Program 5 x 5 za podvige s težjo za močnejše plezanje

Podobni Video posnetki:
OEY501 | AOEC 2014
Državna radijska postaja OEY501 iz HESSEN-kazarne Wels je bila spet pri AOEC (Al...
Na Sandlu (723 m) | SOTA
SOTA - Amaterski radio na Sandlu (723 m)...
Na Hohen Dirn (1.134 m) | SOTA
SOTA - Amaterski radio na Hohen Dirn (1.134 m)...
Na Rinnerkoglu (2.012 m) | SOTA
SOTA - Amaterski radio na Rinnerkoglu (2.012 m)...
Na Grünbergu (984 m) | SOTA
SOTA - Amaterski radio na Grünbergu (984 m). Manuel OE5VIP je bil zraven in ga j...
Opis:
Močni prsti in močno jedro sta bistvena za težko balvananje in športno plezanje. Vendar pa so velike vlečne mišice zgornjih rok in hrbta tiste, ki povezujejo prste in jedro ter poganjajo navzgor v plezanju.