5 x 5 Weighted Pull-Up Program for Stronger Climbing

Podobni Video posnetki:
Pico San Lorenzo (2.271 m.) desde Valdezcaray. Techo provincial La Rioja
Track wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/san-lorenzo-2-271-m-desde...
Pico San Millán (2.131 m.) desde Pineda de la Sierra. Techo provincial de Burgos
Track wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/pico-san-millan-2-131-m-d...
Cuchillejo (933 m.) desde Castrillo de Duero. Techo provincial de Valladolid
Track wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/cuchillejo-933-m-desde-ca...
Pico del Lobo (2.274 m.) desde el puerto de la Quesera. Techo provincial de Guadalajara
Track wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/pico-del-lobo-2-274-m-des...
Pico Peñalara (2.428 m.) desde Cotos. Techo provincial de Madrid y Segovia
Track en wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/pico-penalara-2-428-m-...
Opis:
Strong fingers and a strong core are essential for hard bouldering and sport climbing. However, it's the large pulling muscle of the upper arms and back that connect your fingers and core and, in fact, power upward movement in climbing.