- Training Progression to Learn One-Arm Chin-up (and Pull-up

Podobni Video posnetki:
ferrata di caprie
salita del 9 maggio 2010 con Nicola...
Placche di Oriana | Serra di Biel
Via dello spigolo pendulo e via dello spigolo verde...
Monte Cucco
vie di arrampicata varie al Monte Cucco...
Punta dell'Aquila
Racchette da neve con Massimo...
Monte Coudrey
via Dottor Jimmy...
Opis:
Here's a training progression for learning a one-arm chin-up…and eventually the more-difficult one-arm pull-up. Depending on your current level of strength, learning a one-arm pull-up could take weeks…or years.