Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Bivacco Marzotto-Sacchi | Med oblaki Cima Palon - 2239 m - Cesta herojev
Povzet konec oktobra na Cima Palon, enega najvišjih vrhov Pasubia. Parkirali smo...
Casera Montelonga - 1327 m - Lago di Barcis
Preprosta nedeljska tura do Casera Montelonga s startom iz Lago di Barcis (pribl...
Monte Peron in pot grebena - feat. @Uno sguardo dall'alto
Z Ivanom in Mattom smo startali iz Barpa, malo za Bolzanom Bellunese, in se najp...
Koča Passo Pertica (Piccole Dolomiti) | Via ferrata Biasin
Ferrata je kratka, a ne zato banalna: ves čas gre vertikalno z kaminami in več m...
del 1 - Leteče Dolomiti - MAVIC MINI TUR PO DOLOMITIH
Kratek zberek posnetkov zadnjih mesecev izletov, upam, da vam je všeč.Če vam je ...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.