Podobni Video posnetki:
 | Smučarska tura na Pointe de la Vouasson (3489 m) iz La Gouille, Val d'Hérens, Valis, 15-02-2020
La Gouille - Lac Bleu - Pointe de la Vouasson(3489m)14,40km1660m D+Val d'Hérens,... |
 | Smučarska tura na Pointe de Barasson (2962 m) iz Bourg St. Bernard, Val d'Entremont, Valis, 09-02-2020
Bourg St. Bernard - Combe de Barasson - Pointe de Barassonsmučarska tura,Val d'E... |
 | Smučarska tura na Palanche de la Cretta (2928 m) iz La Coutaz, Val d'Hérens, Valis, Švica, 08-02-2020
La Coutaz - La Cretta - Palanche de la Cretta(2928m)9,70km1100m D+... |
 | Smučarska tura na Col Sud de Menouve (2755 m) iz Bourg St. Bernard, Val d'Entremont, Valis, Švica
Bourg St. Bernard - Le Plan de Tcholeire - Col Sud de Menouve(2755m)26-01-20208,... |
 | Smučarska tura na Mont de l'Etoile iz La Gouille, Val d'Hérens, Valis, Švica
La Gouille - Lac Bleu - Mont de l'Etoile13,3km1550m D+... |
|
Opis:
Šibek v kolenih? Tvoji boki so morda krivi. Pomanjkanje moči v glavnih mišicah bokov in zadnjice lahko povzroči neravnovesja, ki obremenjujejo kitke in tkiva, ki povezujejo medenico s koleni. Oteklina, pokajoči zvoki ali bolečina dlje kot dva tedna lahko kažejo na resnejši problem (posvetuj se z zdravnikom), vendar bolečino pod pogačico lahko pogosto popravi redna rutina krepitve bokov. To izvajaj tri dni na teden osem tednov pred pohodniško sezono.
|