Program 5 x 5 za podvige s težjo za močnejše plezanje

Podobni Video posnetki:
Vorarlberg – Gargellen – Smučarska tura Rotspitze 2517 m preko Ronggalpe
Ne pozabi naročiti se na kanal https://www.youtube.com/channel/UC_vgTHMSRSzhtcuU...
Smučarska tura Golmer Joch 2124 m preko smučarske proge
Ne pozabi naročiti se na kanal https://www.youtube.com/channel/UC_vgTHMSRSzhtcuU...
Vorarlberg – Montafon – Smučarska tura Tschaggunser Mittagspitze 2168 m
Ne pozabi naročiti se na kanal https://www.youtube.com/channel/UC_vgTHMSRSzhtcuU...
ÖFAKOPF 2374 m | Smučarska tura ÖFAPASS 2291 m
Ne pozabi naročiti se na kanal https://www.youtube.com/channel/UC_vgTHMSRSzhtcuU...
VLOG 43 - Razbijanje snežnih plazov v Mandarfen, Pitztal, Tirol
Ne pozabi naročiti se na kanal https://www.youtube.com/channel/UC_vgTHMSRSzhtcuU...
Opis:
Močni prsti in močno jedro sta bistvena za težko balvananje in športno plezanje. Vendar pa so velike vlečne mišice zgornjih rok in hrbta tiste, ki povezujejo prste in jedro ter poganjajo navzgor v plezanju.