Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Gardasee | Sentiero della Pace MTB | Bocca Dromaè
1.800 Hm - 33,5 km - 4 uri vožnjeStart v Rivi - Ponale do Ledrskega jezera - do ...
Hochkönig panorama tura z MTB
2.230 HM - 57 km - 6 ur vožnjeStart v Bischofshofnu. Mimo skakalnice do konca do...
MTB | Fanes-Tre Cime-Sennes krog
3.400 UH-Hm - 106 km - 10.54 ur vožnje v 2 dneh1. dan: Start v St. Vigil - Peder...
Gardasee MTB | Tremalzo Ronda Xtreme
4.000 HM - 120 km - 12.15 ur vožnjeStart v Bolognanu do Rive - Ponale do Ledrske...
Lungauer Kalkspitze gorska jezera MTB ekstremno
Start v Pichl Preunegg pri rekreacijskem jezeru - do Forstau - do Vögeialma in O...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.