Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
20200301 ESV Dnevi tur Obernberg 01
ESV dnevi tur Obernberg prvi dan...
20200219 MST Schöpfling 2143 m
Schöpfling 2143 m ni normalne poti, ampak zmerno srednoško! vendar sanjski spust...
20200212 MST Blausand Sturmpowdern
Lepa tura za slabo vreme ;-)...
20211222 MST Seekarschneid 2288m
... če gre, potem proslavimo, pred ali po!Glavna stvar je zabava...
20211215 MST Karkogl 2083m
... sreda kot nekoč, ko se stemni...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.