Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Le Moucherotte prek St-Nizier in doline des Forges
Grenoble, masiv Vercorszačetek iz St-Nizier du Moucherottepovratek prek doline d...
La Grande Sure
La Grande Sure iz prelaza Charmette prek prelaza Grande Vache in povratek prek p...
Cheminée Saint-Martin
kratka pohodna pot z 650 m višinske razlike in 11 km za preverjanje prehoda skoz...
Obhod jezer Alpe d'Huez
višinska razlika 1100 m, razdalja 15 kmobhod jezer Alpe d'Huez začetek z altipor...
Pic Blanc (Alpe d'Huez) prek ledenika Sarenne
začetek z heliporta, četrt les Bergers1500 m višinske razlike, razdalja 20 kmpoh...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.