Program 5 x 5 za podvige s težjo za močnejše plezanje

Podobni Video posnetki:
Champlitte do Dampierre-sur-Salon 17,2 km - Francigena karta 24
#ViaFrancigena #VieFrancigene #EfrenPotovanje se začne tukaj: http://bit.ly/2GmX...
Champlitte do Dampierre-sur-Salon, 17,2 km - Via Francigena v Franciji - 24
Potovanje se začne tukaj (Naroči se): http://bit.ly/2GmX1h3 Uživajte v ugodnosti...
Langres do Champlitte, 37.6 km - Via Francigena v Franciji - 23
Pot se začne tukaj (Naroči se): http://bit.ly/2GmX1h3 Uživajte v prednostih: htt...
Langres do Champlitte 37.6 km - Karta Francigene 23
#ViaFrancigena #VieFrancigene #EfrenPot se začne tukaj: http://bit.ly/2GmX1h3 Za...
Villiers-sur-Suize do Langres, 20.8 km - Via Francigena v Franciji - 22
Pot se začne tukaj (Naroči se): http://bit.ly/2GmX1h3 Uživajte v prednostih: htt...
Opis:
Močni prsti in močno jedro sta bistvena za težko balvananje in športno plezanje. Vendar pa so velike vlečne mišice zgornjih rok in hrbta tiste, ki povezujejo prste in jedro ter poganjajo navzgor v plezanju.