COMO ENTRENAR EL CORE

Podobni Video posnetki:
Susret planinara Dalmacije 2018 | PSD 'Brezovača' Hadžići
U organizaciji HPK Sveti Mihovil, od 25. do 27.5.2018. godine u Šibeniku su se ...
Kanjon Čikole 25.05.2018 | PSD 'Brezovača' Hadžići
Na putu prema Šibeniku, gdje je organizovan Susret planinara Dalmacije, svratili...
Lokvanjsko jezero 19.05.2018 | Bjelašnica | PSD 'Brezovača' Hadžići
Izlet sa vrha Bjelašnice, lijevim rubom Velike Vlahinje do Lokvanjskog jezera, p...
potok Međeđa 12.05.2018 | PSD 'Brezovača' Hadžići
Izlet od sela Bobovica do potoka Međeđa, lijeve pritoke Rakitnice, pa dalje prem...
Treskavica 28.04.2018 | PSD 'Brezovača' Hadžići
Kružna tura po Treskavici: Turovi - Sustavac - Kožljen - Zmijsko jezero - Oblik ...
Opis:
Hoy traigo una pequeña rutina de ejercicios para trabajar nuestro core. El trabajo del core en un corredor es casi tan fundamental, como el entrenamiento específico para piernas. Con un tronco bien armado, podemos obtener mejores rendimientos. Desde mi punto de vista no se trata de lucir tableta, se trata de tener tonificada una musculatura esencial para un corredor. Aparte muestro algo de trabajo con el foam roller y ejercicios de equilibrio.