- Training Progression to Learn One-Arm Chin-up (and Pull-up

Podobni Video posnetki:
Kopa
KopaRazgibani greben nas privede do najvišjega vrha na izpostavljeni skalnati po...
Bohinjske planine
Bohinjske planinePlanina Vogel je dokaj znamenita, Cesarica Marija Terezija jo j...
Gajgarjev grič
Gajgarjev gričObli gozdni vrh le blago izstopa na Jelovici, geige - gosli ali vi...
Krniška glavica
Krniška glavicaJutranje zarje sledi, še sežejo v vršna ostenja, ko vstopimo v za...
Trupejevo poldne
Trupejevo poldneKorensko sedlo in vzhodno do visokega vrha Trupejevo poldne nad ...
Opis:
Here's a training progression for learning a one-arm chin-up…and eventually the more-difficult one-arm pull-up. Depending on your current level of strength, learning a one-arm pull-up could take weeks…or years.