DIE DU UNBEDINGT MACHEN SOLLTEST | Kräftigungsübungen für Bergsteiger

Podobni Video posnetki:
HRUBÁ KAČKA 1037 m.n.m | Strážovské vrchy
Hrubá Kačka (nazývaná aj Hrubá Kečka) je piaty najvyšší vrch v Strážovských vrch...
Strážovské vrhy | Vlčinec
VLČINEC 682 m.n.m. - Strážovské vrchy 22.3.2020Zalesnený skalnatý vrch Vlčinec s...
Topoľčiansky hrad
TOPOĽČIANSKY HRADTopoľčiansky hrad je zrúcanina stredovekého hradu z 13. storoči...
ČIPČIE 926 m.n.m | Lúčanská Malá Fatra
Čipčie (926 m n. m.) je vrch v Lúčanskej Malej Fatre nad obcou Turie. Z čistiny ...
Krahulčie vrchy (Považský Inovec)
Visiace skaly, Krahulčie vrchy (Sokolie skaly) a Marhát (Považský Inovec) 15 km ...
Opis:
In diesem Video soll es darum gehen, wie man die Muskeln die beim klettern oder Klettersteig gehen beansprucht werden, trainiert.

Natürlich ist es von Vorteil wenn man die nötige Kraft mitbringt, um einen Klettersteig ohne Probleme zu begehen. Das heißt aber auch, man muss dafür trainieren und in diesem Video stelle ich euch 10 Übungen vor die in etwa darauf zugeschnitten sind, die Muskelgruppen zu belasten, welche auch beim Klettersteig-gehen oder klettern beansprucht werden.