Program 5 x 5 za podvige s težjo za močnejše plezanje

Podobni Video posnetki:
Becco Grande, 2775 m | 3
Posnetek lepega vzpona na malo znano vrh Južnih Kozih Alp: Becco Grande, 2775 m ...
Aiguille de Chambeyron
Video vzpona na eno najlepših gora Južnih Kozih Alp, Aiguille de Chambeyron, 341...
Monte Faroma 2007
Video lepega vzpona na Monte Faroma, 3073 m (Penninske Alpe) iz Lignana. 10.-11....
Truc Blanc 2007
Posnetek vzpona na Truc Blanc v Središčnih Grajskih Alpah, start iz Rifugio Bezz...
Jesensko listje v Valchiuselli
...
Opis:
Močni prsti in močno jedro sta bistvena za težko balvananje in športno plezanje. Vendar pa so velike vlečne mišice zgornjih rok in hrbta tiste, ki povezujejo prste in jedro ter poganjajo navzgor v plezanju.