Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
MSTS 11 Spirzinger
... a echter Mittwoch ;-)...
20181110 Hike&fly Trattberg Flo de2te
Mein neuer Film 20181110 Hike&fly Trattberg Flo de2te...
20181110 Hike&Fly Trattberg Flo
20181110 Hike&Fly Trattberg Flo...
SkiTour 07 feuchtalm
... der wenig Schnee Wahnsinn mit der Wahnsinnsgaudi...... Muglpisten, statt Sch...
SkiTour 06 Hochkeil
...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.