Program 5 x 5 za podvige s težjo za močnejše plezanje

Podobni Video posnetki:
Aosta - Becca di Nona
Pridruži se mi na pohodniški avanturi, ki sem jo doživel s svojimi kolegi smučar...
Aosta Becca di Nona 2018 - Dogodek
Nadir MAGO Maguet zmaga na #Becca2018 v 1 h 50 min 56 s; drugo mesto Massimo Far...
Uradni povzetek - Aosta - Becca di Nona 2018
Tukaj je uradni video Aosta - Becca di Nona 2018! Vzpon 2500 m s čudovitim okolj...
Frisozzo 2897 m
17/10/11rVzpon na vrh Frisozzo 2897 m iz koče De Marie na Volanu (1400 m)...
Monte Frisozzo 2898 m
...
Opis:
Močni prsti in močno jedro sta bistvena za težko balvananje in športno plezanje. Vendar pa so velike vlečne mišice zgornjih rok in hrbta tiste, ki povezujejo prste in jedro ter poganjajo navzgor v plezanju.