Program 5 x 5 za podvige s težjo za močnejše plezanje

Podobni Video posnetki:
Zima v Ruhrskem območju
Božično Ruhrsko območje med Renom in Ruhr: Povseh povsod utripajo luči in se sve...
Zima v Zauerskem
V božičnem času je v Zauerskem veliko za odkriti. Tamina Kallert se odpravi v de...
Zima v Bergiškem
Čakamo na Kristusovca, in v Bergiškem kotu to gre posebej dobro! Kajti tam leži ...
Zima v Ostwestfalen
Andrea Grießmann doživlja predbožični čas v Ostwestfalen z vsemi čutili. Navduše...
5 vrhuncev iz Münsterlanda
Poročevalec Daniel Aßmann predstavi pet zelo osebnih vrhuncev iz Münsterlanda. M...
Opis:
Močni prsti in močno jedro sta bistvena za težko balvananje in športno plezanje. Vendar pa so velike vlečne mišice zgornjih rok in hrbta tiste, ki povezujejo prste in jedro ter poganjajo navzgor v plezanju.