Program 5 x 5 za podvige s težjo za močnejše plezanje

Podobni Video posnetki:
Vršič 2912 | Seminar IGRZS
Seminar IGRZS - Vršič 2912...
januar 2012 | Usposabljanje vodnikov reševalnih psov GRZS
Usposabljanje vodnikov reševalnih psov GRZS - januar 2012...
pripravniki GRZS, jan.2012 | Usklajevalni seminar
Usklajevalni seminar - pripravniki GRZS, jan.2012...
Pomoč onemoglemu ali padlemu na zavarovani poti
Pomoč onemoglemu ali padlemu na zavarovani poti...
januar 2012 | Seminar Freeapproved
Seminar Freeapproved - januar 2012...
Opis:
Močni prsti in močno jedro sta bistvena za težko balvananje in športno plezanje. Vendar pa so velike vlečne mišice zgornjih rok in hrbta tiste, ki povezujejo prste in jedro ter poganjajo navzgor v plezanju.