Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Briceljk
BriceljkPočasi in po vseh štirih se vzpenjamo pod greben. Zadnji rob je previsok...
Kalški greben
Kalški grebenVisoka gora v Kamniško-Savinjskih Alpah je obenem najvišji vrh v sk...
Rdeči rob
Rdeči robPiramida rdeče izstopa v grebenu nad dolino Tolminke. Ob malem Aljaževe...
Orlovo gnezdo
Orlovo gnezdoDruštvo upokojencev Bohinjska Bistrica je organiziralo dne 9. julij...
Veliki Šober
Veliki ŠoberVisoko nad Jezersko dolino in Remšendolom se vzpenja ošiljeni vrh v ...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.