Program 5 x 5 za podvige s težjo za močnejše plezanje

Podobni Video posnetki:
Moj 50. rojstni dan na PLATEAU ROSA (14.2.2021)
...
Mal izlet na Plateau Rosa 15.-17.1.2021
...
Monte Pigna (novo leto 2021)
povezava do fotografij na Facebooku: https://www.facebook.com/media/set/?vanity=...
Rifugio Valasco smučarski vzpon 29.12.2020
Rifugio Valasco, v srcu Parka Alpi Marittime na 1764 m v Dolini Gesso. ...
Mondolè smučarski vzpon (del spusta do colla Bauzano)
Mondolè 2382 m, gora, ki predstavlja mesto Mondovì. Nahaja se v monregaleskih do...
Opis:
Močni prsti in močno jedro sta bistvena za težko balvananje in športno plezanje. Vendar pa so velike vlečne mišice zgornjih rok in hrbta tiste, ki povezujejo prste in jedro ter poganjajo navzgor v plezanju.