Podobni Video posnetki:
 | Alpska tura na Plattjigrat (3025 m) v krogu iz parkirišča Tatz 1750 m (Mattachra), Valais, 23-10-22
Alpska tura23-10-2022Parkirišče Tatz (1750 m) - Stockwald - Blummhorn - Plattjig... |
 | Pešačenje Marais de Guin in d'Ottisberg v zanki od Zelgmoos, Düdingen, FR, 22-10-2022
PešačenjeZelgmoos - Marais de Guin in d'Ottisberg - GarmiswilDüdingenFribourgT14... |
 | Planinska tura Mittaghorn (3143 m) v zanki od Saas-Almagell, Saastal, Valais, 16-10-2022
https://ibelieveinyou.ch/fr/project/1701/livre-randonnee-100-sommets-3000-canton... |
 | Slapovi Chuttes de Chavanettes, Ecublens, Fribourg, 15-10-2022
Chuttes de ChavanettesEcublensFribourg... |
 | Planinska tura Haute Cime (3257 m) od Grand Paradis (Champéry), regija Dents du Midi, 09-10-2022
https://www.ibelieveinyou.ch/en/project/1701/livre-randonnee-100-sommets-3000-ca... |
|
Opis:
Pogosto pravimo, da je naše 'jedro' povezava med prsti rok in nog. Moč v jedru vam pomaga aplicirati napetost po celem telesu, polno izkoriščati moč prstov in delo z nogami. Če vam manjka moči jedra, se boste morda borili, da izkoristite svojo moč in tehnike drugje. V tej epizodi naše serije Osnove nas trener Jonny Kydd popelje skozi 3 vadbene seje za krepitev jedra. Pokrijemo sejo na tleh, visečo (obroči/TRX) jedro in trening jedra na drog. To je trening zunaj stene, zato se spomnite, da moč jedra v kontekstu plezanja zahteva tudi časovno mero in natančnost. Spremljajte, saj kmalu prihaja epizoda s ploščo, ki bo to dopolnila!
|