Podobni Video posnetki:
 | Cmir, Begunjski vrh, Vrbanovi špici in Rjavina 2
Pot Lojzeta Rekarja, Plesišče, Pekel, Okno, Dovška vratca, Ravnica pod Ržjo, Pot... |
 | Cmir, Begunjski vrh, Vrbanovi špici in Rjavina 1
Vrata, Tominškova pot, Kozja dnina, Begunjski studenec, Kotel, Staničev dom, Beg... |
 | Stenar, Pihavec, Bovški Gamsovec in Triglav
Vrata, Kopišče, Stenarska vratca, Dovška vrata, Pogačnikov dom, Kriški podi, Luk... |
 | Strma peč
Dunja, Sotgoliz, Bivak Cividale, Norina, Forca della Vienne, Bivak Sandro del To... |
 | Strug | V Koncu špica in Vevnica
Zg. Belopeško jezero, Planina Tamar, Požganica, Stara planina, Zagače, Via della... |
|
Opis:
Pogosto pravimo, da je naše 'jedro' povezava med prsti rok in nog. Moč v jedru vam pomaga aplicirati napetost po celem telesu, polno izkoriščati moč prstov in delo z nogami. Če vam manjka moči jedra, se boste morda borili, da izkoristite svojo moč in tehnike drugje. V tej epizodi naše serije Osnove nas trener Jonny Kydd popelje skozi 3 vadbene seje za krepitev jedra. Pokrijemo sejo na tleh, visečo (obroči/TRX) jedro in trening jedra na drog. To je trening zunaj stene, zato se spomnite, da moč jedra v kontekstu plezanja zahteva tudi časovno mero in natančnost. Spremljajte, saj kmalu prihaja epizoda s ploščo, ki bo to dopolnila!
|