Podobni Video posnetki:
 | Pointe du Midi (1850 m) v krogu iz Morginsa, Območje Dents du Midi, Valais, 11-06-2020
Morgins - Pointe du Midi - Pas de Fecon - Fecon6,27 km580 m D+... |
 | Luštna sviz med nahrbtnim pohodom po Via Alpini blizu Grindelwalda
... |
 | Gros Van (2189 m) s Col des Mosses, Vaud, Švica, 03-06-2020
Col des Mosses - Gros Van (2189 m)10,46 km760 m D+... |
 | Bäderhorn z Jaunpassa, pohod Švica, Bern, Švica, 02-06-2020
Bäderhorn - Jaunpass8,30 km500 m D+... |
 | Lauterbrunnen, Bern, Švica, 01-06-2020 | Wengen | Via Alpina Švica 2020, Etapa Grindelwald
Via Alpina Švica 2020Etapa Grindelwald - Wengen - Lauterbrunnen01-06-202021,84 k... |
|
Opis:
Pogosto pravimo, da je naše 'jedro' povezava med prsti rok in nog. Moč v jedru vam pomaga aplicirati napetost po celem telesu, polno izkoriščati moč prstov in delo z nogami. Če vam manjka moči jedra, se boste morda borili, da izkoristite svojo moč in tehnike drugje. V tej epizodi naše serije Osnove nas trener Jonny Kydd popelje skozi 3 vadbene seje za krepitev jedra. Pokrijemo sejo na tleh, visečo (obroči/TRX) jedro in trening jedra na drog. To je trening zunaj stene, zato se spomnite, da moč jedra v kontekstu plezanja zahteva tudi časovno mero in natančnost. Spremljajte, saj kmalu prihaja epizoda s ploščo, ki bo to dopolnila!
|