Podobni Video posnetki:
 | Prednosti in slabosti lahke nahrbtnarske ture - Nasveti za nahrbtnarsko turo
Kakšne so prednosti in slabosti lahke nahrbtnarske ture?Najprej, kaj to pomeni? ... |
 | Plavanje po reki Harpeth blizu Nashville, Foggy Bottom Canoe Rental
Ko otrok ne morete odmakniti od zaslonov, so potrebni drastični ukrepi. Naš dras... |
 | Kako spraviti ven svoj toaletni papir, pohodništvo, kampiranje, nahrbtnarska tura - Naredi Ameriko čisto spet
Kako (patriotično) spraviti ven svoj toaletni papir pri nahrbtnarski turi, kampi... |
 | Raziskovanje Lost Cove Cave (Buggytop Cave), Buggytop Trail, South Cumberland State Park, TN
Hvala vsem novim naročnikom!**** ***** ***** ***** ********* PROSIM, NAROČITE SE... |
 | Konec (Razmišljanja o YouTube) - Benton MacKaye nahrbtnarska celotna tura 11
9. aprila 2016 sem začel svojo celotno turo po Benton MacKaye Trail na Springer ... |
|
Opis:
Obstaja veliko načinov za razvijanje prožnosti in je VELIK del plezalskih dosežkov. Je ne sme zanemariti, če ste resni glede plezanja. Joga je odličen primer in lahko deluje izjemno dobro. Drugi raje preživijo čas v dolgih pasivnih raztezanjih pred televizijo. V tem videu vam predstavljamo nekatere vadbene metode, ki so morda manj znane, a imajo odlično sposobnost prenosa na plezalske dosežke. Izkoriščamo razmerje moč-prožnost in uporabljamo uteži ali vzvode za povečanje intenzivnosti raztezanja. Mnoge od teh metod so navdihnjene od trenerjev v telovadbi, plesu in borilnih veščinah, kjer se prožnost mora kazati zelo aktivno, z močjo in natančnostjo. In deluje tudi za plezanje, to smo videli iz prve roke pri naših strankah! V tej epizodi obravnavamo nekatere temeljne koncepte, ki vam pomagajo hitro pridobiti prožnost! Nato vam pokažemo dve odlični seji, ki delujeta za običajno športno plezališče in strme balvanske gibe. Ne pozabite, to je le posnetek možnosti, trening prožnosti je obsežen in niansiran, zato tukaj nismo pokrili vsega. Če iščete več pasivnih raztezanj za ogrevanje ali dnevne seje, preverite našo hitro sledenje z iskanjem 'Lower Body Flexibility Follow Along | Lattice Training'.
|