Program 5 x 5 za podvige s težjo za močnejše plezanje

Podobni Video posnetki:
Dans al norilor in M'tii Trascau
Dans al norilor pe culmea Ardascheia, M'tii Trascau....
Muntii Rodnei in alb
#Muntii Rodnei, Vf. Rosu si Ineut....
Pe creasta Muntilor Maramuresului
Pe creasta Muntilor Maramuresului, venind dinspre vf. Toroioaga. Octombrie 2021....
Rosu | Saua Ineut
Coborare de pe Ineut, pe saua Ineut - Rosu....
Ineut | Cornise in saua Rosu
Cornise superbe in saua Rosu - Ineut, #M'tii Rodnei....
Opis:
Močni prsti in močno jedro sta bistvena za težko balvananje in športno plezanje. Vendar pa so velike vlečne mišice zgornjih rok in hrbta tiste, ki povezujejo prste in jedro ter poganjajo navzgor v plezanju.