Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Via ferrata Slovenija 2018 | Mangart
...
MEGA VLOG - Slovenija via Ferrate: Furlanova-Otmarjeva pot, Mojstrana-Aljaževa + Kranjska gora
Podpri moj delo in se naroči na Patreonuhttps://www.patreon.com/herbalathleteSle...
4k Via ferrata Hvadnik, Slovenija
4k Via ferrata Hvadnik, Srednji vrh, Slovenija, težavnost B/Cdostop do ferate 15...
Slovenija | Ferata Boč
...
Raziskovanje poti via ferrata v Sloveniji
Če si slab pri plezanju, je solo izlet nekaj, kar boš verjetno zmogel samo enkra...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.