- Training Progression to Learn One-Arm Chin-up (and Pull-up

Podobni Video posnetki:
ανάβαση και κατασκήνωση ️ σ' έναν επίγειο παράδεισο | Βερλίγκα
️ Έχετε αναρρωτηθεί πώς θα ήταν ο παράδεισος; Ένα μέρος που έχει γύρω του χιονισ...
Discover The Crazy Mountain-Deli Dag-Hymettus s01e03 ΧΙΟΝΙΑ (ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2021) TRAILER - ΥΜΗΤΤΟΣ
ΠΛΑΝΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΧΙΟΝΙΣΜΕΝΟ ΥΜΗΤΤΟ: ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2021by John Pefa Cinematographysee m...
Discover The Crazy Mountain s01 e02 (ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ-ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2020) TRAILER - ΥΜΗΤΤΟΣ
ΠΛΑΝΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΥΜΗΤΤΟ:ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ-ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2020by John Pefa Cinematographysee my ...
Discover The Crazy Mountain-Deli Dag-Hymettus TRAILER - ΥΜΗΤΤΟΣ
Ο Υμηττός είναι βουνό της Αττικής. Βρίσκεται στην ανατολική πλευρά του λεκανοπεδ...
Καλώς ήρθατε | Δράσεις στη φύση
Καλώς ήρθατε στις 'Δράσεις στη φύση'!!!!!!Μαζί θα περπατήσουμε, θα τρέξουμε, θα ...
Opis:
Here's a training progression for learning a one-arm chin-up…and eventually the more-difficult one-arm pull-up. Depending on your current level of strength, learning a one-arm pull-up could take weeks…or years.