Bergzeit - Joga za plezalce

Podobni Video posnetki:
Amaterski radio Fieldday + SOTA na Kitzsteinhornu (3.209m)
Dvodnevni Fieldday na Kitzsteinhornu. OE2FKM Manfred, OE7AOT Alex in OE7SPI so p...
Na Monte Piani (2.325m) | SOTA
SOTA - Amaterski radio na Monte Piani (2.325m)...
Na Piz Boè (3.152m) | SOTA
SOTA - Amaterski radio na Piz Boè (3.152m)...
Amaterski radio na Brunnkogla (1.508m) | SOTA
2. OE5-SOTA dan v Bad Ischlu 8.9.2012...
V Tistem Gebirge | SOTA
za statistiko ...Poraba tekočine:1. dan: 4,5 litra (2,5 v QRL + 2 pri vzponu)2. ...
Opis:
Joga tok za plezalce. V tej jogi se posebej posvetimo mišičnim skupinam, ki so pri plezanju pogosto enostransko obremenjene. Naredimo veliko odpiral prsi, poskrbimo za zadnjo stran stegenskih mišic in okrepimo trup... veliko užitka!