachwald smučarska tura 2022 januar
Kul smučarska tura do Kl. Bärnecka. Seveda sta oba vrha mogoča v eni turi skupaj...
ALPENCROSS 2020 KÖNIGSWEGE od Bodenseeja do Königseeja
NOVA IZDaja 02/2022! Ker je bil originalni video blokiran zaradi avtorsko zaščit...
Kl. Pleißlingkeil smučarska tura Radstädter Tauern januar 2022
Super smučarski vrh! Izhodišče je Vordere Gnadenalm 1270 m ob Obertauernstraße. ...
Lahnerleitenspitze Hinterradmer smučarska tura januar 2022
Sanjska panoramska tura z impozantnim Lugauerjem kot spremljevalcemSosedka Leobn...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.