Podobni Video posnetki:
 | Krožnik Cima Besimauda, osrednji greben, Bric Costa Rossa. 20. junij 2021 iz Gias delle Meschie
Klasičen pohod brez posebnih težav, zahteva treniranje zaradi dolžine in skupneg... |
 | Valasco, biser v Primorskih Alpah. 13. junij 2021 Obroč amfiteatra
Zelo preprosta tura, a ne smemo je podcenjevati zaradi dolžine okoli 20 km z viš... |
 | Colle del Vej del Buc 2620 m in vrh 2745 m, 12. junij 2021 iz S. Giacomo di Entracque
Tura sama po sebi zelo preprosta, po normalni poti GTA. Do vrha, ki smo ga doseg... |
 | Sella d'Asti 3123 m, Pic Brusalana 3170 m smučarski izvir Valle Varaita, 29. maj 2021
Klasična tura konca sezone, zelo lepa in panoramska, ne zahteva posebne opreme, ... |
 | Passo della Lausa 2860 m in Colle di Vens 2831 m smučarski izvir iz Prati del Vallone, 22. maj 2021
... |
|
Opis:
Obstaja veliko načinov za razvijanje prožnosti in je VELIK del plezalskih dosežkov. Je ne sme zanemariti, če ste resni glede plezanja. Joga je odličen primer in lahko deluje izjemno dobro. Drugi raje preživijo čas v dolgih pasivnih raztezanjih pred televizijo. V tem videu vam predstavljamo nekatere vadbene metode, ki so morda manj znane, a imajo odlično sposobnost prenosa na plezalske dosežke. Izkoriščamo razmerje moč-prožnost in uporabljamo uteži ali vzvode za povečanje intenzivnosti raztezanja. Mnoge od teh metod so navdihnjene od trenerjev v telovadbi, plesu in borilnih veščinah, kjer se prožnost mora kazati zelo aktivno, z močjo in natančnostjo. In deluje tudi za plezanje, to smo videli iz prve roke pri naših strankah! V tej epizodi obravnavamo nekatere temeljne koncepte, ki vam pomagajo hitro pridobiti prožnost! Nato vam pokažemo dve odlični seji, ki delujeta za običajno športno plezališče in strme balvanske gibe. Ne pozabite, to je le posnetek možnosti, trening prožnosti je obsežen in niansiran, zato tukaj nismo pokrili vsega. Če iščete več pasivnih raztezanj za ogrevanje ali dnevne seje, preverite našo hitro sledenje z iskanjem 'Lower Body Flexibility Follow Along | Lattice Training'.
|