Vaje za krepitev bokov za pohodništvo

Podobni Video posnetki:
Najboljša božična darila za fotografe in ljubitelje outdoorja
Če še iščete božično darilo za navdušence nad outdoorjem ali ljubitelje fotograf...
XV - Najstrašnejših 10 trenutkov | 21v21
V 21v21 sem osvojil 21 švicarskih vrhov nad 4000 m, ki jih prej nisem. Da bi do ...
Säntis 2502 m prek Chammhalden poti (zima) | Vrh Appenzella
V tem videu vas popeljem na Chammhalden pot skozi severno steno Säntisa, ki sva ...
Maximilian Gierl
V tem videu se na kratko predstavim. Angleške podnapisi na voljo. Podprto s stra...
4 dni okoli osupljivih gora Zermatta | Monte Rosa Trek
Monte Rosa Trek je povsem nov pohod, ki ga je ustvarila turistična organizacija ...
Opis:
Pištolski počepi – enonožni počepi, kjer je sprednja noga vzporedna s tlemi – so odlična vaja za krepitev jedra, nog in zadnjice za pohodnike. Začni z lažjo varianto in okrepiti jedro s preprosto visečo vajo.