Program 5 x 5 za podvige s težjo za močnejše plezanje

Podobni Video posnetki:
Hochwurzen-2012-12-29
Smučarski dan - Planai - Hochwurzen - 2012Hermann...
Smučanje-Schladming-ASKÖ-Katsdorf-2012
Živjo ljudjeVeliko zabave s tem videom.Upam, da se vidimo spet v Schladmingu-201...
Jesenska pohod-Postalm-2012 | Hermann
Lepa udobna pohod, da se še enkrat na kratko izmaknemo jesenskim megličnim polje...
ASKÖ-Hoher Nock-2008
Lepa gorska tura - kondicija v prednosti.Hermann...
Aisttal-Jesenska pohod-2012 | Hermann
Lepa družinska pohod, primeren tudi za malčke.Začetek pohoda: železniška postaja...
Opis:
Močni prsti in močno jedro sta bistvena za težko balvananje in športno plezanje. Vendar pa so velike vlečne mišice zgornjih rok in hrbta tiste, ki povezujejo prste in jedro ter poganjajo navzgor v plezanju.