Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Božične jaslice
Božične jasliceBožične jaslice v cerkvi Svetega Nikolaja na Bohinjski Bistrici, ...
Jašč vrh
Jašč vrhNajvišji gozdni vrh, južno nad vasjo Koprivnik s poraščenimi vršiči in t...
Goreljek
GoreljekSrednje gorska planota in največja pokljuška planina v preteklosti, ki s...
Jože Podlipnik | Rokopis
Rokopis - Jože PodlipnikSmučarski tek na 18 km v Bohinju, februarja 1937, nastop...
Grad Rajhenburg
Grad RajhenburgČlani Društva upokojencev Bohinjska Bistrica obiščemo v četrtek, ...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.