Podobni Video posnetki:
 | Flöschhorn (2078 m) v krogu iz Mattna, Lenk, Bern, Švica, 30-10-2021
pohod30-10-2021Matten - Stutz - Flöschhore - Dürrewald - Blatteweid - St. Stepha... |
 | Kaiseregg (2185 m) v krogu iz Euschelspassa, T3, Fribourg, Švica, 24-10-2021
Pohod na Kaiseregg (2185 m) v krogu iz Euschelspassa24-10-2021Euschelspass - Gol... |
 | Le Catogne (2598 m) v krogu iz La Poye, T3, Champex-Lac, Valais, Švica, 23-10-2021
Pohod na Le Catogne (2598 m) v krogu iz La Poye, Champex-Lac23-10-2021La Poya - ... |
 | Augstbordhorn (2972 m) v krogu iz Moosalpa, Zgornji Valais, Švica, 10-10-2021
pohod10-10-2021Moosalp - Grat - Augstbordhorn (2972 m) - MällichT411,94 km910 m ... |
 | alpinska Löffelhorn (3095 m) v krogu iz Geschinena, Zgornji Valais, Švica, 09-10-2021
Projekt 100 vrhov nad 3000 m v kantonu Valais v pohodni modiVrh št. 10009-10-202... |
|
Opis:
Pogosto pravimo, da je naše 'jedro' povezava med prsti rok in nog. Moč v jedru vam pomaga aplicirati napetost po celem telesu, polno izkoriščati moč prstov in delo z nogami. Če vam manjka moči jedra, se boste morda borili, da izkoristite svojo moč in tehnike drugje. V tej epizodi naše serije Osnove nas trener Jonny Kydd popelje skozi 3 vadbene seje za krepitev jedra. Pokrijemo sejo na tleh, visečo (obroči/TRX) jedro in trening jedra na drog. To je trening zunaj stene, zato se spomnite, da moč jedra v kontekstu plezanja zahteva tudi časovno mero in natančnost. Spremljajte, saj kmalu prihaja epizoda s ploščo, ki bo to dopolnila!
|