Podobni Video posnetki:
 | AT15 SEVEN DAYS Appalachian Trail Thru-Hike 2018
On April 21, 2018, I set out on a thru-hike of the 2,189 mile Appalachian Trail.... |
 | AT14 BAD WEATHER Appalachian Trail Thru-Hike 2018
On April 21, 2018, I set out on a thru-hike of the 2,189 mile Appalachian Trail.... |
 | AT13 CRAZY AS H&LL Pt 2 Appalachian Trail 2018
On April 21, 2018, I set out on a thru-hike of the 2,189 mile Appalachian Trail.... |
 | AT12 CRAZY AS H&LL Appalachian Trail Thru-Hike 2018
On April 21, 2018, I set out on a thru-hike of the 2,189 mile Appalachian Trail.... |
 | AT11 TRAIL DAYS Appalachian Trail Thru-Hike 2018
On April 21, 2018, I set out on a thru-hike of the 2,189 mile Appalachian Trail.... |
|
Opis:
Šibek v kolenih? Tvoji boki so morda krivi. Pomanjkanje moči v glavnih mišicah bokov in zadnjice lahko povzroči neravnovesja, ki obremenjujejo kitke in tkiva, ki povezujejo medenico s koleni. Oteklina, pokajoči zvoki ali bolečina dlje kot dva tedna lahko kažejo na resnejši problem (posvetuj se z zdravnikom), vendar bolečino pod pogačico lahko pogosto popravi redna rutina krepitve bokov. To izvajaj tri dni na teden osem tednov pred pohodniško sezono.
|