- Training Progression to Learn One-Arm Chin-up (and Pull-up

Podobni Video posnetki:
Salatin 2022
Po stopach Bokami 2022. Vrele odporucam, ked su skialp preteky, treba sa tam vyb...
Bokami 2022
1. etapa 24.3.2022...
SKIALPKRÍŽNA WINTER*RACE 2022
13. ročník skialpinistických pretekovSKIALPKRÍŽNA WINTER*RACEMemoriál Andreja Br...
Radosť
Zase vyšiel deň....
Donovaly
Dnes to bol taký zvláštny deň....
Opis:
Here's a training progression for learning a one-arm chin-up…and eventually the more-difficult one-arm pull-up. Depending on your current level of strength, learning a one-arm pull-up could take weeks…or years.