Program 5 x 5 za podvige s težjo za močnejše plezanje

Podobni Video posnetki:
Segrevanje konzerv neposredno v ognju - vprašaj Sackija
V tej rubriki odgovarjam na vprašanja gledalcev. Vprašali so me, ali se konzerve...
Alarmna piščal - Bushcraft lifehack
Preprosti in uporabni nasveti in triki za zunaj!Prikazana alarmna piščal je nare...
Samonadnevna treking hrana (1. del)
Pri mojih pohodih zdaj zelo rad uporabljam samonadnevne treking jedi. So lahke, ...
Pismo lačnega) | 2 tedna brez hrane (12. dan)
V tej 14-delni video seriji vam želim pokazati, kako je 14 dni ne uživati trdne ...
Blato + lakotna psiha) | 2 tedna brez hrane (11. dan)
V tej 14-delni video seriji vam želim pokazati, kako je 14 dni ne uživati trdne ...
Opis:
Močni prsti in močno jedro sta bistvena za težko balvananje in športno plezanje. Vendar pa so velike vlečne mišice zgornjih rok in hrbta tiste, ki povezujejo prste in jedro ter poganjajo navzgor v plezanju.