3 vaje, ki jih morate poznati

Podobni Video posnetki:
Potapljanje na otoku Elba - Hoja po morskem dnu
MOJA KNJIGA 'SREČA POD MOJIMI NOGAMI': https://amzn.to/3cZRZa1Pridruži se kanalu...
Trekking v Piemontu - Val d'Otro polna srnjadov
MOJA KNJIGA 'SREČA POD MOJIMI NOGAMI': https://amzn.to/3cZRZa1Pridruži se kanalu...
Moj nastop na Festivalu socialnega hoje
...
Živeti hribe v škatli
MOJA KNJIGA 'SREČA POD MOJIMI NOGAMI': https://amzn.to/3cZRZa1Pridruži se kanalu...
Delam vodiča za Geo
MOJA KNJIGA 'SREČA POD MOJIMI NOGAMI': https://amzn.to/3cZRZa1Pridruži se kanalu...
Opis:
Plezanje postavlja ogromne zahteve ramenom, zato ni presenetljivo, da se plezalci pogosto pritožujejo zaradi bolečin ali poškodb. Eden najboljših načinov za preprečevanje tega je krepitev ramen, da prenesejo zahteve našega športa. Ollie nas popelje skozi 3 svoje priljubljene vaje za moč in kondicijo, ki jih uporablja pri plezalkah, ki jih trenira, in v svojem treningu.