Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Kazarme, zaklonišča & duhovi - IZLET NA MONTE MALAMOT 2917 m
Lep izlet na Monte Malamot (2917 m n. m.). Na francoski karti znan kot Pointe Dr...
DOLINA SUSA | FERRATA CARLO GIORDA & SACRA DI SAN MICHELE
Vzpon do Sacre di San Michele na vrhu gore Pirchiriano (962 m), prek ferrate 'Ca...
JEZERO BRAIES & CRODA DEL BECCO 2810 m – Korak od neba
Izlet od obale slavnega jezera Braies do Crode del Becco. Dolg in zahteven treki...
ADRENALIN IN SOLZE | VIA FERRATA DELLE AQUILE
Čudovita izlet na ferrati delle Aquile, nenavadno prazna tisto jutro. Ferrata d...
Vasi Italije | Mesto, ki umira | Civita di Bagnoregio
Nahaja se na majhnem grebenu tufne skale in je dosegljiva samo prek peš mostu, s...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.