Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Legendarna smer | Alpinizem | Prečenje štirih točk | Pic du Midi d'Ossau 2884 m | Pireneji
'Čudovita smer, lep visokogorski itinerar, odlična atmosfera ves čas te (dolge) ...
Tradicionalno plezanje | Legendarna smer | RACS | Stena slapu 2300 m | Ordesa | Pireneji
Že dolgo sem si želel tja. Raje sem počakal, da napredujem in imam veliko rezerv...
Plezanje velike granitne smeri | Parking Sauvage | Ramougn Muraille Sud | Cap de Long | Pireneji
Klasična med klasikami. Parking Sauvage pri Cap de Long!Lepa majhna pot, ki ponu...
Tradicionalno plezanje | La pilastra dels voltors | Paroi d'Aragon | Montrebei | Pireneji
Nezmanjšljiva pot Montrebeia. Lokalna klasika, ki si res zasluži svoje ime.Topo ...
Zgornji Pireneji | Zimski mešani/dry alpinizem | Goulotte Isardé | Pic Isardé 2701 m | Pireneji
Lepa goulotte, ki ne potrebuje nujno ledenih pogojev.Lahko se povzpne v mešanem/...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.