Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Sava Bohinjka
Sava BohinjkaSava Bohínjka je reka v severozahodni Sloveniji, južni povirni krak...
Slap Govic
Slap GovicHudourniški slap z izvirom in divjo strugo nad Bohinjskim jezerom v ju...
Slap Govic
Slap GovicHudourniški slap z izvirom in divjo strugo nad Bohinjskim jezerom v ju...
Slap Govic
Slap GovicHudourniški slap z izvirom in divjo strugo nad Bohinjskim jezerom v ju...
Slap Govic
Slap GovicHudourniški slap z izvirom in divjo strugo nad Bohinjskim jezerom v ju...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.