6-minutna vadba za spodnji del telesa za plezanje

Podobni Video posnetki:
Panorama z Vf. Puzdrelor 2189 m
#Rodneške gore, panorama z Vf. Puzdrelor 2189 m....
Tarnița Bârsanului v luči sončnega zahoda
# Rodnejski masivi, Tarnita Barsanului....
Vânătarea lui Buteanu
# Vânătarea lui Buteanu 2507 m – fotografije....
Vzpon na Vânătarea lui Buteanu
Tretji vzpon na Vânătarea lui Buteanu 2507 m, # Fagaraški masivi. Vsakič sem ga ...
Veter briše oblake
Sunki vetra v Parangu, ki brišejo oblake....
Opis:
Vaje za noge za plezalce?! Ja, VE mi vemo, da so koristne, in TI (v sebi) veš, da so koristne!

Preveč let so plezalci bali treninga moči in kondicije spodnjega dela telesa, ker so se bali velikih nog ali menili, da ni koristno. To so napačne predstave in z veseljem jih ovržemo. Koristno je vedeti, da ker imajo večina plezalcev slabo kondicijo spodnjega dela, skoraj vsaka vadba prinese korist. Ni kot pri vajah za podlahti, kjer loviš zadnjih 1 % učinkovitosti... tukaj si še v oknu 'enostavnih pridobitev'!