|
|
Opis:
Največ tehnik dela z nogami, ki jih vidimo na YouTube in beremo v blogih, se nanaša na počasne in natančne gibe, kot so 'tihe noge', prečna hoja z nogami, prenos teže itd. Te so seveda zelo koristne in objavili smo vrsto videov takih (povezave spodaj). Kaj pa, ko postanete dobri v teh vajah? Gotovo postanejo manj učinkovite in kompleksnost plezanja se ne reproducira dovolj dobro? To drži, in ko se to zgodi, kar je pogosto pri naprednih plezalcem, moramo te vaje narediti bolj zahtevne in kompleksne. V tej epizodi govorimo o nekaj dodanih spremenljivkah, ki jih vključite v vaje za delo z nogami; Silo in Hitrost. S silo mislimo res vrtanje prstov v oprimke na strmem terenu. S hitrostjo mislimo zadetje oprijemov za noge s hitrostjo in natančnostjo. Če je vaš trening dela z nogami malo dolgočasen, je morda čas, da dodate več vaj v urnik.
|