- Training Progression to Learn One-Arm Chin-up (and Pull-up

Podobni Video posnetki:
Lanseralm und Bergmesse Lanserkreuz
http://www.almenrausch.at/unterkuenfte/suchergebnisse-unterkuenfte/unterkunftdet...
Sassongherueberschreitung zur Gardenaciahuette
http://www.almenrausch.at/touren/suchergebnisse/tourdetails/tour/sassongher-gard...
Vom Becherhaus auf den Wilder Freiger und Roten Grat
http://www.almenrausch.at/touren/suchergebnisse/tourdetails/tour/becherhaus-wild...
Über die Sieben Seen auf das Becherhaus
http://www.almenrausch.at/touren/suchergebnisse/tourdetails/tour/becherhaus-wild...
Ötztal | Stuibenfall Klettersteig
http://www.almenrausch.at/touren/suchergebnisse/tourdetails/tour/stuibenfall-kle...
Opis:
Here's a training progression for learning a one-arm chin-up…and eventually the more-difficult one-arm pull-up. Depending on your current level of strength, learning a one-arm pull-up could take weeks…or years.