Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Skupinska tura na Hanauerjevo kočo - Lechtal: obhod Dremela
Ob koncu tedna sva na Hanauerjevo kočo za 2 dni. Odslej smo naredili obhod Dreme...
Yellowstone 2 - gorska tura na Mount Washburn na severni rundi
Yellowstone - dan 2: Drugi dan naše 'Yellowstone ekspedicije' smo se po North Lo...
Yellowstone 1 - gejzirji in vroči vrelci na južni rundi
Yellowstone - dan 1: Iz naše spokojne koče pri Codyju smo danes prvič prišli v Y...
Kanada 3 - gorska tura na Big Beehive pri Lake Louise
Kanada - dan 3: Sanjski dan danes pri Lake Louise. Zjutraj okoli 8. ure smo star...
Kanada 2 - navzgor na turistično goro Banffa, Sulphur Mountain
Kanada - dan 2: Iz Kananaskis Villagea smo se odpravili v Banff National Park na...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.