Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Kupljenik
KupljenikVasica pod Babjim zobom na severnem robu Jelovice z razgledom v smeri B...
Vejavica
VejavicaZadnji teden je vetrovno na grebenu gora in pobočjih od Ratitovca do Kom...
Nomenjska brda
Nomenjska brdaZahodno nad plavžem Svete Eme so se še pred desetletji na severnem...
Vršan vrh
Vršan vrhVzhodno ob Gladki dolini strmega pobočja Črne peči, kjer se zaključuje ...
Breznik
BreznikPotok Strženica je po ljudskem izročilu med Požarjem na rovtarški strani ...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.