Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Dan 19 | Tam zgoraj, leta 2015 | Na strani Piau-Engaly
Dolga jesenska pohodniška tura v Pirenejih, ob koncu doline Aure od Piau-Engaly ...
Dan 18 | Tam zgoraj, leta 2015 | Nad predorom Bielsa
Dvojna pohodniška tura od francoskega vhoda v predor Bielsa do pika l'Aiguillett...
Dan 17 | Tam zgoraj, leta 2015 | Barroude!
Odlična jesenska pohodniška tura v Pirenejih, ob koncu doline Aure, od Aragnouet...
Dan 16 | Tam zgoraj, leta 2015 | Bric de Rubren
Dolga in odlična pohodniška tura v Alpah, v zgornji dolini Ubaye od Maljasseta d...
Dan 15 | Tam zgoraj, leta 2015 | Veliki Bérard
Odlična pohodniška tura v Alpah, v dolini Ubaye, od kapele Sainte-Anne do pasa R...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.