Podobni Video posnetki:
 | Velika Planina 02/02/2020, Time-lapse
Velika Planina 02/02/2020, Time-lapse... |
 | Vrtača desni krak Y 2181m nmv, 29/12/2019
Vrtača desni krak Y 2181m nmv, 29/12/2019... |
 | Veliki Klek (Grossglockner) 3798m nmv, 26/10/2019
Veliki Klek (Grossglockner) 3798m nmv, 26/10/2019... |
 | Kje so stezice, 28/09/2019
Kje so stezice, ...... |
 | Kaptanski greben na Brano 2253m nmv, 22/09/2019
Kaptanski greben na Brano 2253m nmv, 22/09/2019... |
|
Opis:
Pogosto pravimo, da je naše 'jedro' povezava med prsti rok in nog. Moč v jedru vam pomaga aplicirati napetost po celem telesu, polno izkoriščati moč prstov in delo z nogami. Če vam manjka moči jedra, se boste morda borili, da izkoristite svojo moč in tehnike drugje. V tej epizodi naše serije Osnove nas trener Jonny Kydd popelje skozi 3 vadbene seje za krepitev jedra. Pokrijemo sejo na tleh, visečo (obroči/TRX) jedro in trening jedra na drog. To je trening zunaj stene, zato se spomnite, da moč jedra v kontekstu plezanja zahteva tudi časovno mero in natančnost. Spremljajte, saj kmalu prihaja epizoda s ploščo, ki bo to dopolnila!
|