Program 5 x 5 za podvige s težjo za močnejše plezanje

Podobni Video posnetki:
Mala Mojstrovka | Igre na snegu s hrvaskimi kolegi
Igre na snegu s hrvaskimi kolegi - Mala Mojstrovka...
12.wmv | Šola vodnikov nepalske planinske organizacije
Šola vodnikov nepalske planinske organizacije - 12...
11.wmv | Šola vodnikov nepalske planinske organizacije
Šola vodnikov nepalske planinske organizacije - 11...
09.wmv | Šola vodnikov nepalske planinske organizacije
Šola vodnikov nepalske planinske organizacije - 09...
08.wmv | Šola vodnikov nepalske planinske organizacije
Šola vodnikov nepalske planinske organizacije - 08...
Opis:
Močni prsti in močno jedro sta bistvena za težko balvananje in športno plezanje. Vendar pa so velike vlečne mišice zgornjih rok in hrbta tiste, ki povezujejo prste in jedro ter poganjajo navzgor v plezanju.