Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Tirol, Avstrija | Hochfeldernalm (1) (1732m, Wettersteingebirge)
Panoramski razgled pri Hochfeldernalm.rOpis ture in slike na:rhttp://www.christi...
Bavarska, Nemčija | Rossstein (1698m, Bayerische Voralpen)
Panoramski razgled z Rosssteina.rOpis ture in slike na:rhttp://www.christianengl...
Bavarska, Nemčija | Buchstein (1701m, Bayerische Voralpen)
Panorama na Buchsteinu.rOpis poti in slike pod:rhttp://www.christianengl.de/tege...
Vzhodni Tirol, Avstrija | Rosshorn (3068m, Rieserfernergruppe)
Panorama na Rosshornu.rOpis poti in slike pod:rhttp://www.christianengl.de/lenks...
Vzhodni Tirol, Avstrija | Barmer Hütte (2591m, Rieserfernergruppe)
Panorama na Barmer huti.rOpis poti in slike pod:rhttp://www.christianengl.de/len...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.