Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Vzpon na Monte Raut
07-05-2006: Posnetki narejeni z videokamero Hitachi VM-E 565 LE. Pian delle Meri...
Jovet Blanc
Vzpon na Monte Jovet Blanc iz Patoca preko Forca del Galandin, Troi dai Perons d...
03 | Poletni dokumentarci 2008 | SentieriNatura | Obroč treh koč
Posnetek obroča treh koč od Collina...
Cimon delle Stellune Lagorai
06-08-2015: (Posnetki narejeni z Videokamero Samsung HMX-H100P/EDS) Cima delle S...
MTB Bologna 4K - Calanchi di Montemaggiore, drug planet
TRASA: https://www.strava.com/activities/4241244420GPX: https://drive.google.com...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.