Podobni Video posnetki:
 | Watzmann-Überschreitung, vom Hocheck zur Mittel- und Südspitze
Die Watzmannüberschreitung gilt als eine der anspruchsvollsten Steige in den Al... |
 | Wanderung zur Hämmermoosalm, Karwendel - Seefeld, Leutasch
Winterwanderung zur Hämmermoosalm im Karwendelgebirge, Region Seefeld. Los gehts... |
 | Kramerspitz, 1.985m, Garmisch-Partenkirchen, Besteigung
Aufstieg zur Kramerspitz/ Kramerspitze in den Ammergauer Alpen, 1.985m, über den... |
 | Sulzkogel, 3.016m, Stubai Alps, Austria
Aufstieg zum Sulzkogel, 3.016m, nahe Kühtai Sellrain. Der Sulzkogel liegt in den... |
 | Zugspitze, Reintal Route Aufstieg, 2.962m
Hikking from Garmisch Partenkirchen via Parnachklamm, Bockhütte, Reintalangerhü... |
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Opis:
Weak at the knees? Your hips might be to blame. Lack of strength in major hip and glute muscles can result in imbalances that strain the tendons and tissues that connect your pelvis to your knees. Swelling, popping sounds, or pain lasting longer than two weeks can indicate a more serious issue (check with a medical professional), but pain below the kneecap can often be fixed with a regular hip-strengthening routine. Do this one three days a week for eight weeks before your hiking season.
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