Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Arminova pohodna teden 5 - U vznožju kralja Ortlerja - Payerhütte
Na zadnji dan naše pohodne tedna z Arminom gremo v Sulden, do Payerhütte pri Ort...
Arminova pohodna teden 4 - S Hansom Kammerlanderjem na Veliki Moosstock
Brez dvoma vrhunec Arminove pohodne tedna. Na Veliki Moosstock, enega najlepših ...
Ötztalske Alpe - V snežnem viharju na Wildspitze (3768 m)
Wildspitze je drugi najvišji vrh Avstrije. Ob našem obisku izberemo vzpon preko ...
Ortlerske Alpe - Skoraj zadela skala - Visokogorska tura na Monte Cevedale (3769 m)
Naša prva visokogorska tura leta 2020 nas vodi na najvišji vrh Trentina, Monte C...
Julijske Alpe 2 - Vintgar
Vintgar spada v Triglavski narodni park in je ena najbolj znanih turističnih zna...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.