Program 5 x 5 za podvige s težjo za močnejše plezanje

Podobni Video posnetki:
Markov spodmol (Slovenija)
Ta lepa vodna jama je ena od klasičnih jam blizu Postojne. Obvezno videti!...
Trou d'Haquin (Belgija)
Ena od klasičnih jam v območju Namurja. Od mojega zadnjega obiska so odkrite nov...
Grotte de Sainte Anne (Belgija)
Vsak jamski raziskovalec, ki je začel svojo podzemnio kariero v Belgiji, je verj...
Trou de la Louve (Belgija)
Majhna jama arheološkega pomena, ki sega v bronasto dobo. A tudi lepe kapnike za...
Chantoir du Rouge Thier (Belgija)
Nazaj k koreninam: teden v Belgiji, obiskovanje 'starih znancev'. Tokrat: Chanto...
Opis:
Močni prsti in močno jedro sta bistvena za težko balvananje in športno plezanje. Vendar pa so velike vlečne mišice zgornjih rok in hrbta tiste, ki povezujejo prste in jedro ter poganjajo navzgor v plezanju.