Podobni Video posnetki:
 | Gozdna kopel | Aralleida
Naravno okolje Pirenejev in dežel Lleide ponuja nesporno izjemno prizorišče za u... |
 | Viliella, La Cerdanya | Ara Lleida
◼Danes delimo spektakularen zračni posnetek Viliella, majhne vasi v okraju LA CE... |
 | Montgai, La Noguera | Ara Lleida
Poslovimo se od tedna tako, kot najbolje znamo: s sprehodom po ulicah Montgaija ... |
 | Travesseres, La Cerdanya | Ara Lleida
Danes delimo spektakularen zračni posnetek Travesseresa, majhne vasi v LA CERDAN... |
 | Taüll, Alta Ribagorça | Ara Lleida
Odtisi oranžne, rjave, oker, rumene in rdeče barve zdaj obdajajo idilične pokraj... |
|
Opis:
Pogosto pravimo, da je naše 'jedro' povezava med prsti rok in nog. Moč v jedru vam pomaga aplicirati napetost po celem telesu, polno izkoriščati moč prstov in delo z nogami. Če vam manjka moči jedra, se boste morda borili, da izkoristite svojo moč in tehnike drugje. V tej epizodi naše serije Osnove nas trener Jonny Kydd popelje skozi 3 vadbene seje za krepitev jedra. Pokrijemo sejo na tleh, visečo (obroči/TRX) jedro in trening jedra na drog. To je trening zunaj stene, zato se spomnite, da moč jedra v kontekstu plezanja zahteva tudi časovno mero in natančnost. Spremljajte, saj kmalu prihaja epizoda s ploščo, ki bo to dopolnila!
|