Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Navodila za izdelek - nahrbtniki ULTRA TRAIN 18 - 22 - SALEWA
Nahrbtnik Ultra Train 18L je lahek, minimalističen nahrbtnik s 18-litrsko prosto...
Simon Gietl & Vitto Messini - North 3
Pozno poletje 1991. Hans Kammerlander in Hans-Peter Eisendle, dva od najpogumnej...
Delovno mesto - Anna Stöhr - EVOLUTION
"Večraztežno plezanje zahteva drugačen nabor veščin kot balvani ali športno plez...
Ženska jakna - AGNER HYBRID DOWN - SALEWA
...
Dereze - ALPINIST COMBI - SALEWA
...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.