Podobni Video posnetki:
 | Vajont 24/09/2023 | 24 km | Potek spomina
Čestitke organizatorjem in hvala vsem prostovoljcem.https://www.percorsidellamem... |
 | Friulanske Dolomiti | 2258 m | Gora Ferrara
Pian Meluzzo, Forcella della Lama, gora Ferrara, Forcella Savalons, casera Brego... |
 | 10/09/2023 | samostojni pohod | Julijske Alpe | Jôf Fuart 2666 m normalna pot
Vrnitev na Jôf Fuart, tokrat z idealnim vremenom. Razgled z vrha spektakularen, ... |
 | 9/9/2023 | Karnijske Alpe | gora Terza Grande 2586 m od Pian di Casa normalna pot
Čudovit dan z norim razgledom 360 stopinj.Pian di Casa, casera Mimoias, prelaz M... |
 | 02/09/2023 | Forni di Sopra, Tacca del Cridola, biv. Vaccari, prelaz della Mauria, koča Giaf
... |
|
Opis:
Šibek v kolenih? Tvoji boki so morda krivi. Pomanjkanje moči v glavnih mišicah bokov in zadnjice lahko povzroči neravnovesja, ki obremenjujejo kitke in tkiva, ki povezujejo medenico s koleni. Oteklina, pokajoči zvoki ali bolečina dlje kot dva tedna lahko kažejo na resnejši problem (posvetuj se z zdravnikom), vendar bolečino pod pogačico lahko pogosto popravi redna rutina krepitve bokov. To izvajaj tri dni na teden osem tednov pred pohodniško sezono.
|