Podobni Video posnetki:
 | Obisk parka Huanca identitete
Kot pove njegovo ime, prikazuje del identitete Huancaya kot kulture, spomenike p... |
 | Antioquia | Medellín, mesto večne pomladi
Mesto večne pomladi, Medellín, z zelo prijetnim podnebjem, v departmaju Antioqui... |
 | El Real Felipe, trdnjava v zalivu Callao
Muzej El Real Felipe. To je ena najpomembnejših trdnjav v Ameriki in je igral po... |
 | Peru | Muquiyauyo, okraj v dolini Mantaro
Nahaja se v osrednji regiji Peruja, poimenovano po svoji zgodovini in organizaci... |
 | Peru | Laguna de Paca
Nahaja se v dolini Mantaro v provinci Jauja (regija Junín) v osrednjem Peruju, g... |
|
Opis:
Plezanje postavlja ogromne zahteve ramenom, zato ni presenetljivo, da se plezalci pogosto pritožujejo zaradi bolečin ali poškodb. Eden najboljših načinov za preprečevanje tega je krepitev ramen, da prenesejo zahteve našega športa. Ollie nas popelje skozi 3 svoje priljubljene vaje za moč in kondicijo, ki jih uporablja pri plezalkah, ki jih trenira, in v svojem treningu.
|